Осы аптадағы SHAPE Up: Еске алу күніне арналған гриль жасау бойынша нұсқаулық, төмен калориялы коктейльдер және басқа да қызықты оқиғалар

Мазмұны

• үшін шолу

27 мамыр, жұма күні орындалды

Еске алу күніндегі демалыстардың барлығынан емес, калориядан айырылыңыз. Біз пайдалы гриль жасау бойынша нұсқауларды, грильдегі барлық жақсылықтарды асыра пайдаланбай ләззат алуға арналған кеңестерді және, әрине, сүйікті төмен калориялы коктейльдерімізді жинақтадық. Сонымен қатар, біздің сурет галереясының алдындағы және кейінгі керемет салмақ жоғалту өзгерістерінен шабыт алыңыз Ең үлкен жеңілген 11 маусым. Содан кейін іш қуысын тезірек сергітуді және күніне 100 калорияны оңай азайтуды үйреніңіз!

• Әлемдегі ең жақсы барбекю: Көңілді емес, калорияларды жоғалтыңыз

Еске алу күнінің демалыс күндерін бақытты және пайдалы өткізуге арналған соңғы нұсқаулықта не жеу керек, нені өткізіп жіберу, нені жұту керек және т.б. көрсетеміз.

• Жазға арналған ең жақсы төмен калориялы коктейльдер

Еске алу күніне арналған алкогольсіз сусынсыз барбекю дегеніміз не? Біздің сүйікті төмен калориялы лимондардың бір құмырасын шығарыңыз. Сіздің қонақтарыңыз (және сіздің беліңіз) калориялы классиканы ешқашан жіберіп алмайды.

• Суреттерге дейін және кейін: Ең үлкен жеңіліс 11 маусым

Бізге жалпы өзгерістерді қарау ұнады Ең үлкен жеңілген 11 маусым. Мұнда біз сіздерге суреттердің алдындағы және кейінгі таңғажайыптарын көрсетеміз-сәлем Оливия, ыстық тамақ және сүйікті сәттерімізбен бөлісу.

• Қатаң тонды абс жылдамырақ алудың амалдары

Осы демалыс сіз үшін купальник маусымын бастайды ма, жоқ па, біз бәріміз тығыз, тонусты абсцесс алғымыз келеді. Купальникті тез алу үшін осы 20 трюкті қолданыңыз.

• 100 калорияны қысқартудың 50 қарапайым әдісі (немесе одан да көп!)

Осы ауыртпалықсыз біреуін қосыңыз және біз күніне 100 калорияны азайтудың мүлдем ауыртпалықсыз жолдарын айтамыз және сіз осы жылы тіпті тырыспай-ақ 10 фунттан артық жоғалтасыз!

Осы аптада көбірек қызықты оқиғалар:

Casa Vega-ның «Арық Маргарита»

-Өмірлік шырын

Балмұздаққа пайдалы балама

- Қант

Fittie марапаттары: фитнестің ең жақсысы

-Төменгі қыздарға арналған

Лорен Конрад: Қазір жазғы купальниктерге құмар

-LaurenConrad.com

Түнгі тамақтану салмақ қосады ма?

-NYTimes.com

үшін шолу