Өз-өзіңді бағалаумен күресетін қызға, сіз бәрін жақсы жасайсыз

Мазмұны

• Міне, жұма күні түнде болатын қатты толқудың идеясы: жаңа кітап бастау. Бұл менімен бөлісуге мақтанатын идея емес, бірақ неге? Интроверт болудың еш айыбы жоқ.
• Өз бақытыңызды басқа адамдардың құндылықтарына негіздеуді тоқтатыңыз
• Бос орынға түсіп жатқан шудың не екенін анықтаңыз
• Сіздің сүйетін нәрселеріңізді жақсы көретіндігіңіздің себебі бар
• Жағымды нәрселерді есте сақтаңыз

Міне, жұма күні түнде болатын қатты толқудың идеясы: жаңа кітап бастау. Бұл менімен бөлісуге мақтанатын идея емес, бірақ неге? Интроверт болудың еш айыбы жоқ.

Маған түнгі тыныштық болған кезде де жабайы түнге шақырудан бас тарту қиынға соғуы мүмкін. Мен өзім қалуға деген ниетімді «итермелеуге» тырысқан кездерімді есімде бірнеше рет сақтай аламын.

Мен музыканың тым қатты болғанын жек көретін клубқа барар едім, сондықтан достарыммен сөйлесе алмадым, кез-келген жерде жүргісі келетін кез-келген уақытта адамдардың көптігінен өтуге мәжбүр болдым.

Бір сенбіге қараған түні колледжде мен қабырғаға соғылдым. Мен кешке дайындалып жатқан болатынмын (сіз білесіз бе, колледж студенттері демалыс күндері финалда ғана демалатын күндері жасайды) және мені қоршап алатындай көңіл-күйде емес екенімді еске салып, үйде болуды айтқан ішкі дауысымды сезіндім. адамдар немесе кішкене сөйлесу.

Мен бұл дауысты бір рет тыңдадым.

Толық киінгеніммен, мен толық бет-әлпетті шешіп, киімдерімді ауыстырып, төсекке тығылдым. Бұл бастау болды.

Мен өзіме шынымен пайда әкелетінімді түсінгенге дейін мені ең бақытты ететін нәрсені жасау үшін тағы бірнеше рет күш жұмсау қажет болды (қазіргі уақытта). Адамдар менің уақытымды қалай өткізуге болатынымды таңқаларлық деп ойлауы мүмкін - бірақ менің уақытымды өткізуге келгенде менің көңіл-күйім маңызды.

Өз бақытыңызды басқа адамдардың құндылықтарына негіздеуді тоқтатыңыз

Кейде өзімнен гөрі әртүрлі нәрселермен айналысатын адамдармен қоршалған сияқты сезіледі. Бұл менің қалаған нәрселеріме адал болып қалуымды қиындатуы мүмкін. Мен өзім туралы бәріне сұрақ қоя бастаймын: мен қызықпын ба? Мен салқын емеспін бе?

Неге мені бақытты ететін нәрсені басқа біреу мақұлдауы керек?

Енді менің Snapchat хикаям жастықтың үстіндегі «жұма күні түн!» Деп жазылған селфи болған кезде өте күлкілі деп ойлаймын. Бірақ мен үшін #JOMO-ны шынымен құшақтап алу - уақытты жоғалту қуанышы біраз уақыт алды.

Әрбір адам скучно болатынын білетін өзіндік түсінікке ие болады, бірақ сіз нені білесіз? Жалықтыру негативтің синонимі емес.

Күңгірт адам клубы деген клуб бар, ол «қарапайым күнді тойлауға» арналған. Оның құрамында 5000-нан астам ерлер мен әйелдер бар. Пошта жәшіктерін суретке түсіргіңіз келе ме? Ұлыбританиядағы барлық теміржол станцияларын аралап көріңіз? Шөпті шабу туралы күнделік жазыңыз? Сіз бұл клубпен жақсы серіктес болып қана қоймай, сіз өз ісіңізбен айналысатын адамды табатын шығарсыз.

Бос орынға түсіп жатқан шудың не екенін анықтаңыз

Мен 18-де алғаш рет Facebook-те аккаунт алған кезде, менің достарым менің қызықты адам екенімді білуі үшін өмірімнің әр минутын құжаттау керек сияқты сезіндім. Мен өзімді басқа адамдар ұсынған интернеттегі адамдармен салыстырып, көп уақыт өткіздім.

Уақыт өте келе мен күнделікті өмірімді интернеттен көрген нәрсемен салыстыру өзімді өте төмен сезінуіме себеп болатындығын ескермес едім.

Даниэла Темпеста, Сан-Францискодағы кеңесші, бұл әлеуметтік желі тудыратын әдеттегі сезім дейді. Шындығында, менің «достарымның» істегендері маған тіпті қызықты болып көрінбейтін кездер көп болды, бірақ мен оларды өлшеу таяқшасы ретінде қолдандым (Темпеста осылай атайды) мен өз өмірімнің қалай жүретінін сезіндім.

Содан бері мен телефондағы Facebook қосымшасын жойдым. Қолданбаның жоқтығы маған әлеуметтік медиадағы уақытымды қысқартуға көмектесті. Телефонымның құлпын ашқан сайын жоқ Facebook қолданбасын ашуға тырысатын әдеттен арылу үшін бірнеше апта қажет болды, бірақ маған автобус уақыттарын беретін қолданбаны Facebook бұрын тұрған жерге ауыстыру арқылы мен өзімді сынап көрдім аз-аздан Facebook-ке кіру.

Кейде жаңа сайттар мен бағдарламалар пайда болады. Инстаграм Facebook 2.0-ге қайта оралды, мен өзімді басқалардың жазбаларын көргенмен салыстыра аламын.

Бұл Instagram-дың бұрынғы жұлдызы Эссена О'Нил жаңалықты басқан кезде қатты әсер етті. O'Neill өзінің Instagram-дағы әдемі суреттері арқылы компанияларды жарнамалау үшін ақша алатын. Ол кенеттен өзінің жазбаларын жойып, әлеуметтік медиадан бас тартты, ол өзін әлеуметтік желілер «жегенді» сезініп, өз өмірін жасандылықпен бастағанын айтты.

Ол өзінің фотосуреттерінің қалай сахналанғандығы және Instagram-да өмірі керемет болып көрінгенімен, өзін жиі бос сезінетіні туралы егжей-тегжейлі жазулар енгізді.

Содан бері оның инстаграмы бұзылып, суреттері өшіріліп, жойылды. Бірақ оның хабарының жаңғырығы әлі күнге дейін шындыққа айналуда.

Мен өзімді қайтадан салыстырған кезде, мен өзіме мынаны еске саламын: егер мен өзімнің интернет достарыма өмірімнің маңызды оқиғаларын ұсынуға тырысамын, ал менімен болатын келеңсіз жағдайларды немесе негативті жағдайларды құжаттамасам, мүмкін біз де істеп жатырмыз.

Сіздің сүйетін нәрселеріңізді жақсы көретіндігіңіздің себебі бар

Күннің соңында сіздің жеке бақытыңыз - бұл сізге бір нәрсе жасаудың бірден-бір себебі. Сіздің хоббиіңіз сізді бақытты ете ме? Содан кейін жасай беріңіз!

Жаңа шеберлікті үйренесіз бе? Әзірге соңғы өнім туралы алаңдамаңыз. Өзіңіздің жетістіктеріңізді жазып, оның сізге қуаныш әкелетініне назар аударыңыз және уақыт өткен кезде өткенге көз салыңыз.

Мен қолөнерім мен шеберлігімді қалап, каллиграфиямен айналысуға көп уақыт жұмсадым. Мен өзім көретін бейнематериалдарда суретшілерден қорқатынымды сезіндім. Мен олар сияқты жақсы болуға көп көңіл бөлгендіктен, тіпті тырыспайтынмын. Бірақ мені тоқтата тұрған жалғыз нәрсе өзім едім.

Мен ақыр соңында өзіме каллиграфияға арналған бастапқы жиынтықты сатып алдым. Мен дәптеріме бір парақты қайта-қайта жазылған бір хатпен толтырар едім. Сол инсультпен жаттығуды жалғастыра отырып, мен біраз жақсарып келе жатқаным даусыз болды. Мен жаттығып жүрген бірнеше аптада да мен бастаған кезден бастап жақсаруды байқадым.

Сүйікті ісіңізбен жұмыс істеу үшін күн сайын аз уақыт бөліп, күтпеген жерден төлеуге болады. Жұмыста баяу уақыттарда MS Paint-те сурет салумен айналысқан мына суретшіні қараңыз. Ол қазір өзінің романының суретін салды. Шын мәнінде, хоббилерін «мансаптық мансапқа» айналдырған бүкіл суретшілер қауымы бар - бұл екінші мансапқа айналған өмірлік хобби.

Мен тынысымды ұстап тұрған жоқпын, бірақ 67-де менің каллиграфия түсуі мүмкін.

Жағымды нәрселерді есте сақтаңыз

Өзіңізге сенімді болмайтын кездерде, тіпті сүйікті тоқыма жиынтығын немесе басқатырғышты алуға да болмайды ... бұл қалыпты жағдай. Сол күндері Tempesta сіздің миыңызды оңды нәрселерге бағыттауды ұсынады. Мұның бір жолы - өзіңе деген мақтаныш сезімін тудыратын кем дегенде үш нәрсені жазу.

Жеке өзіме өзімнің жігітіммен кешкі ас жасап, тамақтанғанды, достарыммен мағыналы сұхбаттасуды, кітап оқуды және екі мысығыммен уақыт өткізгенді ұнататынымды есіме саламын.

Артқа қарасам, мен бұған уақыт бөлгенше, бәрі жақсы болатынын білемін.

Эмили Гэдд - Сан-Францискода тұратын жазушы және редактор. Ол бос уақытын музыка тыңдауға, фильм көруге, ғаламторда өз өмірін босқа өткізуге, концерттерге баруға жұмсайды.