Қысым жарасының алдын алу

Қысым жараларын төсек тесігі немесе қысым деп атайды. Олар сіздің теріңіз бен жұмсақ тіндеріңіз қатты орынға, мысалы, орындыққа немесе төсекке ұзақ уақыт басқанда пайда болады. Бұл қысым сол аймақтың қанмен қамтамасыз етілуін азайтады. Қанмен қамтамасыз етілмеу осы аймақтағы тері тіндерінің зақымдануына немесе өлуіне әкелуі мүмкін. Мұндай жағдайда қысым жарасы пайда болуы мүмкін.

Сізде қысым жарасы пайда болу қаупі бар, егер сіз:

• Күніңіздің көп бөлігін төсекте немесе орындықта аз қимылмен өткізіңіз
• Артық салмақ немесе салмақ жеткіліксіз
• Ішектеріңізді немесе қуықты басқара алмайсыз
• Сіздің денеңіздің бір бөлігінде сезім төмендейді
• Көп уақытты бір позицияда өткізіңіз

Сізге бұл проблемалардың алдын алу үшін шаралар қабылдау қажет болады.

Сізге немесе сіздің қамқоршыңызға күн сайын денеңізді бастан аяғына дейін тексеру қажет. Қысым жарасы жиі пайда болатын жерлерге ерекше назар аударыңыз. Бұл бағыттар:

• Өкшелер мен тобықтар
• Тізе
• Жамбас
• Омыртқа
• Сүйек аймағы
• Шынтақ
• Иықтар мен иық пышақтары
• Бастың артқы жағы
• Құлақ

Қысым жарасының алғашқы белгілерін байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Бұл белгілер:

• Тері қызаруы
• Жылы жерлер
• Губкалы немесе қатты тері
• Терінің немесе жараның жоғарғы қабаттарының бұзылуы

Қысым жарасының алдын алу үшін теріңізді жұмсақ өңдеңіз.

• Жуу кезінде жұмсақ губканы немесе шүберекті қолданыңыз. Қатты тазаламаңыз.
• Күн сайын теріңізге ылғалдандыратын крем мен теріні қорғайтын заттарды қолданыңыз.
• Сіздің кеудеңіздің астындағы және шаптағы таза және құрғақ жерлер.
• Тальк ұнтағын немесе қатты сабындарды ҚОЛДАНБАҢЫЗ.
• Күн сайын ваннаға немесе душқа түспеуге тырысыңыз. Бұл сіздің теріңізді көбірек құрғатуы мүмкін.

Денсаулықты сақтау үшін жеткілікті калория мен ақуызды қолданыңыз.

Күн сайын көп мөлшерде су ішіңіз.

Сіздің киіміңіз қысымның пайда болу қаупін арттырмайтындығына көз жеткізіңіз:

• Теріңізде тығыз тігістер, түймелер немесе найзағай бар киімдерден аулақ болыңыз.
• Тым қатты киім киюге БОЛМАЙДЫ.
• Сіздің денеңізге қысым болатын жерлерде киіміңізді жиналып қалудан немесе мыжылып қалудан сақтаңыз.

Зәр шығарғаннан немесе дәрет алғаннан кейін:

• Аумақты тез арада тазалаңыз. Жақсы құрғатыңыз.
• Провайдерден осы аймақта теріңізді қорғауға көмектесетін кремдер туралы сұраңыз.

Мүгедектер арбасы сізге сәйкес келетін өлшемде екеніне көз жеткізіңіз.

• Дәрігерге немесе физиотерапевтке жылына бір-екі рет жарамдылығын тексеріңіз.
• Егер сіз салмақ қосатын болсаңыз, дәрігерден немесе физиотерапевтен мүгедектер арбасына қалай сәйкес келетіндігіңізді сұраңыз.
• Егер сіз кез-келген жерде қысым сезсеңіз, дәрігерге немесе физиотерапевтке мүгедектер арбасын тексеріңіз.

Мүгедектер арбасына сәйкес келетін пенопласт немесе гельге арналған жастықшаға отырыңыз. Табиғи қой терісі жастықшалары терінің қысымын төмендетуге де пайдалы. Пончик тәрізді жастықтарға ОТЫРМАҢЫЗ.

Сіз немесе сіздің қамқоршыңыз мүгедектер арбасында салмағыңызды әр 15-20 минут сайын ауыстырып отыруыңыз керек. Бұл белгілі бір жерлерді қысып, қан ағымын сақтайды:

• Алға еңкей
• Бір жағына, содан кейін екінші жағына сүйеніңіз

Егер сіз өзіңізді тасымалдайтын болсаңыз (мүгедек арбасына немесе сол жерден қозғалсаңыз), денеңізді қолыңызбен жоғары көтеріңіз. Өзіңізді сүйремеңіз. Егер мүгедектер арбасына отырғызу кезінде қиындықтар туындаса, физиотерапевтен сізге дұрыс техниканы үйретуін сұраңыз.

Егер сіздің қамқоршыңыз сізді ауыстырса, сізді қозғалудың дұрыс жолын білетіндігіне көз жеткізіңіз.

Көбік матрасты немесе гельмен немесе ауамен толтырылған матаны қолданыңыз. Теріңізді құрғатуға көмектесетін ылғалды сіңіру үшін астыңызға жастықшалар қойыңыз.

Денеңіздің бөліктері арасында жұмсақ жастықты немесе жұмсақ көбік бөлігін бір-біріне немесе матрацыңызға қарсы басып тұрыңыз.

Сіз бүйіріңізде жатып, тізеңіз мен тобық арасына жастық немесе көбік салыңыз.

Сіз шалқаңызда жатып, жастық немесе көбік қойыңыз:

• Сіздің өкшеңіздің астында. Немесе, өкшеңізді көтеру үшін балтырыңыздың астына жастық қойыңыз, бұл өкшеңіздегі қысымды жеңілдетудің тағы бір әдісі.
• Сіздің сүйек аймағыңыздың астында.
• Сіздің иығыңыз бен иық пышақтарыңыздың астында.
• Сіздің шынтағыңыздың астында.

Басқа кеңестер:

• Тізе астына жастық салуға БОЛМАЙДЫ. Бұл сіздің өкшеңізге қысым жасайды.
• Өзіңіздің позицияңызды өзгерту немесе төсекке шығу немесе шығу үшін ешқашан өзіңізді сүйремеңіз. Сүйреу терінің бұзылуын тудырады. Егер сізге төсекте қозғалу немесе төсекке шығу немесе шығу қажет болса, көмек алыңыз.
• Егер сізді басқа біреу қозғалса, ол сізді көтеруі керек немесе қозғалту үшін сызба парағын (осы мақсатта қолданылатын арнайы парақ) пайдалануы керек.
• Қысымды кез-келген жерде ұстап тұру үшін позицияңызды 1-2 сағат сайын өзгертіңіз.
• Парақтар мен киім құрғақ және тегіс, әжімдерсіз болуы керек.
• Төсегіңізден түйреуіштер, қарындаштар немесе қаламдар немесе монеталар сияқты заттарды алыңыз.
• Төсегіңіздің басын 30 градус бұрыштан жоғары көтермеңіз. Тегіс болу денеңізді төмен сырғанаудан сақтайды. Сырғанау теріңізге зиян тигізуі мүмкін.
• Терінің кез-келген бұзылу аймағына теріңізді жиі тексеріңіз.

Провайдерге дереу қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіз бірнеше күннен астам уақытқа созылатын немесе ауырып, жылынатын немесе іріңді ағып кете бастайтын терінің жарасын, қызаруын немесе кез-келген өзгерісін байқайсыз.
• Мүгедектер арбасы сыймайды.

Қысым жарасы және оны қалай болдырмау туралы сұрақтарыңыз болса, провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Декубитус жарасының алдын-алу; Төсек төсегінің алдын алу; Қысым жарасының алдын-алу

• Төсек орындары пайда болатын аймақтар

Джеймс В.Д., Элстон Д.М., Treat JR, Розенбах MA, Нойхаус И.М. Физикалық факторлардың әсерінен пайда болатын дерматоздар. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM редакциялары. Эндрюстің тері аурулары. 13-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 3 тарау.

Марстон В.А. Жараны күту. Сипаттаманы ағылшын тілі (Америка Құрама Штаттары) тіліне кері аудару Аудару: Sidawy AN, Perler BA, eds. Резерфордтың тамырлы хирургиясы және эндоваскулярлық терапия. 9-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 115-тарау.

Касим А, Хэмфри Л.Л., Форсиа М.А., Старки М, Денберг Т.Д. Американдық дәрігерлер колледжінің клиникалық нұсқаулық комитеті. Қысым жараларын емдеу: Американдық дәрігерлер колледжінің клиникалық тәжірибесі. Ann Intern Med. 2015; 162 (5): 370-379. PMID: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/.

• Ішектің ұстамауы
• Көптеген склероз
• Нейрогенді қуық
• Инсульттан кейін қалпына келтіру
• Теріні күту және ұстамау
• Теріні егу
• Жұлынның жарақаты

• Бұлшықет спазмы немесе спазмы туралы қамқорлық
• Ересектер - ауырған кезде қосымша калорияларды тұтыну
• Көптеген склероз - разряд
• Қысым жарасы - дәрігерден не сұрауға болады
• Инсульт - босату

• Қысым жаралары