Арықтау күнделігі: веб -бонустар

Мазмұны

• үшін шолу

10 және 11 АЙЛАР: Джилл Шерер өзінің 40 жылдық мерейтойын атап өтеді - және ол өткен жылы сау көзқарасты қалыптастырды.

9 АЙ: Бір ай бойы салмақ жоғалтқаннан кейін Джилл үстірттің мағынасын ашады. Міне, ол осылай өтуге үміттенеді.

8 АЙ: Әйгілі Али МакГроумен кездейсоқ кездесу Арықтау күнделігінің жазушысы Джилл Шерерге дене бейнесін өзгертуге көмектеседі.

7 АЙ: Салмақ жоғалту күнделігінің жазушысы Джил Шерер бокс рингінде қолын (немесе қолғапты) сынап көреді.

6 АЙ: Ол SHAPE -тің арықтау күнделігі болғаннан бері бірінші рет Джил бір фунт алады. Міне, ол оған қалай әсер еткенін көрсетеді.

5 АЙ: Суық тиюді, фитнесіңізді аштықтан ба? Бірнеше ай адал жаттығудан кейін Джил бір апта бойы төсекте ауырады. Оның бұлшық еттері айырмашылықты көрсете ме?

4 АЙ: Бір ай бойы ауыр кунг-фу жаттығулары өз жемісін береді; Джил сары белбеуін алады.

3 АЙ: Шаолин кунг-фу өнерімен бірнеше ай бойы жаттығып, оның денесін үлкен күш-қуат беретін марапаттарды зерттегеннен кейін, SHAPE-тің салмақ жоғалту күнделігінің жазушысы Джилл Шерер күткен трицепсті байқады.

2 АЙ: ДЖилл Шерер, SHAPE қорықпайтын арықтау күнделігінің жазушысы, фитнес деңгейін тексерудің ауыртпалығын (және қуанышын) сипаттайды.

1 АЙ: Салмақ жоғалту күнделігінің веб-бонусы: Салмақ жоғалту күнделігінің жаңа жазушысы Джил Шерер өзінің SHAPE үшін бірінші бағанында ойлайды.

БІРІНШІ КӨРУ: 2002 ж. Арықтау күнделігінің жазушысы Джил Шерердің шолуы

ҚОСЫМША:Салмақ жоғалту күнделігі статистикасының түсіндірмесі

Сұрақ немесе түсініктеме бар ма? Джил сіздің хабарламаларыңызға осында жауап береді!

үшін шолу