Неліктен жаттықтырушылар мен элиталық спортшылар #Демалыскүнімен мақтанады?

Мазмұны

• үшін шолу

Біз Insta үшін көп нәрсе жасаймыз. Біз соңғы жаттығуымызды терлеген селфи арқылы көрсетеміз. Біз ең жаңа жарыс күні блингін кішіпейілділікпен мақтаймыз. Біз #NoDaysOff -пен мақтанамыз және жаттығу немесе жарыс кезінде ауыратын, ауыратын және ауыратын басқа да жаман адамдарды тойлаймыз.

Біз не жасамаңыз істеу? Біздің эпикалық демалыс күндерімізбен мақтаныңыз. Осы уақытқа дейін, яғни.

Осы жылдың басында ультра жүгіруші және әлемдегі ең қатал балшықтан чемпион Амелия Бун өзінің 18 000+ ізбасарларына: «Адамдар өздерінің «эпикалық» жүгірістерін жасағандай демалыс күндерімен мақтанбайды, бірақ солай ету керек» деп жазды.

Ол білуі керек. Бун екі кедергі сынуынан зардап шеккен кезде (OCR) Obstacle Course Racing (OCR) әлемінің шыңында болды (жамбас сүйегі мен сан сүйегінде). Ол өткен жылдың ең жақсы бөлігін қалпына келтіруге, қалпына келтіруге және элиталық жарысқа қайта оралуға дайындалуға жұмсады. Ол сондай-ақ демалуға ыңғайлы болды - көп демалу.

Алғашында үзіліс қиын болды. Ақыр соңында, белсенді адамдар демалыспен күреседі. Сонымен қатар, соңғы спорттық ерлікті бір көтеру арқылы әлеуметтік желілерде Джонстармен бірге жүру қысымы бар.

Бірақ алған жарақаттары Буни Олимпиадалық жүзуші Каролин Беркл мен жүгіруші Джонатан Левиттпен #MakeRestGreatAgain -ге қосылды. Ақпанда олар Twitter мен Instagram -да демалыс күні Brags аккаунтын ашты.

Мұны демалыс күнін алумен қиналып жүргендер үшін қауымдастық пен топтық терапия сессиясы ретінде елестетіп көріңіз, онда «Мен шаршадым. Мен жаттығудың орнына ұйықтадым» деп айту дұрыс. Және олар толық және толық демалу (белсенді қалпына келтіру емес) туралы айтады - ойланыңыз: сыртта немесе диванда ілулі болу, жұп қысқыш жеңдермен сырғып кету және жақсы тамақ пен сусыннан ләззат алу. Спортшылар тобы әңгімені әрқашан жақсы деген оймен өзгертеді деп үміттенеді.

Және олар дұрыс. Үнемі жоспарланған демалыс күндері жаттығудың негізгі бөлігі болып табылады. Тиісті демалыссыз сіз жарақат алу, сарқылу және сарқылу қаупін туғызасыз, өйткені біз жаттығуды өткізіп жіберудің 9 себебі туралы хабарладық. Сонымен қатар, сіздің бұлшықеттеріңізге микрозақымдарды қалпына келтіру және күшейе түсу үшін демалу қажет.

Сіздің эпикалық демалыс күніңізбен мақтануға дайынсыз ба? Twitter мен Instagram -дағы әңгімеге #демалысбағалары, #мерекеліккүндер, #LemmeSeeYaLazy және #MestRestGreatAgain арқылы жазылыңыз. Енді демалуға барыңыз!

үшін шолу