Сіздің миыңыз бірінші марафоныңыздың ауыртпалығын ұмытады

Мазмұны

• үшін шолу

Екінші марафоныңызға (немесе тіпті екінші жаттығу жүгіруіңізге) бірнеше миль қалғанда, сіз құбыжық жарысын екі рет жүгіріп өтуге қалай алданып қалуыңыз мүмкін деп ойлайтын шығарсыз. Бірақ жауап өте қарапайым: сіз бірінші марафоныңыздың қаншалықты ауыр екенін ұмытып қалдыңыз, журналдағы жаңа зерттеу Жад ұсынады.

Зерттеу барысында зерттеушілер марафонның мәре сызығын кесіп өткеннен кейін бірден 62 жүгірушіге сауалнама жүргізді (осы 12 таңғажайып финиш сызығын қараңыз) және «дәл қазір сіз сезініп отырған ауырсыну қаншалықты күшті?» - Бұл қаншалықты жағымсыз болды? және «Сіз қандай жағымды және жағымсыз эмоцияларды сезінесіз?»

Марафоншылар жарыстан кейін жеті баллдық шкала бойынша орташа есеппен 5,5 баллмен ауырды. Бірақ зерттеушілер үш -алты айдан кейін спортшыларды бақылаған кезде, олар мәре сызығында айтқандарына қарағанда әлдеқайда аз ауырсыну мен жағымсыздықты еске алды. Шындығында, олар өздерінің ауыруларының орташа ыңғайсыздыққа қарағанда орташа алғанда 3,2-ге аз екенін еске түсірді.

Зерттеу сонымен қатар жарыс кезінде нашар өнер көрсеткен немесе бастапқы ауырсынуын шкала бойынша жетіге жақын деп бағалаған жүгірушілер лайықты жүгіргендерге қарағанда кейінгі кезеңде өздерінің азаптарын дәлірек еске түсіретінін көрсетті. Бірақ тұтастай алғанда, тіпті ең бейшараның өзі әлі күнге дейін бірнеше мильді жағалап, өз өмірлерін жек көретінін есіне алмады. (Міне, марафонға қатыспаудың 25 жақсы себебі.)

Зерттеушілердің айтуынша, біз қарқынды жаттығулар кезінде сезінетін ауыртпалықты дәл еске түсіре алмаймыз, бұл әділетсіз болып көрінеді, бірақ шын мәнінде сіз тротуарды соғуыңыздың немесе жаттығу залына күн сайын соғылудың жалғыз себебі болуы мүмкін. Ал, бұл екінші марафонға жазылудың тамаша себебі (немесе үшінші немесе төртінші ...).

үшін шолу