Бұл өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметтері вегетариандық және вегетариандық тағамдарды әлдеқайда жеңілдетеді

Мазмұны

• Үздік жалпы: күлгін сәбіз
• Ең теңшелетін: Veestro
• Сіздің ақшаңыз үшін ең көп Bang: Mama Sezz
• Ең тұрақты: Жасыл аспаз
• Таңғы және түскі ас үшін ең жақсы: керемет қасық
• Үстелге ең жылдам қою: Спринли
• Жаңа өсімдік негізді жегіштер үшін ең жақсы: отырғызуға болады
• Вегетариандықтар үшін ең жақсы: күн қоржыны
• Үй аспазына ең жақсысы: Марта мен Марли қасық
• Мұздатылған тағамдар үшін ең жақсы: күнделікті егін жинау
• Ең жақсы глютенсіз және сүтсіз: аумақ
• Жерорта теңізінің ең жақсы стилі: Күнді тамақтаныңыз
• үшін шолу

Ананың әсер етушілері мен олардың жақсы ұйымдастырылған тоңазытқыштары сізді сендіруге итермелейтініне қарамастан, тамақ дайындау сіздің денсаулығыңыз үшін жасалынған өзін-өзі күту жаттығуларынан гөрі ауыр жұмыс сияқты көрінеді. Ақыр соңында, сіз азық-түлік дүкенінде соңғы 3 фунт тәтті картоп үшін күресіп, кем дегенде 30 минут кезекте тұруыңыз керек және онда үйге барыңыз, ыстық пештің алдында үш сағат тұрыңыз, бір апта бойы түскі және кешкі ас дайындаңыз. Сіздің болашақ шаршаған аяқтарыңыз бен ашуланған ішкі жан дүниеңізде бір ғана нәрсе бар, ол-«жоқ, рахмет».

Сақтықпен (және денсаулығыңызды) желге лақтырып, Mac n’ ірімшігін ертеңгі кешкі ас деп жарияламас бұрын, бақытты ортаға жетудің жолы бар екенін біліңіз: Тамақты жеткізу қызметтері. Сіздің қалауыңызға қарай, бұл компаниялар сізге микротолқынды пештің бірнеше прессінде дайын болатын жаңа піскен тағамдарды жібереді немесе жарты сағат ішінде дайын болатын рецепттерді ұсынады.

Егер сіз өсімдік тағамдарын жейтін болсаңыз немесе өмір салтына жаңадан қосылған болсаңыз (сәлем, қош келдіңіз!), бұл өсімдік негізіндегі тағам жеткізу қызметтері ғажайып сияқты сезінуі мүмкін. Темпе немесе қоректік ашытқы сатылатын 20 миль радиустағы бір азық-түлік дүкенін аулаудың орнына, бұл арнайы ингредиенттер сізге қажет болған кезде сіздің есігіңізде пайда болады. Ал егер сіз шамамен 24 сағат бұрын толыққанды вегетариандық боламын деп шешсеңіз, не жеу керектігін ойлап уайымдаудың қажеті жоқ. сонымен қатар картоп пен макарон. Мәселе мынада: вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметтері сіздің құтқаруыңыз болады

Ендеше, қай өсімдік негізіндегі тағам жеткізу қызметтері сізге көбірек уақыт пен энергияны үнемдейді *және* әр тағамның екінші көмегіне деген құштарлықты қалдырады? Оларды радарда сақтаңыз.

• Үздік қорытынды: Күлгін сәбіз
• Ең реттелетін: Veestro
• Сіздің ақшаңыз үшін ең көп жарылыс: Мамма Сезз
• Ең тұрақты: Жас аспаз
• Таңғы және түскі ас үшін ең жақсы: керемет қасық
• Үстелге ең жылдам қою: шашырату
• Жаңа өсімдік негізді жегіштер үшін ең жақсы: отырғызуға болады
• Вегетариандықтар үшін ең жақсы: күн қоржыны
• Үй аспазына ең жақсысы: Марта мен Марли қасық
• Мұздатылған тағамдар үшін ең жақсы: күнделікті егін жинау
• Ең жақсы глютенсіз және сүтсіз: аумақ
• Жерорта теңізінің ең жақсы стилі: Күнді тамақтаныңыз

Үздік жалпы: күлгін сәбіз

Құны:Әрқайсысы 2 адамға қызмет ететін 3 түскі асты қамтитын 2 қызмет көрсету жоспары үшін аптасына $ 72. Әрқайсысы 4 адамға қызмет ететін 2 немесе 3 түскі асты қамтитын 4 порттылық жоспар үшін 80 доллар.

Жеткізу:Автоматты жеткізіліммен қораптар апта сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Күлгін сәбіз өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Үш түрлі жазылым опциясы бар Purple Carrot вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі үшін (өсімдік негізіндегі) тортты алады. Әр апта сайын сіз тез және оңай, ақуызы жоғары, глютенсіз немесе «аспаздың таңдауын» (тағамды аспаздық топ таңдайды) немесе олардың барлығының қоспасын таңдайсыз және барлығы бар қорапты аласыз. рецепттер мен алдын ала дайындалған ингредиенттердің көмегімен сіз өзіңіздің ас үйіңізде тез және жеңіл тамақ дайындауға тиіссіз. Ысталған портобелло саңырауқұлағы такосы және индонезиялық гадо гадосы сияқты дәмін арттыратын тағамдарды дайындау үшін сізге тек көкөніс және зәйтүн майы, тұз, бұрыш және сүтсіз сүттер қажет.

Қосымша бонус ретінде апта сайынғы жеткізілімге үйде дайындалған басқа тағамдарды шабыттандыратын бірнеше таңғы және түскі ас рецептері кіреді. Бірақ егер сіз алуға үміттенсеңіз барлық Тамақтанғаннан кейін сіз қосымша ақыға төрт порция таңғы асқа, екі порция түскі асқа немесе алдын ала дайындалған тағамдарға қосуға болады. Демалысқа шықтыңыз ба? Сіз жеткізілімдерді өткізіп жібере аласыз немесе қораптан мүлдем қосымша ақысыз бас тарта аласыз, сондықтан сіз жоқ кезде сіздің кіреберісте ракондар тойлайтыны туралы алаңдамаңыз.

Ең теңшелетін: Veestro

Құны:Бір реттік жеткізу үшін, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 20 тағамнан тұратын $ 240/қорап. Автоматты түрде жеткізу үшін, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 20 тағамнан тұратын $ 216/қорап.

Жеткізу: Автоматты жеткізіліммен қораптарды апта сайын, екі аптада немесе төрт аптада жеткізуге болады. Сондай-ақ, бір реттік жеткізу үшін қол жетімді.

Veestro Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Veestro алакарте опциясының арқасында сіз өзіңіз қалаған тағамдарды дәл сіздің есігіңізге жіберуді таңдай аласыз. Вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі аспазшы дайындаған, органикалық және ГМО емес ингредиенттерден дайындалған мұздатылған тағамдарды ұсынады, мысалы, фанаттардың сүйікті жастықшасы, тофу қосылған қызыл карри және макарон больгоны. Егер сізде қатаң диеталық артықшылықтар болса, сіз тек ақуызды, калориясы төмен, глютенсіз, жаңғақсыз, соясыз немесе косерлі тағамдарды алатындай етіп параметрлерді реттей аласыз. Бірақ вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметінің опцияларын теңшеу мүмкіндіктері мұнымен бітпейді: Әрбір а лакарта қорапшасында 10, 20 немесе 30 тағам бар және оны бір рет, апта сайын, екі апта сайын немесе төрт апта сайын жеткізуге болады. Сіз тәулік бойы жұмыс жасайтын аш болсаңыз да немесе бұл тағамдарды бос түндерге резерв ретінде алғыңыз келсе де, сізге сәйкес келетін қораптың өлшемі мен жеткізу нұсқасы бар.

Тамақты таңдағыңыз келмей ме? Проблема жоқ. Veestro таңдауыңызға байланысты тұтынушылардың сүйікті, жоғары ақуызды немесе глютенсіз тағамдарын ұсынатын Chef's Choice жазылымын ұсынады.

Сіздің ақшаңыз үшін ең көп Bang: Mama Sezz

Құны:Әрқайсысы 3-5 адамға арналған 8 тағамнан тұратын «Мені бастау» бумасының қорабы $169.

Жеткізу:Автоматты жеткізіліммен қораптарды апта сайын, әр аптада, үш аптада немесе айына бір рет жеткізуге болады. Бір реттік жеткізуге де қол жетімді.

Мама Сезз Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Сіз Mama Sezz -мен пештің үстінде тұрып сағатты үнемдеп қана қоймай, ақшаны да үнемдейсіз. Вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі сізге апта сайын алдын ала дайындалған, салқындатылған тағамдарды жібереді, олардың құрамында май, глютен, бидай, консерванттар, жержаңғақ, күнжіт, тұз, соя және тазартылған қант жоқ. Өсімдік негізіндегі жаңа тамақтанушылар таныс емес ингредиенттерді сатып алып, оларды дәмді нәрсеге айналдырады деген болжамды қабылдайтын «Мені баста» жинағына қол жеткізгісі келеді. Сізді Марокко бұқтырмасы, дәмді чили, вегетариандық бургерлер және т.б. сияқты ащы дәмді тағамдар күтіп тұр. Бір шолушы тіпті компанияға «өсімдік негізіндегі тамақтануға оңай көшкені үшін» алғыс айтты.

Сіз бір реттік сатып алуды таңдай аласыз, егер сізге ұнайтын болса, апта сайын, әр аптада, үш аптада немесе айына бір рет жеткізілім алу үшін жазылуға жазылыңыз. Егер сіз бір ғана тағамға құмар болсаңыз, оны өзіңіз армандайтын болсаңыз, оларды жеке түрде компанияның алакарт бөлімінен сатып алуға болады.

Ең тұрақты: Жасыл аспаз

Құны:$72/қорап, әрқайсысы 2 адамға арналған 3 түскі ас бар.

Жеткізу: Автоматты түрде жеткізу арқылы қораптарды апта сайын, екі апта сайын немесе айына бір рет жеткізуге болады. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Жасыл аспаз Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Тамақ өнімдерін өсімдіктермен жеткізуге қатысатын барлық кроссоводтар қоршаған ортаға айтарлықтай әсер етуі мүмкін, сондықтан Green Chef оны экологиялық таза ету миссиясын атқарады. Бұл қызмет көмірқышқыл газының 100 пайызын операциялардан, саяхаттан және тұтынушыларға жөнелтуден өтейді, демек көмірқышқыл газын үнемдейтін жобаларды қаржыландыру арқылы оның шығарындыларын өтейді. Green Chef-тің барлық қаптамалары қайта өңдеуге жарамды, оның ішінде ингредиенттеріңізді салқындататын оқшаулау., және бұл USDA сертификатталған органикалық компанияға айналған бірінші компания болды.

Бірақ егер бұл экологиялық артықшылықтар қорапты көруге сендірмесе, вегетариандық және вегетариандық тағамдар міндетті түрде болады. Plant Powered тамақтану жоспарымен сіз мейрамханаға лайықты тағамдар жасау үшін алдын ала өлшенген және дайындалған ингредиенттер мен қадамдық нұсқауларды аласыз, соның ішінде Жерорта теңізі квиноа табақтары, апельсин мисо тофу және қара бұршақ тамале кастрюльдері. 30 минут.

Таңғы және түскі ас үшін ең жақсы: керемет қасық

Құны:Әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 5 смузиден тұратын таңғы ас пакетінің қорабы $65. 95 доллар/таңғы ас пен түскі ас пакеті, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 5 смузи мен 5 тостаған.

Жеткізу:Автоматты түрде жеткізу арқылы қораптарды апта сайын, екі апта сайын немесе айына бір рет жеткізуге болады. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Керемет қасық Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Егер жаңадан дайындалған смузи таңертеңгі шыныаяқ кофеге тең болса, Splendid Spoon сіз үшін жасалған. Өсімдікке негізделген тағамды жеткізу қызметі манго гуавасы, жалбыз чипі мен айдаһар жемісінің жидектерін қоса алғанда, бұрыштық дүкенде алдын ала бөтелкеге ​​құйылған 15 салқындатылған, қантсыз, сүтсіз смузи ұсынады.. (Қатысты: 3-ингредиент, тез таңертеңгі смузи рецептері)

Түскі асқа жұмыс компьютеріңізден кете алмаған кезде толық және зейініңізді шоғырландыру үшін Splendid Spoon-да 30 түрлі глютенсіз, көкөністер салынған сорпалар мен астық ыдыстары бар. Жаңадан дайындалған қуырылған гүлді қырыққабат, көкөніс больносы немесе жасыл құдайдың квиноа тостағандарында, және сіздің түскі үзілісіңізді үзетін асқазанның айқайы болмайды. кездесу.

Үстелге ең жылдам қою: Спринли

Құны:$109/қорап, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 6 тағамнан тұрады; $199/қорап, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 12 тағамнан тұрады; $289/қорап, әрқайсысы 1 адамға арналған 18 тағамнан тұрады.

Жеткізу: Автоматты жеткізіліммен қораптар апта сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Егер сіз тоңазытқышты тек бөтелке шарап сақтауға пайдаланатындардың бірі болсаңыз (ұят емес), Sprinly -ге ат салыңыз. Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі сізге 3 минут немесе одан аз уақыт ішінде жеуге дайын жаңа, толық дайындалған тағамдарды жібереді. Себебі: Әрбір тағам бір порция ретінде дайындалады және жеке-жеке оралады, сондықтан порция өлшемдері туралы ойлауға уақыт жұмсаудың қажеті жоқ. Сіз мұны микротолқынды пешке, пешке немесе пешке салсаңыз болды, сіз өзіңізге пайдалы кешкі ас аласыз (ойлаңыз: фажита табақтары, үнді дәмдеуіштері бар кокос карри және т.б.).

Сондай-ақ, осы өсімдік негізіндегі тағам жеткізу қызметі ұсынатын аспазшы жасаған тағамдардың әрқайсысы диетологтармен және өсімдік негізіндегі тамақтану бойынша тәжірибесі бар дәрігермен бірге жасалғанын біліп, жұбаныш аласыз, сондықтан сіз жіберіп алмайсыз. кез келген өмірлік маңызды қоректік заттарды шығарады.

Жаңа өсімдік негізді жегіштер үшін ең жақсы: отырғызуға болады

Құны:163 доллар/алакарте қорабы, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 12 тағам. $175/қайта жүктеу қорабы, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 12 тағамнан тұрады.

Жеткізу: Қораптар тек бір реттік жеткізуге арналған. Апталық қорап жеткізілімдері бар автоматты жеткізу Қайта жүктеу бағдарламасын аяқтағаннан кейін қол жетімді.

Өсімдік негізіндегі ұн жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Тамақтану стиліңізді өзгерту қиынға соғуы мүмкін, егер сіз өмір бойы ет пен сүтті жеген өсімдік негізіндегі жаңа жегіш болсаңыз, ауыстырып-қосқыш өте қорқынышты сезінуі мүмкін. Енгізіңіз: отырғызуға болады. Вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі апта сайын есігіңізге толтырылған, теңдестірілген түскі және кешкі астарды жібереді. Ал алакарталық қызметпен сіз дәмді тағамдарды таңдай аласыз, оның ішінде пицца қалтасы, қуырылған баклажан орамасы, тако және т.б. Тамақтар сіздің есігіңізге бір -екі күнде жеткізіледі, және сіз қалағаныңызша қанша қорапқа тапсырыс бере аласыз - кез келген уақытта.

Ұзақ мерзімді диеталық өзгерістер жасауға бейім адамдар үшін Plantable аптасына 175 долларға төрт апталық қайта жүктеу бағдарламасын ұсынады. Аптасына алты түскі және алты кешкі ас қабылдаудан басқа, сізге өсімдік негізіндегі саяхатыңыздың алғашқы төрт аптасында сізге жеке қолдау көрсететін тамақтану бойынша жаттықтырушы сәйкес келеді. Сіз тіпті сол айдың ішінде кейбір физикалық өзгерістерді көре аласыз: Қайта жүктеудің орташа тұтынушысы шамамен 9 фунт жоғалтады және LDL холестеринін 41 пунктке төмендетеді, деп хабарлайды компания сайтында. (Қатысты: Өсімдіктерге негізделген диетаның әркім білуі керек артықшылықтары)

Вегетариандықтар үшін ең жақсы: күн қоржыны

Құны:$72/қорап, әрқайсысы 2 адамға қызмет ететін аптасына 3 рецепттен тұрады.

Жеткізу:Автоматты жеткізіліммен қораптар апта сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Күн себеті Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Кілегейлі майды өсімдік негізіндегі баламалармен ауыстыруға дайын емессіз бе? Sun Basket - бұл вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі. Әр апта сайын, Sun Basket органикалық ингредиенттерді диетолог мақұлдаған рецепттермен бірге сіздің есігіңізге дейін жеткізеді. Тогараши мен эдамаме қосылған Токио қуырылған күріш немесе жұмсақ араластырылған жұмыртқасы бар чилаквиле верделері сияқты үйде дайындалған тағамдар үйде сәтті орындалмауы мүмкін жаһандық тағамдардан шабыттандырады.

Сіздің қымбат уақытыңызды үнемдеуден басқа, тамақтану - бұл компанияның басымдықтарының бірі. Тағамдардың әрқайсысында 550-800 калория, кем дегенде 20 грамм ақуыз және бір порцияға кемінде 5 грамм талшық бар. Айтпағым, олар небәрі 30 минутта жиналады - осылайша сіз келесі бөлімін көре аласыз Офис және * әлі * өзіңізді қанағаттандырарлық түскі ас дайындауға жеткілікті уақыт бар (яғни попкорн ғана емес).

Үй аспазына ең жақсысы: Марта мен Марли қасық

Құны:$ 63/қорап, әрқайсысы 2 адамға қызмет ететін 3 тағамнан тұрады.

Жеткізу:Автоматты жеткізіліммен қораптар апта сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Марта мен Марли қасық Өсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Бұл вегетариандық тағамдарды жеткізу қызметі сізді Марта Стюарт сияқты сезінеді, өйткені Марта Марта мен Марли Қасықтағы рецепттерді шабыттандырды. Әр апта сайын сіз кем дегенде алты вегетариандық немесе вегетариандық рецепті таңдайсыз және есігіңізге жаңа, алдын ала бөлінген ингредиенттерді жеткізесіз. Және сізге а болудың қажеті жоқ Тамақтану желісіБұл дәмді түскі асты аша алатын деңгейдегі аспаз -рецепттер тек алты қадамнан тұрады және басынан аяғына дейін 30 минуттан аз уақытты алады.

Дегенмен, өсімдікке негізделген тағамдарды жеткізу қызметінің әр рецепті әлі де жинақталған тонна дәмі мен сізді ас үйдегі жайлылық аймағынан шығарады. Сіз кремді қызанақ негізінде жүзетін гүлді қырыққабат салынған вегетариандық тикка масала жасайсыз. Сіз қуырылған бұршақтар мен лайм кремі қосылған күйдірілген жүгері шелпектерін жейсіз. Сіз өзіңізді жүгері мен фарроның үстіне қойылған харисса-балмен қуырылған баклажанмен толтырасыз. Марта айтқандай: «Бұл жақсы нәрсе».

Мұздатылған тағамдар үшін ең жақсы: күнделікті егін жинау

Құны: $ 54/қорап, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 9 элементтен тұрады.

Жеткізу: Автоматты түрде жеткізу арқылы қораптар апта сайын немесе ай сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкін емес.

Күнделікті егін жинауӨсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Егер сіз бос уақытты бос уақытты өткізгіңіз келсе The Crown ыстық пештің үстінде тұрудың орнына Daily Harvest -ке жүгініңіз. Бұл өсімдікке негізделген тағамды жеткізу қызметі жемістер мен көкөністерден тұрады, сондықтан талшықты және қоректік заттарға бай тағамдардан ләззат алуды күтіңіз-мысалы, тәтті картоп пен жабайы күріш хеші, таңғы буррито тостағаны, кабоча сияқты асқабақ пен шалфейден жасалған нан, ал жасыл бұршақ пен куркума сорпасы - мұздатқыштан табаққа бес минут ішінде өтеді.Ең бастысы, бренд ингредиенттерді алу үшін фермалармен тікелей жұмыс істейді, сондықтан олар пайдаланатын барлық өнімдер қоректік заттар мен дәмді бекіту үшін егін жинағаннан кейін 24 сағат ішінде мұздатады.

Ең жақсы глютенсіз және сүтсіз: аумақ

Құны: $ 52/қорап, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 4 тағамнан немесе әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 6 тағамнан тұратын $ 77/қорап.

Жеткізу: Автоматты жеткізу арқылы қораптар аптасына екі рет жеткізіледі. Бір реттік жеткізу бар.

ТерриторияӨсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Таңдап жейтіндер, қуаныңыз. Арнайы тамақтану жоспарымен Территория сіздің ингредиенттеріңіздің артықшылықтарына сәйкес келетін тағамдарды ұсынады, сондықтан сіз өзіңіздің салосыңыздан такосор қырыққабатының барлық кинзасын қырып тастаудың қажеті жоқ. Сонымен қатар, өсімдік негізіндегі тағам жеткізу қызметі ұсынатын барлық 35+ тағамның құрамында глютен, тазартылған қант және сүт жоқ, диетологтар әзірлеген және сіздің аймағыңыздағы аспаздар дайындаған, сондықтан олар жаңа AF жеткізіледі. Егер сізде кішкене тәбет болса, сіз дәмді тағамдарды қамтитын «күшейтетін» тамақтану жоспарын таңдай аласыз-мысалы, кажун стиліндегі көкөніс жамбалаясы, тәтті картоп крекеттері және сарымсақ кремі қосылған тофу-бірақ кішкене бөліктерде. . (Қатысты: Жаңа тағамдарды қолданып көрудің артықшылықтары сізді таңдаулы жегіш болуды тоқтатуға сендіреді)

Жерорта теңізінің ең жақсы стилі: Күнді тамақтаныңыз

Құны: 170 доллар/қорап, әрқайсысы 1 адамға қызмет ететін 9 тағам мен 3 тағамнан тұрады.

Жеткізу: Автоматты жеткізіліммен қораптар апта сайын жеткізіледі. Бір реттік жеткізу мүмкіндігі бар.

Sunny жеңізӨсімдік негізіндегі тағамды жеткізу қызметі туралы мәліметтер:

Сіздің диетаңызда вегетариандық және Жерорта теңізі әлемінің ең жақсысын алу үшін Sunny Eat -ге жүгініңіз. Қазіргі уақытта тек Нью-Йоркте, Нью-Джерсиде және Коннектикутта ғана бар өсімдікке негізделген тамақ жеткізу қызметі органикалық, Жерорта теңізі тағамдарын ұсынады, олар талшыққа бай көкөністерді, баяу сіңетін дәнді дақылдарды және антиоксидантқа бай ингредиенттерді көрсетеді. сау иммундық жүйе. Вегетариандық жоспармен сіз алдын ала таңдалған тағамдар, қоректік таңғы ас, түскі асқа арналған салат және қанағаттанарлық кешкі ас аласыз. Ең жақсы бөлігі? Ешқандай тамақ дайындаудың қажеті жоқ - тек жылыту мен тамақтану жеткілікті.

үшін шолу