VLDL мен LDL арасындағы айырмашылық

Мазмұны

• VLDL анықтамасы
• LDL анықтамасы
• VLDL және LDL тестілеу
• VLDL және LDL деңгейлерін қалай төмендетуге болады
• Кеңестер
  

Шолу

Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) және өте төмен тығыздықтағы липопротеидтер (VLDL) - бұл сіздің қаныңызда кездесетін липопротеидтердің екі түрлі түрі. Липопротеидтер - ақуыздар мен майлардың әр түрінің қосындысы. Олар сіздің қаныңыз арқылы холестерин мен триглицеридтерді өткізеді.

Холестерол - жасушаларды құруға қажет майлы зат. Денеде бұл көбінесе бауырыңызда күрделі жол арқылы жасалады. Триглицеридтер - бұл сіздің жасушаларыңызда қосымша энергия жинауға арналған майдың тағы бір түрі.

VLDL мен LDL арасындағы негізгі айырмашылық, оларда әр липопротеинді құрайтын холестерин, ақуыз және триглицеридтің әр түрлі пайыздық мөлшерлемелері болады. VLDL құрамында триглицеридтер көбірек болады. LDL құрамында көп холестерол бар.

VLDL және LDL екеуі де «жаман» холестериннің түрлері болып саналады. Сіздің денеңіздің жұмыс істеуі үшін холестерин мен триглицеридтің екеуі де қажет болса, олардың көп мөлшері олардың тамырларыңызда жиналуына әкелуі мүмкін. Бұл сіздің жүрек ауруыңызға және инсультке қаупіңізді арттыруы мүмкін.

Ұсынылған холестерин деңгейін анықтаңыз.

VLDL анықтамасы

VLDL сіздің ағзаңызда триглицеридтерді тасымалдау үшін құрылады. Бұл салмақтан тұрады:

VLDL тасымалдайтын триглицеридтерді организмдегі жасушалар энергияға пайдаланады. Көмірсуларды немесе қанттарды күйдіргеннен көп мөлшерде жеу триглицеридтердің шамадан тыс көп болуына және қаныңызда VLDL деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Қосымша триглицеридтер май жасушаларында сақталады және энергияға қажет болған кезде кейінірек шығарылады.

Триглицеридтердің жоғары деңгейі сіздің тамырларыңыздағы қатты шөгінділердің жиналуымен байланысты. Бұл шөгінділер тақта деп аталады. Бляшек жиналуы жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттырады. Сарапшылар бұған байланысты деп санайды:

• қабынудың жоғарылауы
• қан қысымының жоғарылауы
• қан тамырлары қабатының өзгеруі
• жоғары деңгейлі липопротеиннің (HDL) төмен деңгейі, «жақсы» холестерол

Жоғары триглицеридтер метаболикалық синдроммен және алкогольсіз бауыр майлы ауруымен де байланысты.

LDL анықтамасы

Кейбір VLDL қанмен тазартылады. Қалған бөлігі қандағы ферменттердің әсерінен LDL-ге айналады. LDL-де триглицеридтер аз және холестериннің пайызы VLDL-ге қарағанда жоғары. LDL негізінен салмақтан тұрады:

LDL сіздің денеңізде холестеринді алып жүреді. Денедегі холестериннің көп мөлшері LDL деңгейінің жоғарылауына әкеледі. LDL деңгейінің жоғарылауы сонымен қатар сіздің артерияңызда бляшек жиналуымен байланысты.

Бұл шөгінділер ақыр соңында атеросклерозға әкелуі мүмкін. Атеросклероз бляшек шөгінділері артерияны қатайтып, тарылтқан кезде пайда болады. Бұл инфаркт пен инсульт алу қаупін арттырады.

Американдық жүрек ассоциациясының соңғы нұсқаулары қазір жеке холестериннің нәтижелеріне емес, жүрек ауруының даму қаупіне назар аударады.

Жалпы холестерин, LDL және HDL деңгейлеріңіз, басқа да көптеген факторлармен бірге емдеудің қандай нұсқалары сізге қолайлы екенін анықтайды.

Холестерол туралы және диета, жаттығулар, өмір салтын өзгерту және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен жүрек ауруымен ауыру қаупін қалай төмендетуге болатындығы туралы дәрігермен кеңесіңіз.

VLDL және LDL тестілеу

Көптеген адамдар күнделікті физикалық емтихан кезінде LDL деңгейін тексереді. LDL әдетте холестеринді тесттің бөлігі ретінде тексеріледі.

Американдық жүрек ассоциациясы 20 жастан асқан барлық адамдарға әр төрт-алты жылда холестеринді тексеріп тұруға кеңес береді. Егер жүрек ауруының пайда болу қаупі жоғары болса немесе кез-келген емдеу әдісін бақылап отырсаңыз, холестерин деңгейін жиі бақылау қажет болуы мүмкін.

VLDL холестеролына арналған арнайы тест жоқ. VLDL әдетте триглицеридтер деңгейіне байланысты бағаланады. Сондай-ақ триглицеридтер холестерин сынағымен тексеріледі.

Егер сіз оны сұрамасаңыз немесе сізде болмаса, көптеген дәрігерлер сіздің болжамды VLDL деңгейін табу үшін есептеулер жасамайды:

• жүрек-қан тамырлары ауруларының басқа қауіпті факторлары
• белгілі бір қалыптан тыс холестерин жағдайлары
• ерте басталған жүрек ауруы

Жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіпті факторларына мыналар жатады:

• жасы ұлғайған
• салмақ жоғарылады
• қант диабеті немесе жоғары қан қысымы бар
• отбасылық жүрек-қан тамырлары аурулары бар
• темекі шегу
• тұрақты физикалық жүктеменің болмауы
• зиянды диета (жануарлар майы мен қант көп, жемістер, көкөністер мен талшықтар аз)

VLDL және LDL деңгейлерін қалай төмендетуге болады

VLDL және LDL деңгейлерін төмендету стратегиялары бірдей: дене жаттығуларын көбейтіңіз және пайдалы тағамдарды қолданыңыз.

Темекі шегуден бас тарту және алкогольді тұтынудың төмендеуі де пайдалы болуы мүмкін. Дәрігер - сіз үшін жүректің салауатты өмір салтын өзгерту бойынша ұсыныстарды бастау үшін ең жақсы орын.

Кеңестер

• Жаңғақтарды, авокадоны, болат кесілген сұлы майын және омега-3 май қышқылына бай балықты, мысалы, лосось және галибут сияқты тағамдарды қолданыңыз.
• Сиыр, май, ірімшік сияқты тағамдарда болатын қаныққан майлардан аулақ болыңыз.
• Күніне кем дегенде 30 минут жаттығулар жасаңыз.