Автор: Sharon Miller
Жасалған Күн: 26 Ақпан 2021
Жаңарту Күні: 29 Қазан 2024
Anonim
Арықтау күнделігі: веб -бонустар - Өмір Салты
Арықтау күнделігі: веб -бонустар - Өмір Салты

Мазмұны

10 және 11 АЙЛАР: Джилл Шерер өзінің 40 жылдық мерейтойын атап өтеді - және ол өткен жылы сау көзқарасты қалыптастырды.

9 АЙ: Бір ай бойы салмақ жоғалтқаннан кейін Джилл үстірттің мағынасын ашады. Міне, ол осылай өтуге үміттенеді.

8 АЙ: Әйгілі Али МакГроумен кездейсоқ кездесу Арықтау күнделігінің жазушысы Джилл Шерерге дене бейнесін өзгертуге көмектеседі.

7 АЙ: Салмақ жоғалту күнделігінің жазушысы Джил Шерер бокс рингінде қолын (немесе қолғапты) сынап көреді.

6 АЙ: Ол SHAPE -тің арықтау күнделігі болғаннан бері бірінші рет Джил бір фунт алады. Міне, ол оған қалай әсер еткенін көрсетеді.

5 АЙ: Суық тиюді, фитнесіңізді аштықтан ба? Бірнеше ай адал жаттығудан кейін Джил бір апта бойы төсекте ауырады. Оның бұлшық еттері айырмашылықты көрсете ме?

4 АЙ: Бір ай бойы ауыр кунг-фу жаттығулары өз жемісін береді; Джил сары белбеуін алады.


3 АЙ: Шаолин кунг-фу өнерімен бірнеше ай бойы жаттығып, оның денесін үлкен күш-қуат беретін марапаттарды зерттегеннен кейін, SHAPE-тің салмақ жоғалту күнделігінің жазушысы Джилл Шерер күткен трицепсті байқады.

2 АЙ: ДЖилл Шерер, SHAPE қорықпайтын арықтау күнделігінің жазушысы, фитнес деңгейін тексерудің ауыртпалығын (және қуанышын) сипаттайды.

1 АЙ: Салмақ жоғалту күнделігінің веб-бонусы: Салмақ жоғалту күнделігінің жаңа жазушысы Джил Шерер өзінің SHAPE үшін бірінші бағанында ойлайды.

БІРІНШІ КӨРУ: 2002 ж. Арықтау күнделігінің жазушысы Джил Шерердің шолуы

ҚОСЫМША:Салмақ жоғалту күнделігі статистикасының түсіндірмесі

Сұрақ немесе түсініктеме бар ма? Джил сіздің хабарламаларыңызға осында жауап береді!

үшін шолу

Жарнама

Оқырмандарды Таңдау

Фекальды микробиотаны трансплантациялау

Фекальды микробиотаны трансплантациялау

Фекальды микробиотаны трансплантациялау (FMT) сіздің ішек ішектің кейбір «жаман» бактерияларын «жақсы» бактериялармен алмастыруға көмектеседі. Процедура антибиотиктерді қолдану арқ...
Аортаның коарктациясы

Аортаның коарктациясы

Қолқа қанды жүректен ағзаны қанмен қамтамасыз ететін тамырларға жеткізеді. Егер қолқаның бір бөлігі тарылса, қанның артериядан өтуі қиын. Мұны қолқаның коарктациясы деп атайды. Бұл туа біткен ақаулард...