Шаштың, терінің және тырнақтың қыс мезгіліндегі зақымын жоюдың 8 тәсілі

Мазмұны

• Тері кеңестері
• Нөсерді қысқа ұстаңыз
• Жынды сияқты ылғалдандырыңыз
• Қатты сабындарды өткізіп жіберіңіз
• Тырнаққа қатысты кеңестер
• Мұнай желеіне салыңыз
• Қолыңызды жуыңыз
• Шашқа арналған кеңестер
• Сусабын азырақ
• Жағдай көбірек
• Аз емдеңіз
• Ескерту белгілері
• Өнім ингредиенттері
• С:
• Ж:

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Қыс мезгілін жақсы көретін көптеген нәрселер бар, бірақ оның теріміз бен құлыптарымызды бүлдіруі олардың бірі емес. Егер сіз көпжылдық жылы климатта өмір сүру бақытына ие болмасаңыз, сіз не туралы сөйлесіп жатқаныңызды жақсы білесіз.

Қыстың құрғақтық сезімі бәрімізге белгілі: өрескел, тығыз терісі, жарылған ерні, тырнақтары сынғыш және шашты тропикалық жұмаққа өте қажет етеді. Бұл жылдың осы уақытында жиі кездесетін тәжірибелер, және олар мақтау емес! Себеп? Жаңадан бастаушылар үшін ауадағы ылғалдың болмауы терімізді құрғатады. Бірақ осы суық ауа райына байланысты біз қыста қурап қалған денемізге көмектеспейтін әдеттерге де енуіміз мүмкін.

Жақсы нәрсе, дерматолог, доктор Нада Элбулук, Нью-Йорктегі Медицина мектебінің Рональд О. Перелман атындағы дерматология кафедрасының доценті, ылғалды ұстап, қыс мезгіліндегі зиянды болдырмауға арналған данышпан кеңестері бар - табиғат ана өзінің мұздай сүйіспеншілігін жеткізген кезде де.

Тері кеңестері

Нөсерді қысқа ұстаңыз

Ия, ыстық су өзін жақсы сезінеді және бумен 20 минуттық душты кім ұнатпайды? Мүмкін, сіздің теріңіз болмауы мүмкін. Доктор Элбулук ұзақ душ теріні құрғатады және бес-10 минут ішінде тек ыстық, ыстық емес суда душ қабылдауды ұсынады дейді. Американдық дерматология академиясы (AAD) егер сіз ұзақ уақыт душқа түссеңіз, сіздің теріңіз душ қабылдағанға қарағанда көбірек сусыздануы мүмкін дейді. Ыстық су теріңізді майдан тазартады, жылы суға қарағанда.

Жынды сияқты ылғалдандырыңыз

Ылғалдандырғыштың міндеті - теріңіздің бетіне судың ағып кетуіне жол бермейтін тығыздау құралы. Құрғақ ортада (мысалы, қыста) теріңіз ылғалды тез жоғалтады, сондықтан дұрыс және дәйекті ылғалдандыру өте маңызды. Доктор Элбулуктың қабылдауы: «Сіз шынымен де жақсы тосқауыл кремін қолданғаныңызға сенімді болғыңыз келеді. Мен қыста лосьоннан гөрі кремді жақсы көремін. Лосьондар әдетте жеңілірек болады. Кремдер аздап қалыңдау, сондықтан олар көбірек ылғалдандырылады ».

Уақытты белгілеу де маңызды. «Адамдар душтан шыққаннан кейін, олардың терісі ылғалды болған кезде ылғалдануы керек», - деп кеңес береді доктор Элбук. «Сол кезде сіз ылғалдылықты теріңізге жапқыңыз келеді».

Қатты сабындарды өткізіп жіберіңіз

Қатты сабын немесе жуғыш заттарды қолдану терінің майын кетіріп, оның құрғауына әкелуі мүмкін, дейді AAD. Құрамында алкоголь немесе хош иісті заттар болуы мүмкін, мысалы, дезодорант бар немесе бактерияға қарсы сабын. Оның орнына ылғалдандырғыштар немесе майлар мен майлар қосылған теріні күтуге арналған құралдарды іздеңіз. Сондай-ақ жұмсақ немесе хош иіссіз өнімдерді іздеңіз. Өнім жұмсақ әрі ылғалдандырады, ол сіздің теріңізге жақсы әсер етеді.

Тырнаққа қатысты кеңестер

Мұнай желеіне салыңыз

Қыс мезгілінде жиі кездесетін шағымдар - сынғыш немесе тырнақтар. Денені жалпы ылғалдандыру тырнақтың сау болуына көмектесе алады, ал доктор Элбук: «Мұнымен оңай нәрсе - жай вазелин тәрізді қалың жұмсартқышты қолданып, оны қолыңызға, әсіресе тырнақтарыңыздың айналасына тырнағыңызға тигізу. теріні қалай ылғалдандыратын болсаңыз, сол аймақты ылғалдандырыңыз ». Мұнай желеі жарылған ерінді емдеуге де тиімді. AAD оны бальзам ретінде ұйқыға дейін қолдануды ұсынады (өйткені қалың, майлы консистенция күндіз киюге аз болады).

Қолыңызды жуыңыз

Доктор Элбулук бұл маусымдық құбылыс болмаса да, қолды қайталап жуу тырнақтың артық құрғауына әкелуі мүмкін деп қосады. Келесіде қолыңызды жуған кезде, содан кейін қолыңызға ылғалдандыратын крем жағуды ұмытпаңыз.

Шашқа арналған кеңестер

Сусабын азырақ

Теріні құрғататын бірдей кінәлілер сіздің шашыңызға әсер етуі мүмкін, атап айтқанда ыстық суға және қызып кетуге. Жоғарыда келтірілген кеңестер қыста тресстерді баптауға көмектесе алатын болса да, доктор Элбулук пациенттердің одан қабыршақтану немесе қышу арқылы көрінетін құрғақ бас терісі туралы көбірек сұрайтындарын табады. Көмектесу үшін ол былай дейді: «Жуу жиілігін бөлу көмектесе алады, себебі сіздің басыңызға ыстық су неғұрлым көп тиетін болса, соғұрлым сіз оны кептіресіз. Егер сіз жууды күн сайын немесе екі күнде өткізсеңіз (шаштың түріне байланысты), бұл сіз сезінетін құрғақтықты азайтуға көмектеседі ». Егер сізде қайызғақ болса, рецептсіз қайызғаққа қарсы сусабын қолданыңыз, егер ол көмектеспесе, рецепт бойынша берілетін сусабын алу үшін дерматологқа барыңыз.

Жағдай көбірек

AAD сонымен қатар әр сусабыннан кейін кондиционер қолдануды ұсынады. Жайлағыш зақымдалған немесе шашыраған шаштың көрінісін жақсартуға көмектеседі және шаштың беріктігін арттырады. Егер сіз адамның радио антеннасы болғанды ​​ұнатпасаңыз, кондиционер шаштың статикалық электр қуатын азайтуға көмектеседі.

Сусабынмен жуу кезінде бас терісіне назар аударыңыз; кондиционермен, шаштың кеңестеріне назар аударыңыз.

Аз емдеңіз

Омбре реңктері мен керемет жұқа қабаттарды жақсы көретініміздей, шашты артық өңдеу зақым келтіреді. Шашты шамадан тыс емдеу, күнделікті кептіргішпен немесе мультипроцессті бояу, қысқы ауа-райымен үйлессе, сіздің шашыңыз үшін екі есе апат болады.

Доктор Элбулук: «Шаштың құрғақ, сынғыш немесе сынғыш сезінбеуіне көмектесу үшін жылудың, бояудың әсер ету жиілігін азайтуға тырысыңыз», - дейді.

Ескерту белгілері

Егер сіздің күш-жігеріңізге қарамастан, сіздің теріңіздің, шашыңыздың немесе тырнақтарыңыздың жақсармай жатқанын байқасаңыз, дерматологқа хабарласыңыз.

Егер сізде келесі белгілер пайда болса, дерматологқа барыңыз:

• тұрақты қышу
• бөртпе
• қызыл, қабыршақталған жарылған теріні
• тырнақтан ашық жаралар немесе инфекциялар
• сызылған кезде сұйықтық ағып кетуі мүмкін кішкентай қызыл төмпешіктер
• қызылдан қоңырға дейін сұр түсті дақтар
• тырнақтан шикі, сезімтал немесе ісінген тері

Бұл қысқы экземаның белгілері болуы мүмкін (қыста маусымдық құрғақтық). Дерматолог сіздің теріңізді тексеріп, ештеңе болмайтындығына көз жеткізеді және емдеуді тағайындай алады.

Өнім ингредиенттері

С:

Ылғалдағышты сатып алғанда, қандай ингредиенттерді іздеуім керек?

Анонимді науқас

Ж:

Кедергілік кремдерде көбінесе теріңіздің жоғарғы қабатын қалпына келтіруге көмектесетін ингредиенттер болады - керамидтер, глицерин және гиалурон қышқылы - бұл кремнен іздеу керек.

Қолдар немесе аяқтар сияқты белгілі бір жерлерде қабыршақтайтын және қабыршақтанатын адамдар үшін терінің қабыршақтануы мен кетуіне көмектесетін сүт қышқылы сияқты ингредиенттерді іздеңіз, сонымен қатар ылғалдандырыңыз.

Нада Элбулук, м.ғ.д., доцент, Рональд О. Перельман атындағы Нью-Йорк Медицина мектебінің дерматология бөлімі, жауаптар біздің медициналық сарапшыларымыздың пікірлерін ұсынады. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.