Жер бетінде табиғатпен бір сезіну үшін жасай алатын 10 Woo-Woo әрекеті

Мазмұны

• Жерге қосылыңыз.
• Кристалдардың күшін қабылдаңыз.
• Өміріңізге ароматерапияны қосыңыз.
• Түбірлік чакра медитациясын қолданып көріңіз.
• Reiki арқылы зарядтаңыз.
• Табиғи сұлулық шкафын бастаңыз.
• Кірді алыңыз.
• Кейбір «жалғыз» іздеуді орындаңыз.
• Орман моншасында демалыңыз.
• Кундалини йогасын қолданып көріңіз.
• үшін шолу

Осы Жер күні біз сізге электрониканы тастап, табиғаттың даңқын атап өтуге батылдық береміз (әрине, сіз бұл мақаланы оқығаннан кейін). Сіз ашық ауада сапалы уақыт сіздің денсаулығыңызды нығайтатынын білесіз, бірақ, бақытымызға орай, біздің керемет планетамызды құрметтеу үшін кірге түсудің қажеті жоқ.

Шындығында, біз табиғатпен бір болудың 10 қызықты әдісінің тізімін жасадық және эмоционалдық, психикалық және физикалық артықшылықтарды жинаңыз.

Жерге қосылыңыз.

Жалаңаяқ жүрудің артында қозғалыс бар ма? Иә! Алайда, егер сіз құм мен шұлық пен аяқ киімсіз серуендегеннен кейін өзіңізді жаңа адам ретінде сезінген болсаңыз, онда сіз жерге тұйықталудың жақында танымал болуының себебін толық түсінесіз.

Ғылым көрсеткендей, тәжірибе шын мәнінде энергия деңгейін арттыруға және жалпы әл-ауқатымызды жақсартуға көмектеседі. Осы Жер күнінде эспрессодан бас тартыңыз және Жер-Анаға тегін энергия құйыңыз!

Кристалдардың күшін қабылдаңыз.

Кристалдардың өз тербелісі және жерден энергиясы бар екендігі айтылады, бірақ сіз шынымен не істейсіз істеу олармен бірге? Кристалды сарапшы Хизер Аскинози, Energy Muse негізін қалаушы және авторларының бірі, кристалды киюге, қалтаға немесе әмиянға алып жүруге, түнгі үстелге немесе кеңсе үстеліне қоюға немесе оны ұстап медитация жасауға болатынын айтады. Хрустальды муза. Егер сіз Жердегі ең жарқын минералдардың емдік күшіне күмәнмен қарасаңыз да, сіздің декорыңызға кішкене жылтыр қосу ешқашан зиян тигізбейді. Бірақ алдымен сізге сәйкес кристалды табу керек. (Қатысты: Crystal Spa емдеу - бұл сіз көруге болатын соңғы сұлулық тренді)

"Жергілікті метафизикалық дүкенге барыңыз немесе кристалл веб-сайтын шолыңыз және дүкенді (немесе бетті) сканерлеңіз және сіздің көзіңізге не түсетінін көріңіз. Қайсысы сізді қызықтырады? Содан кейін сол кристалдың мағынасы мен қасиеттерін оқып шығыңыз", - деп кеңес береді Аскиноси. «10 -нан тоғыз рет, сіз бұл кристалдың мағынасы сіздің өміріңізге қандай да бір түрде сәйкес келетінін көресіз».

Өміріңізге ароматерапияны қосыңыз.

Егер сіз әлі ұстанбаған болсаңыз, бәрі үшін эфир майы бар. Әрбір эфир майы (өсімдіктердегі табиғи майлардың жоғары концентрацияланған нұсқалары) өзінің бірегей емдік қасиеттеріне ие-және аз ғана уақытқа созылады. Олардың пайдасын көру үшін сіз алақаныңызға бірнеше тамшыны ысқылап (және терең дем алыңыз ... ахх!), Үйіңізге немесе көлігіңізге жайылып, сыртқа киіңіз немесе хош иісті болу үшін Эпсом тұзының тостағанына бірнеше тамшы қосыңыз. тыныштандыратын ванна.

Эфир майларын жаңадан бастағандар үшін сертификатталған ароматерапевт және Рейки шебері Шарна Ланглайс лаванданы босаңсытуды, қуат беретін апельсинді және балқарағай ағашын бастаудың үш тамаша нұсқасы ретінде ұсынады. «Олардың барлығы арзан және азық-түлік дүкенінен оңай табылуы керек», - дейді ол. «Бұл майлар көптеген адамдарға, тіпті иіске сезімтал адамдарға ұнайды және керемет көп қырлы».

Түбірлік чакра медитациясын қолданып көріңіз.

Егер сіз йога сабағынан және оба сияқты пачули хош иісті дүкендерден аулақ болмасаңыз, сіз «чакралар» ұғымын естіген боларсыз. Йогикалық дәстүр бойынша, чакралар-бұл бүкіл денеде жүретін жеті айналатын энергия дөңгелегі, ал бұл орталықтар сау және ашық болғанда, біз де солай боламыз. Жер күні - бұл сіздің тамыр чакраңызды теңестірудің тамаша мүмкіндігі, оны Ланглайс түсіндіреді - бұл біздің Жермен және физикалық жазықтықпен, сонымен қатар біздің физикалық денелермен байланысымызды басқаратын энергия орталығы ».

Сіз медитацияны жаңадан бастасаңыз да, бұл қарапайым энергияға қосылу оңай: жай көзіңізді жұмып, терең тыныс алыңыз және жердің ортасына дейін созылған ашық қызыл тамырларды елестетіңіз. Егер сіз мұны ағашқа сүйеніп жасай алсаңыз жақсы. (Қатысты: Йоги еместерге арналған 7 чакраға арналған нұсқаулық)

Reiki арқылы зарядтаңыз.

Рейкидің ежелгі емдік техникасының («сәуле-кілт» деп айтылады) мағынасы «әмбебап өмірлік энергия». Табиғатпен байланыс орнатудың осы әдіспен байланыстырудың қандай жақсы әдісі бар ?! Тәжірибе дененің таусылған немесе бітеліп қалған бөліктеріне энергия ағынын арттыратын дене нүктелеріне қолды жұмсақ «қою» арқылы жұмыс істейді, бұл сіздің энергияңыздың табиғи түрде ағуына мүмкіндік береді. (Қатысты: Рейки мазасыздыққа көмектесе алады ма?)

«Рейки сессиясынан кейін, кем дегенде, адамдар бір уақытта босаңсып, зарядталғанын сезінеді», - деді Ланглайс. Өз аймағыңыздағы сертификатталған кәсіпқойды табу және жасартатын әсерлерді өз бетіңізше көру үшін жай ғана Google -дің «маған жақын Reiki». Жер күні брауни Ракиге тамыр чакрасын сұрауға арналған.

Табиғи сұлулық шкафын бастаңыз.

Біз қандай макияж өнімдері шынымен органикалық, экологиялық таза және т. Бірақ Жер күнінде ақтауларға~ уақыт жоқ, ал сұлулық тәртібін жасылдандыру - бұл шығармашылықпен айналысудың және сыртқы көріністі жаңартудың қызықты тәсілі. (Осы жерден бастаңыз: Таза, уытты емес сұлулық режиміне қалай ауысуға болады)

Сондай -ақ, қымбат өнімдерді сатып алудың қажеті жоқ. Сіз әдеттегі лосьонды кокос майымен алмастырудан бастай аласыз (бұл керемет түрде жұмыс істейтін ылғалдандырғыш) немесе інжу ақтығын супер-абразивті жолақтардың орнына көмір ұнтағымен ағарту. Егер сіз өзіңізді қытырлақ сезінсеңіз, кристалды жұмыртқа дезодоранты-бұл нағыз зат және ол шынымен де жұмыс істейді. Мереке аяқталғаннан кейін сіз өзіңіздің табиғи сұлулық әрекеттеріңізден ләззат ала аласыз.

Кірді алыңыз.

Бұрынғы заттарын өртеп, жаман энергия түтінмен бірге тарайтынын сездіңіз бе? Жоқ? Жақсы, сіздің кеңістікті ластау тұжырымдамасы басқаша емес; Американдықтардың мәдениеті бойынша, шалфейді жағу - бұл жігерлі душ қабылдауға ұқсайды. Қай жерде тұратыныңыз немесе ол жерде қанша уақыт тұрғаныңыз маңызды емес - Жер күні - сіздің кеңістігіңізді жарылқайтын және жаңа позитивті толқындарды қарсы алатын таңғажайып уақыт.

Бұл қалай жұмыс істейді: жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінен шалфей байламын алыңыз және шалфейіңізді отқа төзімді ыдысқа салыңыз. Түтін түтіндей бастағанша шаммен жағып қойыңыз, содан кейін бөлменің төрт бұрышына түтін шығару үшін қолыңызбен (немесе оған шынымен кіргіңіз келсе, қауырсынды) пайдаланыңыз. Қанағаттанғаннан кейін, шалфейіңізді өшіріп, үйіңізде жаңадан көтерілген джуджудан ләззат алыңыз.

Кейбір «жалғыз» іздеуді орындаңыз.

Өзін-өзі массаж-бұл Аюурведаның маңызды бөлігі, табиғи емнің ежелгі жүйесі, ол аяқтарға қосымша құрмет көрсетеді. Тән мен жан табаныңызбен байланысты деген сенімге қосылмасаңыз да, аяқтарыңыз аздап сүйіспеншілікті пайдалана алатынымен келісе аласыз. Өз аяқтарыңызды уқалау - жер энергиясымен қайта қосылудың және өзіңізді жерге қосудың тамаша тәсілі. Сонымен қатар, педикюр ханымы аяққа массаж жасау кезінде бірнеше секундтық қуанышпен неге шектелесіз? (Қатысты: Аюрведаны өміріңізге енгізудің 5 оңай жолы)

Табаныңызды емдеу үшін микротолқынды пеште бір шай қасық майды (күнжіт, күнбағыс немесе бадам майы) қысқа уақытқа жылытыңыз, содан кейін жылы майды қолыңызға құйыңыз. Майды сүртуге уақыт бөліңіз және саусақтарыңыздың арасына массаж жасаңыз, әр саусағыңызды денеден ақырын шығарыңыз. Массаждан кейін аяғыңызды жылы тұзды суға батырыңыз. Сіздің аяғыңыз сізге риза болады.

Орман моншасында демалыңыз.

Сіз қалада тұрсаңыз да, шын мәнінде, әсіресе егер сіз қалада тұрсаңыз-табиғатпен байланысу үшін «орман моншасын» тартып алуға болады. Біріншіден, сіздің ойыңызда пайда болуы мүмкін кез келген ву-ву бейнесін сілкіп тастаңыз; киімдерің ешқайда кетпейді. Дәстүрлі жапон тәжірибесі көрінгендей оңай: жергілікті саябақты немесе орманды табыңыз және жол бойында бес сезіміңізді тарта отырып, серуендеңіз. (Байланысты: Мен орталық саябақта орманға шомылуға тырыстым)

Орманға шомылуға мұқият болу керек (күшпен жүруге болмайды), сондықтан айналаңыздағы көріністерді, иістер мен дыбыстарды бәсеңдетіп, сіңіру мүмкіндігін пайдаланыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, табиғи ландшафттардың фотосуреттерін қарау стресті дереу азайтады, сондықтан шынайы серуендеу көңіл-күйді көтеретін пайдасын арттырады. Шын мәнінде, көптеген СПА-лар тіпті жасартатын ұсыныстар тізіміне орман ваннасын қосады.

Кундалини йогасын қолданып көріңіз.

Назар аударыңыз: Кундалини йогасы жоқ сіздің типтік ағын класы. Йоганың бұл стилі сіздің максималды шығармашылық әлеуетіңізге қол жеткізу және рухани трансформацияны сезіну мақсатында қарқынды тыныс алу жұмысын, ән айтуды, қол қимылдарын және қозғалысты біріктіреді. Ол омыртқаның түбінде оятуды күтіп тұрған қуатты кундалини энергиясы бар деген сенімге негізделген.

Бұл аздап хиппи-диппи болып көрінуі мүмкін болса да, кундалини дәстүрлі мағынада ~жаттығусыз~ жарқырап тұрудың таңғажайып тәсілі болып табылады (оқыңыз: жүгіру жолынан шығыңыз). Тыныс алу жұмысы орындалатынын айта кету керек ғажайыптар ішінен ақшыл және жарқын көрінетін теріге арналған.

үшін шолу