Трихотилломанияны түсіну: Шашыңызды тартыңыз

Мазмұны

• Трихотилломания дегеніміз не?
• Трихотилломания белгілері қандай?
• Трихотилломанияның себебі неде?
• Трихотилломания қалай диагноз қойылады?
• Трихотилломания қалай емделеді?
• Мінез-құлық терапиясы
• Дәрі-дәрмектер
• Трихотилломаниямен ауыратын адамдарға деген көзқарас қандай?
• Досыңызбен трихотилломания туралы қалай сөйлесуге болады
• Мынандай сөздерден аулақ болыңыз:
• Мұның орнына мынаны айтыңыз:
• Төменгі жол

Біз барлығымыз мазасыздық пен стресстен арыламыз. Трихотилломаниямен ауыратын адамдар үшін бұл сіздің шашыңызды тартуға деген үлкен ықыласты қамтуы мүмкін. Уақыт өте келе, шашты қайта-қайта тартып алу таз дақтарға және одан да эмоционалды күйзеліске әкелуі мүмкін.

Мұнда біз трихотилломания белгілері мен белгілерін және осы жағдайды емдеу әдістерін талқылаймыз.

Трихотилломания дегеніміз не?

Трихотилломания (ТТМ) - бұл психикалық ауру, онда адамдар өз шаштарын алып тастауды қажет етеді. Зерттеулер көрсеткендей, адамдардың 0,5-2 пайызында ТТМ бар.

Балалық шақта трихотилломанияны бастан кешіретін көптеген адамдар шашты бас терісіне тартып, көбінесе бір немесе екі аймаққа баса назар аударады; алайда, ТТМ бар адамдар әрдайым шашты бас терісіне тартуды шектемейді. Олар шашты қастар, кірпіктер немесе денесіндегі шаштары бар басқа жерлерден тарта алады. Уақыт өте келе бұл шаштың дақтарына және шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін.

Трихотилломания әдетте жасөспірім жасында дамиды, бірақ оның жас балаларда да пайда болатыны белгілі. Ол басталғаннан кейін, ол бірнеше жылға созылуы мүмкін, ересектерге дейін. Бұл ерлер мен әйелдерге балалық шақта бірдей әсер етеді, бірақ ересектерде әйелдерге жиі әсер етуі мүмкін.

Кейбір әйелдер менструальдық цикл басталған кезде шаштарын кетіруге көбірек ұмтылыстар бар деп хабарлайды. Психология саласындағы 2018 жылғы мақалада әйелдің денесінде олардың циклінің басталуы кезінде пайда болатын гормондық өзгерістер трихотилломания белгілеріне әсер етуі мүмкін, бірақ зерттеушілер неге бұлай болатынын білмейді.

2013 жылы жүргізілген зерттеу трихотилломания белгілері жүктілік кезінде гормоналды өзгерістерге байланысты нашарлауы мүмкін екенін көрсетті.

Трихотилломания белгілері қандай?

Трихотилломания белгілері:

• шашты қайта-қайта тартыңыз
• шашты кесіп тастау
• шашты жеу (трихофагия)
• шашты тартып алғаннан кейін жеңілдік сезімі пайда болады

Шаш тартуға арналған кең таралған жерлерге мыналар жатады:

• бас терісі
• қастар
• кірпіктер
• сақалдар
• жамбас шашы

Уақыт өте келе трихотилломаниямен ауыратын адамдар келесідей жанама әсерлерді сезінуі мүмкін:

• шаштың таралған жерінде қышу немесе қышу
• таз дақтар
• жіңішкерген шаш
• терінің тітіркенуі
• әлеуметтік мазасыздық

Трихотилломанияның себебі неде?

Зерттеушілер трихотилломанияның не себеп болатынын білмейді. Адамдардың генетикалық себебі болуы мүмкін. Қоршаған орта факторлары да рөл атқаруы мүмкін.

2016 жылғы зерттеуге сәйкес, белгілердің пайда болуының әдеттегі жасы 10-13 жас аралығында. Симптомдар, әдетте, бас терісіндегі шаштарды тарта бастайды, бұл адамды аз уайымдайды немесе стресстейді.

Көптеген адамдар өздерінің шаштарын тартып жатқанын байқамайды. Олардың шашты тартып жатқанын түсіну мазасыздық пен ұялшақтық сезімін тудыруы мүмкін. Бұл алаңдаушылық, шашты тарту, уақытша жеңілдік, содан кейін мазасыздық, ұялу және қайтадан шашты тартуға әкеледі.

Трихотилломания - бұл психикалық денсаулық жағдайы, кейде басқа жағдайлармен байланысты:

• обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD)
• мазасыздық
• депрессия
• аутизм
• назар жетіспеушілігі гиперактивтіліктің бұзылуы (ADHD)

Мұндай жағдайға ие барлық адамдар трихотилломанияны бастан кешірмейді. Симптомдар көптеген себептерге байланысты басталуы мүмкін, соның ішінде:

• саусақтарда шаштың қалыңдығын сезінуден рахат алыңыз
• бас терісіне шаш тарту сезімінен ләззат алу
• мазасыздық, скучность, ашу, ұят немесе стресс сияқты эмоциялар

Трихотилломания қалай диагноз қойылады?

Трихотилломанияны диагностикалау үшін дәрігер сіздің медициналық тарихыңыз туралы, сондай-ақ сіз сезінетін белгілер туралы әңгімелейді. Мүмкін олар психикалық ауытқулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының жаңа басылымындағы критерийлерді сіздің белгілеріңіздің сәйкес келетіндігін білу үшін қолдануы мүмкін.

DSM-5 сәйкес, трихотилломания диагнозы қойылған адам келесілерді қанағаттандыруы керек:

• шаштың түсіп кетуіне әкеліп соқтырады
• шашты тартуды азайтуға немесе тоқтатуға бірнеше рет тырысу
• шашты тарту әлеуметтік, кәсіптік немесе қызметтің басқа да маңызды салаларында клиникалық тұрғыдан маңызды күйзелісті немесе құнсыздануды тудырады
• басқа медициналық жағдайға жатпайтын шашты тарту немесе шаштың түсуі (мысалы, дерматологиялық жағдай)
• шашты тарту басқа психикалық бұзылыстың белгілерімен жақсы түсіндірілмейді (мысалы, дененің дисморфиялық бұзылуының көрінетін кемістігін немесе кемшіліктерін жақсарту әрекеттері)

Сіздің дәрігеріңіз шаштың түсуінің басқа себептерін жоққа шығарады және сізді дерматологқа (тері дәрігеріне) жіберуі мүмкін.

Егер сіз трихотилломания белгілерін бастан кешірсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Трихотилломанияға психикалық денсаулық маманы диагноз қояды. Егер сізге біреуді табуға көмек керек болса немесе сізде жақсы көретін адамда трихотилломания болса, келесі ресурстар сізге көмектесе алады:

• SAMHSA-ның ұлттық сенім телефоны. Бұл сенім телефоны сіздің аймағыңызда психикалық денсаулық сақтау провайдерін табуға көмектеседі.
• Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс (NAMI). НАМИ психикалық ауруға шалдыққан адамдар мен отбасыларға үгіт-насихат, білім және қолдау көрсетеді.
• TLC қоры. Дене-бойға бағытталған қайталанатын мінез-құлыққа арналған TLC қоры - бұл трихотилломаниядан және басқа да жағдайлардан зардап шеккендерге қолдау мен білім беретін ұйым.

Трихотилломания қалай емделеді?

Трихотилломанияны емдеу белгілердің ауырлығына байланысты. Психикалық денсаулық саласының маманы мыналарды ұсына алады:

Мінез-құлық терапиясы

2012 ж. Зерттеу TTM емдеу кезіндегі әдеттен бас тарту жаттығуларының (HRT) артықшылықтарын көрсетті. HRT жұмыс істейді:

• адамның TTM белгілері мен триггерлері туралы хабардарлығын арттыру
• шашты тарту әрекетін басқа мінез-құлыққа ауыстыру
• шашты тарту әрекетін тоқтату үшін уәжді болу тәсілдерін табу
• жаңа дағдыларды әр түрлі жағдайларда қолдану

Дәрі-дәрмектер

2013 жылғы зерттеу нәтижелеріне сәйкес үш дәрі трихотилломанияға әсер етуі мүмкін:

• N-ацетилцистеин
• оланзапин
• кломипрамин

Зерттеушілер бұл препараттармен жүргізілген клиникалық зерттеулерде сынаманың мөлшері өте аз болғанын атап өтті.

Трихотилломаниямен ауыратын адамдарға деген көзқарас қандай?

Трихотилломания жиі диагноз қойылады. Симптомдары бар адамдар ұялуы немесе өз дәрігерлерімен бастан өткергендері туралы сөйлесуден қорқуы мүмкін. Симптомдар адамға бірнеше ай бойы әсер етуі мүмкін, ал ол басқа адамға ұзақ жылдар бойы әсер етуі мүмкін.

Көптеген адамдар бірнеше айға созылатын, бірнеше айға созылатын, содан кейін біршама уақыт кететін циклде пайда болатын симптомдар туралы айтады.

Досыңызбен трихотилломания туралы қалай сөйлесуге болады

Егер сіздің досыңыз немесе сүйікті адамыңыз трихотилломания белгілерін бастан кешіреді деп ойласаңыз, не айту керектігін білу қиын болуы мүмкін. Мұнда бірнеше кеңестер берілген:

Мынандай сөздерден аулақ болыңыз:

• «Неліктен шашты тартуды тоқтатпайсың?» Бәлкім, сіздің сүйікті адамыңыз күн сайын бір нәрсе сұрайды. Осындай нәрсе айту олардың кінә мен ұят сезімін нашарлатуы мүмкін.
• «Стрессті жеңудің басқа жолын табыңыз». Мүмкін, олар мұны жүздеген рет жасағанға ұқсайды. Оның орнына, сүйікті адамыңызбен не сезінетіні туралы сөйлесіп, оларды қалай жақсы қолдай алатыныңызды сұраңыз.

Мұның орнына мынаны айтыңыз:

• «Мен қалай көмектесе аламын?» Бұл тәжірибелі медицина қызметкерін табуға көмектеседі ме, жергілікті қолдау топтарын табады ма немесе жай тыңдаса да, сіз олар үшін бар екеніңізді көрсете аласыз.

Төменгі жол

Трихотилломания жыл сайын бүкіл әлемде көптеген адамдарға әсер етеді және емделетін психикалық денсаулық жағдайы болып саналады. Оны терапиямен және дәрі-дәрмектермен басқарудың көптеген әдістері бар.

Егер сіз немесе сіз білетін адам осы шақыруларды бастан кешірсе, отбасылық дәрігерге, психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманға немесе трихотилломанияға қолдау көрсету тобына хабарласыңыз.