Неліктен интуицияны ұстану маңызды

Мазмұны

• үшін шолу

Біз мұны бәріміз де бастан өткердік: сіздің асқазаныңыздағы сезім сізді логикалық себепсіз бірдеңе жасауға мәжбүрлейді. Бұл сізді жұмысқа ұзақ жол жүруге және жол-көлік оқиғасын жіберіп алуға немесе сол жігітпен кездесуге келуге мәжбүр етеді. Бұл жұмбақ күш болып көрінсе де, ғалымдар түйсігі ойлаудың жоғары мамандандырылған әдісі екенін анықтайды. «Бұл біліктілік-бұл біз білмейтін нәрсе, оған бірден қол жеткізуге болады»,-дейді доктор, әлеуметтік психолог және авторы Дэвид Майерс. Түйсік: оның күштері мен қауіптері. Жақсы жаңалық - осы алты сұраққа жауап беру арқылы сіз өз ішегіңізді қалай ашуға, тағдырыңызды басқаруға және одан да пайдалы өмір сүруді бастауға болатынын біле аласыз.

1. Сіз қоршаған ортамен үйлесімдісіз бе?

Өрт сөндірушілер өртеніп жатқан ғимараттан қашан шығу керектігін қалай білетін сияқты, олар алтыншы сезімді сезінетін сияқты болды ма? ГариКлейн, Ph.D., когнитивтік-психолог және авторы Интуиция күші, бұл құбылысты зерттеуге жылдар жұмсады. Оның қорытындысы? «Өрт сөндірушілер уақыт өте келе қалғандарымызға көрінбейтін субтеклді байқауға үйренді», - дейді ол. Басқаша айтқанда, олар үнемі ішкі бақылау тізімінен өтеді. Бірдеңе сәйкес келмесе, олар шығуды біледі.

Ішекті тексеру

Бұл қабілетті өзіңіз дәл баптау үшін үйіңіз, кеңсеңіз, маңайыңыз сияқты өте жақсы білетін бірнеше орынды анықтаңыз және әрқайсысында бұрын ешқашан байқамаған үш нәрсені табуға тырысыңыз. Бұл қарапайым әрекет сізді өзгерістерге немесе заңсыздықтарға бейімделуге үйретуге көмектеседі. Қоршаған ортаңыздан хабарды алғаннан кейін, оны шешім қабылдау үшін пайдаланыңыз. Мысалы, үйіңізді аралап, электр сымының тозғанын байқасаңыз, оны ауыстырыңыз. Баласыз болсаңыз да, сіз қонақтың баласының ауыр апатқа ұшырауының алдын аласыз.

2. Сіз жақсы тыңдаушысыз ба?

«Интуитивті болу үшін сізге басқалар мен сіздің ортаңыздың айтқандарына белсенді түрде назар аудару керек», - дейді авторы Джоан Мари Велан.Жанның ашылуы. Сіз неғұрлым көп ақпарат алсаңыз, шешімді қабылдауға уақыт келгенде, сіздің ойыңыз соғұрлым көп болады.

Бұл ойды дәлелдеу үшін 2008 жылы Берлиндегі Макс Планк атындағы Адам дамуы институтының ғалымдары акцияларды немесе бұрын естіген компанияларды таңдау арқылы қор нарығына инвестиция салған қарапайым адамдардан сұхбат алды. Ғалымдар бұл қорлардың портфолиосын жасап, олардың табыстарын өнеркәсіп мамандары құрастырған ұқсас көлеммен салыстырды. Алты айдан кейін хабарсыз болып көрінетін топ жинаған портфолио мамандар жасаған портфолиоларға қарағанда көбірек ақша тапты. Неге? Зерттеушілер жаңадан келгендер байқаусызда жақсы нәрселерді естіген акцияларды таңдаған деп болжайды. Оқытушылар сынақтан немесе жұмыс мәселесінен бас тартқан кезде осы стратегияның түрін қолдайды: егер сіз дұрыс емес екенін анықтай алмасаңыз да, сізге сәйкес келетін шешімді қолданыңыз.

Ішекті тексеру

Жақсы тыңдаушы болу үшін өзіңізден: «Мен адамдарды қалай ажыратамын? Мен өз ойымды тыңдаудан гөрі жиі жинауға тырысамын ба?» - деп сұраудан бастаңыз. Олай болса, сізбен сөйлесіп отырған адаммен үнемі байланыс орнатыңыз. «Сіз қарап тұрған біреудің сөзін бөлуіңіз мүмкін емес», - дейді Уэлан. Бұл сізге айтқан барлық нәрсені естуге көмектеседі. Үстеме уақыт бұл басқалар білмейтін нәрселерді алуға көмектеседі.

3. Дене тіліне мән бересіз бе?

Интуитивті адамдар ақыл-ойды оқитын сияқты көрінеді, бірақ шындығында, олар айналасындағылар не ойлайтынын жақсы біледі, өйткені олар вербальды емес сигналдарды тыңдауды жақсы біледі.

Ішекті тексеру

Зерттеушілер адамның бет-әлпетін оқу - эволюция барысында қалыптасқан дағды деп санайды. Огайо штатындағы Оксфордтағы Майами университетінің зерттеушісі Майкл Бернштейн: «Тарихи тұрғыдан алғанда, топ болып өмір сүру өмір сүру үшін өте маңызды болды», - дейді. «Топтан шығарылып кету қиынға соғады, сондықтан адамдар бет әлпеті мен әлеуметтік белгілерді жақсы бағалайтын болды», - дейді ол. Бернштейн өзінің қорытындысын жақында шығарған мақаласында жариялаған Бернштейн былай дейді: «Мұндай құбылыс бас тартуға ұшыраған адамдармен кездеседі (мысалы, олар мектепте тасталған немесе тасталған). Психология ғылымы. «Олар, әдетте, олардың күлімсіреуіне қарап, кімнің шынайы екенін және кімнің шынайы емес екенін тани алады.» Дене тілін жақсы оқитын адам болу үшін, дейді Бернштейн, олар күлген кезде біреудің көзіне қадала қарап: «Егер олардың көздерінің айналасындағы бұлшықеттер мыжылып кетсе, бұл нағыз мәміле. Тек жасанды күлімсіреу. аузыңды шайқауды талап етеді ». Жедел жұтылу немесе жыпылықтау және қол қозғалысының шектелуі адалдықты көрсетуі мүмкін,-дейді ДжоНаварро, бұрынғы ФТБ агенті және авторы Әр дене не айтады.

4. Сіз тәуекелшілсіз бе?

Стэнфорд бизнес мектебінің 170 Кремний алқабындағы іскерлік мектебінің зерттеуі олардың ең табысты жұмыскерлері ең тәжірибелі қызметкерлер емес екенін көрсетті. Керісінше, олар жұмысшылары ең әртүрлі және дәстүрлі емес ортасы бар, басқаша айтқанда, ең күшті резюме іздеудің орнына тәуекелді жалдаған компаниялар болды. «Аяқпен жүру - интуицияның тағы бір тармағы. Егер сіз тәуекелге бел бусаңыз, сіз белсенді боласыз, бұл сізге реактивті болғаннан гөрі оқиғаларды басқаруға көмектеседі», - дейді Уэлан. Негізінде, сіз жақсы нәрселердің сізге келуіне мүмкіндігіңізді арттырасыз.

Ішекті тексеру

Сіз үшін жұмыстан тыс уақытта іс -әрекеттің мүмкіндіктерін белсенді түрде іздей бастаңыз. Кешкі серуенде күтпеген жолмен жүріңіз, себебі ол дұрыс деп санайды немесе телефонды алып, сіздің ойыңызға түсініксіз келетін біреуге қоңырау шалыңыз. Бұл сізді ішекті тыңдауды әдетке айналдырып қана қоймай, сонымен қатар белсенді таңдау жасауға дағдыландырады. Мүмкін, олардың кейбіреулері кездейсоқ айырмашылық жасайды. Ескі досыңызбен қайта қосылу, мысалы, керемет жаңа жұмысқа әкелуі мүмкін.

5. Сіз өзіңізді екінші рет ойлайсыз ба?

Мичиган штатының университетінде жүргізілген зерттеуде тәжірибелі шахматшылар ойынның дәстүрлі тәсілімен ойнаған сияқты жылдамдатылған нұсқасын да ойнады. Басқаша айтқанда, олар ойынға асықпау үшін артық шешімдерді қабылдауды қажет етпеді. біз білмейтін білімдер, бұл саналы сараптаманың тағы бір бөлігі », - дейді Клейн. «Өрт сөндірушілерге қайта оралсақ, олар өртеніп жатқан ғимараттарда болған, олар істеп жатқандарын түсінбестен біз ешқашан ойламаған нәрселерді тексеруді біледі». Егер олар екінші рет өздерін болжауды тоқтатса, нәтиже қорқынышты болуы мүмкін. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, егер сіз үнемі жасай алатын нәрсеге тоқтасаңыз, ойлауды тоқтату мен ойлау сіздің қателік деңгейіңізді 30 пайызға дейін арттыруы мүмкін.

Ішекті тексеру

Өзіңіздің денсаулығыңыз, отбасыңыз және жұмысыңыз туралы көбірек білетін нәрселерді анықтаңыз. Егер сізде осылардың кез келгеніне қатысты күшті сезім болса, оған назар аударыңыз және өзіңізге бұл туралы мүмкіндігінше көп сұрақтар қойыңыз («Мен қашаннан бері осылай сезіндім?»). «Мен нақты не істеймін?»). Содан кейін жауаптарды жазып, әрі қарай әрекет етуге кепілдік беретін және ақырында сізді ақылға қонымды шешім қабылдауға итермелейтін нәрсені анықтаңыз.

6. Сіз босатып, демалуға бола ма?

Ғалымдар сіз түсінік іздеген кезде істеп жатқан ісіңізден үзіліс жасау ең жақсы әдіс екенін анықтады.

«Саналы түрде ме, жоқ па, сіздің ақыл-ойыңыз әрқашан жұмыс істейді. Өзіңізге көңіл бөлуге рұқсат беру және барлық мүмкінділіктерге назар аударуға мүмкіндік береді, егер сізге неғұрлым интуитивті идеяларды ұстануға мүмкіндік берсе»,-дейді Марк Джунг-Биман, Ph.D докторы, тану нейробиологы.

Ішекті тексеру

Юнг-Биманның айтуынша, қызықты нәрселер сіздің миыңызға түсінік береді, демек, жаттығуларға, ләззат алуға, табиғаттан ләззат алуға немесе тіпті досыңызбен кездесуге уақыт бөлуге 30 минут уақыт табуға тырысыңыз-сіздің ойларыңызды күнделікті стресстер мен үлгілерден алшақтататын кез келген нәрсе. сіздің басыңызды бейберекетсіздіктен тазартуға көмектеседі. Бұл уақытта өзіңізді ерекше ештеңе ойламауға мәжбүрлеңіз. Оның орнына ақыл-ойыңызбен еркін сөйлесуге рұқсат етіңіз-егер сіз түсінбейтін нәтижеге жетуіңіз мүмкін екеніне таң қалмаңыз.

үшін шолу