Неліктен жылау - бұл менің жаңа күтімім
Мазмұны
Жаңбыр сияқты, көз жастары тазартқыш ретінде әрекет ете алады және жаңа іргетастың пайда болуын қамтамасыз етеді.
Соңғы рет мен, дәлірек айтсақ, 2020 жылы 12 қаңтарда жақсы ұрыс өткіздім. Мен қалай есімде? Себебі бұл менің мемуарларым мен «Жарты шайқас» атты алғашқы кітабым шыққаннан кейінгі күн.
Мен барлық эмоцияларды сезіндім және күннің көп бөлігі үшін жыладым. Сол көз жасым арқылы мен анықтық пен тыныштықты таба алдым.
Бірақ алдымен мен оны өтуім керек еді.
Естелікпен мен өзімнің жеке басымды психикалық аурумен бөлісемін деп үміттенген едім, бірақ кітапты қалай қабылдаймын деп уайымдадым.
Бұл керемет оқиға емес еді, бірақ мен мүмкіндігінше ашық және шыншыл болуға тырыстым. Оны әлемге шығарғаннан кейін, менің алаңдаушылық өлшегішім шатырдан өтті.
Одан да жаманы, менің балалық шағымдағы жақын досым оны оқығаннан кейін мен оны жаман дос ретінде бейнелегенімді сезіндім.
Мен өзімді қатты шаршап-шалдыққандай сезіндім және бәріне сұрақ қоя бастадым. Менің әңгімем адамдар үшін ояну болды ма? Осы беттерде не айтқым келетіні түсінікті ме? Адамдар менің тарихымды мен ойлағандай қабылдай ма, әлде мені соттай ма?
Мен әр сәтте күдіктеніп, бәрін ойлана бастадым. Қорқыныш маған жақсы әсер етіп, көзіме жас келді. Мен өзімнің шындықты бірінші кезекте бөлісу керек пе екенімді білуге тырысып миымды тырыстым.
Сезіміме отыруға уақыт бөлгеннен кейін мен өзімді мықтырақ сезіндім және әлемге дайын болдым.
Көз жасым менің қолымнан келмегеннің бәрін айтты. Осы эмоционалды босату арқылы мен өзімнің шындыққа берік бола алатынымды және өз өнерімнің өзін-өзі айтуына жол беретінімді сезіндім.
Мен әрқашан эмоционалды адам болдым. Мен адамдарға оңай түсінемін және олардың ауырсынуын сезінемін. Бұл менің анамнан қалған нәрсе деп санаймын. Ол фильмдер, теледидарлық бағдарламаларды, бейтаныс адамдармен сөйлесуді және біздің өсіп келе жатқан балалық шақтарымыздың бәрін көріп жылады.
Енді мен 30-да, мен оған көбірек ұқсайтынымды байқадым (бұл жаман емес). Бұл күндері мен жақсылыққа, жамандыққа және солардың бәріне жылаймын.
Менің ойымша, бұл менің жасым ұлғайған сайын мен өз өміріме және басқаларға әсер етуіме көбірек мән беретіндіктен. Менің ізім осы Жерде болғанын қалаймын деп көбірек ойлаймын.
Жылаудың пайдасы
Жылауды көбінесе әлсіздік белгісі ретінде қарастырады. Алайда, жылап-сықтап жылаудың денсаулыққа бірнеше пайдасы бар. Ол істей алады:
- сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, көңіл-күйіңізді жақсартады
- ұйықтауға көмектесу
- ауырсынуды жеңілдету
- эндорфин өндірісін ынталандырады
- өзін-өзі тыныштандыру
- денені уытсыздандырады
- эмоционалды тепе-теңдікті қалпына келтіру
Бірде егде жастағы әйелден: «Көз жас - бұл жай ғана үнсіз дұғалар», - дегенді естідім. Жылаған сайын сол сөздер есіме түседі.
Кейде, сіздің қолыңыздан келмеген кезде, сіз босатудан басқа көп нәрсе жасай алмайсыз. Жаңбыр сияқты, көз жас күйді тазартатын рөл атқарады, кір мен кірді жуып, жаңа іргетас ашады.
Перспективаңызды өзгерту сізге заттарды жаңа қырынан көруге көмектеседі.
Оның ағуына мүмкіндік беру
Осы күндері мен жылауды қажетсінсем, ұстамаймын. Мен оны шығардым, өйткені оны ұстау маған ешқандай пайда әкелмейтінін білдім.
Мен олардың келген кездегі көз жастарын құптаймын, өйткені олар басылғаннан кейін өзімді жақсы сезінетінімді білемін. Бұл мен 20 жасымда айтуға ұялған болар едім. Шындығында мен оны сол кезде жасыруға тырыстым.
Қазір мен 31-де, ұят жоқ. Мен шындық пен жайлылықты өзіммен бірге жасаймын, және мен айналамын.
Келесіде сіз жылағыңыз келсе, оны шығарыңыз! Сезіңіз, дем алыңыз, ұстаңыз. Сіз жаңа нәрсені сездіңіз. Ұялудың қажеті жоқ. Ешкімнің сізді сезімдеріңізден сөйлетуіне немесе өзіңізді қалай сезінуіңіз керектігін айтуына жол бермеңіз. Сенің көз жасың дұрыс.
Мен әлемге шығып, өзіңізді жылататын нәрсе табыңыз деп айтпаймын, бірақ сәт туғанда оны қарсылықсыз қабылдаңыз.
Мүмкін, сіз бұл көз жасыңыз сізге ең қажет кезде көмек беретін пайдалы құрал бола алады.
Кандис - автор, ақын және штаттан тыс жазушы. Оның естелігі аталған Ұрыстың жартысы. Ол курорттық күндерді, саяхаттарды, концерттерді, саябақта демалуды және жұма күні кешке өмір бойы фильмдер көреді.
Ұсынылған
Микофенолат
