Сіздің миыңыз: кінә

Мазмұны

• үшін шолу

Кінәлі санамен серуендеу қызықты емес. Жаңа зерттеулер ұятсыз құпиямен өмір сүруге тырысқанда, иммундық жүйеңізден бастап мінез-құлқыңызға дейін бәрі төбелеске түсетінін көрсетеді.

Сіздің жаман мінез -құлқыңызды мойындаңыз

Үлкен түннен кейінгі таң ба немесе жалған есеп бергеннен кейін бес минуттан кейін сіз өзіңізді кінәлі сезінген кезде миыңыздың бірнеше аймағы өртеніп кетеді. Ең алдымен, UCLA зерттеуі ұят сезімін сезінетін адамдар арасында қабыну белгілері мен кортизол стресс гормонының деңгейін бірден анықтады. Зерттеулер көрсеткендей, бұл мидың химиялық заттары сіздің ұйқыңызға, көңіл -күйіңізге және иммундық жүйеңізге әсер етеді, бұл сіздің кінәсіңізбен күресу кезінде суық тиюге, ауытқуға немесе түсуге мүмкіндік береді.

Сонымен бірге сіздің миыңыздың фронтолимбикалық желісі (және қарапайым эмоциямен байланысты басқа да бірнеше аймақтар) іске қосылады, Ұлыбританиядағы Манчестер университетінің зерттеулерін табады, бұл сіздің миыңыздың сізді білетін бөліктері. шатастырды және бұл туралы сіз өзіңізді жаман сезінуіңіз керек. Дәл сол зерттеу сіздің кеспеңіздің бірнеше басқа аймақтары да сол кінәлі эмоцияларға жауап ретінде күңкілдей бастайды. Оларға сіздің жаман шеңберіңіздегі әрекеттерді сіздің әлеуметтік шеңберіңіздегі басқа адамдардың іс -әрекеттерімен салыстыруға мүмкіндік беретін алдыңғы алдыңғы уақытша лоб жатады. Сонымен қатар: сіздің миыңыздың іргелес септальды аймағы, бұл сіздің мінез -құлқыңыздың қаншалықты кінәлі немесе ашуландыратындығын шешуге көмектеседі.

Ұлыбританиялық зерттеулер көрсеткендей, жанашыр дос немесе жақсы ақы алатын терапевт сияқты, мидың әр түрлі аймақтары сізге өзіңіз туралы қаншалықты қорқынышты сезіну керектігін анықтауға көмектеседі. Және, көп жағдайда, олар сізге өзіңізді кешіру немесе өз қателіктеріңізді жеңу жолдарын табуға көмектеседі - бұл «оқиғаны мойындау немесе артқа тастау» дегенді білдіреді.

Келесі сағат немесе күн

Сіздің жағымсыз сезімдердің алғашқы толқынына жауап ретінде сіздің миыңыз өзіңізді жақсы сезінудің жолдарын табуға тырысады, деп хабарлайды Карнеги Меллон мен Сент -Луистегі Вашингтон университеті. Бұл болжамды екі жолмен жүзеге асады, дейді авторлар. Бірі: Сіз опасыздық жасаған немесе ренжіткен адамдарға тым тәтті немесе мейірімді боласыз. Екіншісі: Сіз бәріне өте жақсы немесе пайдалы боласыз. Сіз мұны өзіңіздің моральдық таразыларыңызды теңестіру үшін және өзіңізді ақымақ сезінбеу үшін жасайсыз, дейді зерттеу авторлары.

Басқа да күңгірт тетік: Сіз өзіңізді физикалық түрде жазалаудың жолдарын іздестіруіңіз мүмкін, - дейді Австралияның Квинсленд университетінің психологы, Ph.D докторы Брок Бастиан. Бастиан мен оның әріптестері кінәсін сезінген адамдардың қолдарын салқын мұз суы бар шелекте ұстай алатынын анықтады. Зерттеушілер ауырсыну «бізді әділдік таразы басы теңестірілгендей сезінуге мәжбүр етеді» деген қорытындыға келді.

Кінәңді арқалап жүру (сөзбе -сөз)

Адамдар ұяттың «салмағын» сезіну туралы айтады, ал Принстондағы зерттеулер бұл сөз емес, кінәні сезінген адамдар шын мәнінде денелері ауырлап кеткендей сезінетінін айтады. Бұл бәрі емес: кінәлі зерттеуге қатысушылар өздерінің кінәсі жоқ әріптестеріне қарағанда физикалық қиын тапсырмаларды орындау қиынырақ болды. Зерттеушілер мұны «танымдық таным» деп аталатын нәрсеге байланыстырады. Негізінде, сіздің ең күшті эмоцияларыңыз эмоционалды түрде ғана емес, физикалық сезімдеріңізге әсер ететін күшке ие. (Басқа эксперименттер құпияны алып жүру сізді физикалық ауыр немесе ауыр сезінеді).

үшін шолу