Қан қысымы жоғары болған кезде?

Мазмұны

• Сізде қан қысымы жоғары болған кезде не болады?
• Жоғары қан қысымы деген не?
• Ересектердегі жоғары қан қысымы
• Ересектерге арналған гипертензияның кезеңдері
• Балалардағы жоғары қан қысымы
• Жүкті әйелдерде жоғары қан қысымы
• Қан қысымын қалай өлшеуге болады
• Жоғары қан қысымының асқынулары
• Жоғары қан қысымын емдеудің нұсқалары
• Алдын алу және өзін-өзі күту
• Қан қысымының жоғарылауы үшін дәрігерді қашан көру керек

ВАЛСАРТАН ЖӘНЕ ИРБЕСАРТ ШАЛУЫ Құрамында валсартан немесе ирбесартан бар кейбір дәрі-дәрмектер шақырылды. Егер сіз осы препараттардың біреуін қабылдасаңыз, дәрігермен не істеу керектігі туралы сөйлесіңіз. Алдымен дәрігермен сөйлеспестен қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдауды тоқтатпаңыз.

Осы жерде және осы жерде еске түсіру туралы көбірек біліңіз.

Сізде қан қысымы жоғары болған кезде не болады?

Қан қысымы жүрек айдайтын қан мөлшеріне және қанның артериялар арқылы оңай ағып кетуіне байланысты. Жоғары қан қысымы (гипертония) - бұл қан тамырларыңызға шамадан тыс күш немесе қысым жасағанда.

Бұл жалпы жағдай, бірақ оны елемеуге болмайды. Жоғары қан қысымы сонымен қатар жүрек ауруының қаупін арттырады.

Жоғары қан қысымының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• бас ауруы
• ентігу
• мұрын
• кеуде ауыруы
• визуалды проблемалар
• бас айналу

Бұл белгілердің көпшілігі сіздің қан қысымыңыз қауіпті болғанға дейін байқалмайды. Нөмірлердің сау аймақта болуы үшін қан қысымын үнемі тексеріп отыру өте маңызды.

Ересектерге, балаларға және жүкті әйелдерге пайдалы диапазон дегеніміз не екенін білу үшін оқыңыз.

Жоғары қан қысымы деген не?

Қан қысымының көрсеткіштері екі санға ие. Ең жақсысы - бұл сіздің систолалық нөміріңіз (сіздің жүрегіңіз қысылған кезде қан тамырларыңыздағы қысым). Төменгісі - сіздің диастолалық нөміріңіз (жүрек соғып тұрған кезде артериядағы қысым). Екі сан бірге сіздің қан қысымыңыздың сау немесе денсаулыққа зиян еместігін көрсетеді. Жоғары систолалық (130 және одан жоғары) немесе диастоликалық (80 және одан жоғары) қан қысымы жоғары деп санауға болады. Ересектер, балалар мен жүкті әйелдер үшін сау сандардың мөлшері де әртүрлі болуы мүмкін.

Ересектердегі жоғары қан қысымы

Ересектердегі сау қан қысымы - 120 систолалық және 80 диастолалық көрсеткіштен төмен. Қан қысымы 120-дан 129-ға дейін систолалық және 80-ге дейінгі диастолалық деңгей жоғарылаған деп саналады. Қан қысымының жоғарылауы сізде жоғары қан қысымының жоғарылау қаупі бар екенін білдіреді. Сіздің дәрігеріңіз аз тұз ішуді, жүрекке пайдалы тамақтануды немесе белсенді өмір салтын ұстануды ұсынуы мүмкін.

Ересектерге арналған гипертензияның кезеңдері

Егер бұл сіздің қан қысымыңыз болса, дәрігеріңізбен дәрі-дәрмек туралы сөйлесіңіз.

Систолалық қысым	Диастолалық қысым	Гипертонияның кезеңдері
180 және одан жоғары	120 немесе одан жоғары	гипертониялық криз
140-тан асады	90-нан асады	2 кезең
130-дан 139-ға дейін	80-ден 89-ға дейін	1 кезең

Балалардағы жоғары қан қысымы

Жоғары қан қысымы балаларға, яғни нәрестелерден бастап жасөспірімдерге де әсер етуі мүмкін. Ересектерден айырмашылығы, балалардың жасына, бойына және жынысына байланысты белгілі бір салауатты диапазоны бар. Бұл диапазондар сау балалардың қан қысымының көрсеткіштері негізінде белгіленеді.

Мысалы, егер сіздің балаңыздың жасына сәйкес келетін орташа бойлы болса (50-процентиль) болса, қанға пайдалы қан қысымы бар.

Жасы (жылдар)	Еркек	Әйел
1-ден 3-ке дейін	85/37 - 104/60	86/40 - 102/62 аралығында
4-тен 6-ға дейін	93/50 - 109/69 аралығында	91/52 - 107/69
7-ден 10-ға дейін	97/57-ден 114/74-ке дейін	96/57 - 114/73

Егер сіздің балаңыздың қан қысымы жоғары болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жүкті әйелдерде жоғары қан қысымы

Жоғары қан қысымы жүктілік кезінде де пайда болуы мүмкін. 140 систолалық немесе 90 диастолалықтан жоғары оқу жоғары деп саналады. Жүктілік кезіндегі қалыпты қан қысымы 120-дан төмен және 80-ден аз диастолалық. Әйелдердің 8 пайызға жуығы жүктілік кезінде гипертензияның қандай-да бір түрін дамытады, дейді Наурыз айы.

Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымының екі негізгі категориясы бар:

• Созылмалы гипертензия:Бұл әйел жүкті болғанға дейін қан қысымы жоғары болған кезде немесе жүктіліктің 20 аптасына дейін жоғары қан қысымы дамыған кезде.
• Жүктіліктің гипертониялық бұзылыстары: Жоғары қысымды проблемалардың бұл түрлері жүкті әйелдерге тән және әдетте жүктіліктің 20 аптасынан кейін дамиды. Мұндай проблемалар, әдетте, әйел босанғаннан кейін жоғалады.

Егер жүктілік кезінде қан қысымы жоғары болса, дәрігер дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Қан қысымын қалай өлшеуге болады

Әдетте медбике дәрігердің қабылдауына дейін оның тым төмен немесе тым жоғары емес екендігіне көз жеткізу үшін қан қысымын тексереді. Сонымен қатар сіз өзіңіздің оқуларыңызды үйде тексере аласыз. Сіз өзіңіздің дәрігеріңіздің кеңсесінде қолданылатынға ұқсас, үрленетін манжетті қолдануға болады. Немесе сіз автоматты қысқышты инфляциясы бар қан қысымының сандық бақылау құралын қолдана аласыз.

Қан қысымын өлшеу кезінде нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Кейбір факторлар қан қысымының уақытша жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл факторларға мыналар жатады:

• стресс немесе мазасыздық
• суық температура
• жаттығу
• темекі шегу
• кофеин
• толық қуық

Дәлірек оқу үшін:

• Сіз тыныш және тыныш болған кезде қан қысымыңызды тыныш жерде алыңыз.
• Қан қысымын өлшеу үшін 30 минут бұрын жаттығу жасамаңыз, темекі шекпеңіз немесе кофеин ішпеңіз.
• Қан қысымын өлшеу үшін күндізгі уақытты өзгерткен жақсы.

Жоғары қан қысымының асқынулары

Емделмеген және бақыланбайтын жоғары қан қысымы сіздің тамырларыңызға және басқа мүшелерге, соның ішінде көзге, бүйрекке, жүрекке және миға зақым келтіруі мүмкін.

Ересектер мен балалардағы гипертензияның асқынуларына мыналар жатады:

• жүрек ұстамасы
• инсульт
• аневризмасы
• жүрек жетімсіздігі
• бүйрек жеткіліксіздігі
• көру қабілетінің жоғалуы
• ойлау немесе есте сақтау проблемалары

Егер сіз жүкті болсаңыз, жоғары қан қысымы асқынулары болуы мүмкін:

• преэклампсия (жоғары қан қысымы және бүйректің, өкпенің, бауырдың немесе мидың органдарының бұзылуы)
• эклампсия (жоғары қан қысымы; бүйректің, өкпенің, бауырдың немесе мидың органдарының бұзылуы; құрысулар)
• шала туылу
• туудың төмен салмағы
• плацентарлы тежелу (плацента туылғанға дейін жатыр қабырғасынан бөлінген кезде)

Жоғары қан қысымын емдеудің нұсқалары

Егер екі немесе одан да көп кездесулер кезінде сіздің қан қысымыңыздың орташа көрсеткіштері тұрақты болса, дәрігер жоғары қан қысымын анықтай алады. Кейбір адамдар ақ халаттылардың гипертензиясын алады, демек, дәрігердің қабылдауында жүйке ауруы пайда болады. Егер сізде осындай жағдай болса, дәрігеріңізге хабарлаңыз.

Сіз үйдегі қан қысымыңызды бірнеше күн ішінде тіркей аласыз. Егер сіздің нәтижелеріңіз үнемі жоғары болса, яғни 120/80 асатын болса, келесі кездесуді жоспарлаңыз.

Дәрі-дәрмектер көбінесе жоғары қан қысымын емдеу үшін тағайындалады. Оларға мыналар жатады:

• денеңізден артық натрий мен суды кетіру үшін диуретиктер
• бета-блокаторлар жүрек соғу жиілігін басқаруға және қан тамырларын босаңсытуға көмектеседі
• Ангиотензин-түрлендіретін фермент ингибиторлары (ACE) немесе ангиотензин L рецепторларының блокаторлары (ARB) қан тамырларын тарылтатын кейбір заттарды блоктауға арналған
• қан тамырлары айналасындағы бұлшықеттерді босаңсытып, жүрек соғу жиілігін баяулататын кальций арналарын блокаторлар
• альфа 1 блокаторлары сіздің қан тамырларыңызды қысатын заттарды блоктайды
• тамырлардың қабырғаларында бұлшықеттерді босаңсытуға көмектесетін вазодилататорлар
• альфа 2 агонисті сіздің қан тамырларыңызды босаңсыту үшін

Егер негізгі медициналық жағдай гипертензияны тудырса, сізге қан қысымын сақтау үшін осы жағдайды емдеу қажет.Мысалы, ұйқы апноэымен ауыратын адамдарда қан қысымы жоғарылайды. Ұйқыдағы апноэды CPAP аппаратымен емдеу ұйқы апноэына байланысты жоғары қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Тағы бір мысал - салмақ жоғалтқаннан кейін жақсаратын семіздікке байланысты жоғары қан қысымы.

Сіздің емдеудің қан қысымыңызға әсер етпейтінін дәрігерге хабарлаңыз. Сізде жоғары қан қысымы болуы мүмкін, бұл сіздің негізгі медициналық жағдайыңызға тәуелсіз. Жоғары қан қысымының бұл түрі ең көп таралған және маңызды гипертензия ретінде белгілі. Маңызды гипертензиясы бар пациенттерге оны бақылау үшін өмір бойы дәрі-дәрмек қажет болады.

Алдын алу және өзін-өзі күту

Салауатты өмір салтын өзгерту жоғары қан қысымын басқаруға және алдын алуға көмектеседі. Сіз жасай алатын қадамдар:

• жүректі сау, натрийі аз диетамен тамақтану
• аптасына үш күн дегенде 30 минут физикалық белсенділікті алу
• темекіні тастау қан тамырларының қабырғаларын зақымдауы мүмкін
• алкогольді тұтынуды азайту
• салауатты дене салмағын сақтау
• терең тыныс, йога және медитация сияқты стрессті басқару әдістерін үйрену
• Түнде жеткілікті ұйқы алу, бір зерттеу ұйқысыздықпен түнде алты сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда түнде алты сағаттан артық ұйықтай алатындарға қарағанда гипертониядан үш есе көп болатындығы анықталды.

Жүктілік кезінде қан қысымының жоғарылауын болдырмау қиын. Бірақ сіз жоғары қан қысымының осы түрін дамыту қаупін жүктілікке дейін және одан кейінгі салмақты сақтау, сонымен қатар дұрыс тамақтану және жүктілік кезінде белсенді ұстау арқылы азайта аласыз.

Қан қысымының жоғарылауы үшін дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде қан қысымы жоғары болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз және:

• шаршау
• жүрек айнуы
• ентігу
• ақылдылық
• бас ауруы
• шамадан тыс терлеу
• көру проблемалары
• шатасу
• кеуде ауыруы
• зәрдегі қан

Бұл симптомдар жоғары қан қысымының немесе басқа да күрделі медициналық проблемалардың ауыр асқынуы болуы мүмкін және шұғыл медициналық көмек қажет.

Қан қысымын өлшеу сіздің тексерудің бір бөлігі болып табылады:

• Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, дәрігеріңізден екі жылда бір рет сіздің артериялық қысымды оқу туралы сұраңыз.
• 40 жастан үлкен болсаңыз, сіз оқуды жыл сайын тексергіңіз келеді.

Сізге денсаулық жағдайына байланысты кез-келген жаста қан қысымын жиі тексеру қажет болуы мүмкін. Кейбір медициналық клиникалар, сондай-ақ, қан қысымын тегін тексереді. Жергілікті дәріханада кездесуді жоспарлауға болады.