Балалардағы семіздіктің себептері мен қауіптері

Балалар қажеттіліктен көп тамақтанғанда, олардың денесі кейінірек энергияны пайдалану үшін майдың жасушаларында артық калорияларды жинайды. Егер олардың денелері осы жинақталған энергияны қажет етпесе, оларда май жасушалары көбірек дамып, семіздікке ұшырауы мүмкін.

Бірде-бір фактор немесе мінез-құлық семіздікті тудырмайды. Семіздік көп нәрседен, соның ішінде адамның әдеттерінен, өмір салтынан және қоршаған ортаның әсерінен болады. Гендер және кейбір медициналық проблемалар адамның семіздікке ұшырау мүмкіндігін арттырады.

Нәрестелер мен кішкентай балалар өздерінің денелерінің аштық пен тоқтық туралы сигналдарын өте жақсы тыңдайды. Денелері оларға жеткілікті болғанын айтқаннан кейін олар тамақтануды тоқтатады. Бірақ кейде жақсы ниетті ата-ана оларға тәрелкелеріндегі барлық нәрсені аяқтау керек екенін айтады. Бұл оларды өздерінің толықтығын ескермеуге және өздеріне ұсынылатын барлық тағамдарды жеуге мәжбүр етеді.

Біздің бала кезіміздегі тамақтану тәсілі ересек адамның тамақтану тәртібіне қатты әсер етуі мүмкін. Бұл мінез-құлықты көптеген жылдар бойы қайталаған кезде олар әдеттерге айналады. Олар біздің не жейтінімізге, қашан тамақтанатынымызға және біздің қаншалықты жейтіндігімізге әсер етеді.

Басқа үйренген мінез-құлыққа мыналар кіреді:

• Жақсы мінез-құлықты марапаттаңыз
• Біз қайғылы болған кезде жұбаныш іздеңіз
• Сүйіспеншілікті білдіріңіз

Бұл үйренген әдеттер аштық пен тоқтыққа қарамастан тамақтануға әкеледі. Көптеген адамдар бұл әдеттерді бұзуға өте қиын.

Баланың қоршаған ортадағы отбасы, достары, мектептері мен қоғамдастықтары тамақтану мен белсенділікке байланысты өмір салтын нығайтады.

Балаларды көптеген нәрселер қоршап алады, олар тамақтануды жеңілдетеді және белсенді болуды қиындатады:

• Ата-аналардың сау тамақ жоспарлап, дайындауға уақыты аз. Нәтижесінде, балалар үйде дайындалған тағамнан гөрі денсаулығы төмен өңделген және тез дайындалатын тағамдарды көп пайдаланады.
• Балалар жыл сайын тамақтың 10000-ға дейінгі жарнамаларын көреді. Олардың көпшілігі фаст-фуд, кәмпиттер, алкогольсіз сусындар мен қантты жармаға арналған.
• Бүгінгі күні көбірек тағам өңделген және құрамында май мөлшері көп, құрамында қант мөлшері көп.
• Автоматтық дүкендер мен дүкендер жылдам тағамдар алуды жеңілдетеді, бірақ олар пайдалы тағамдарды сирек сатады.
• Шамадан тыс тамақтану - бұл жоғары калориялы тағамдар мен үлкен мөлшердің жарнамасын ұсынатын мейрамханалар күшейтетін әдет.

Егер ата-ана артық салмақтанса, дұрыс тамақтанбау және жаттығу дағдылары болса, бала дәл сол әдеттерді қабылдауы мүмкін.

Теледидар көру, ойын ойнау, хабарлама жіберу және компьютерде ойнау сияқты экран уақыты өте аз энергияны қажет ететін жұмыстар. Олар көп уақытты алады және физикалық белсенділікті ауыстырады. Балалар теледидар көргенде, олар жарнамадан көрген зиянды, жоғары калориялы тағамдармен жиі шұғылданады.

Мектептер оқушыларға тағамды дұрыс таңдау мен жаттығулар жасауды үйретуде маңызды рөл атқарады. Қазір көптеген мектептер зиянды тағамдарды түскі ас пен автоматтарда шектейді. Олар сонымен қатар оқушыларды көп жаттығуға шақырады.

Саябақтардағы немесе қоғамдық орталықтардағы үй ішіндегі жұмыстарды қолдайтын қауіпсіз қауымдастықтың болуы физикалық белсенділікті ынталандыру үшін маңызды. Егер ата-ана баласына сыртта ойнауға рұқсат беру қауіпті емес деп санаса, онда бала отырықшы әрекеттерді іштей жүргізеді.

Тамақтанудың бұзылуы термині тамақтануға, диетаға, салмақ жоғалтуға немесе салмақ қосуға және дене бітіміне зиянды бағытталған медициналық проблемалар тобын білдіреді. Тамақтанудың бұзылуының мысалдары:

• Анорексия
• Булимия

Семіздік пен тамақтанудың бұзылуы көбінесе дене бітіміне наразы болуы мүмкін жасөспірімдер мен жасөспірімдерде пайда болады.

Кейбір балалар генетикалық факторларға байланысты семіздікке үлкен қауіп төндіреді.Олар ата-аналарынан денеге жеңіл салмақ қосатын гендерді мұра етті. Бұл жүздеген жылдар бұрын тамақ табу қиын және адамдар өте белсенді болған кезде өте жақсы қасиет болар еді. Бүгінгі күні бұл гендер бар адамдарға қарсы әрекет етуі мүмкін.

Семірудің жалғыз себебі генетика емес. Семіздікке жету үшін балалар өсу мен энергияға қажеттіліктен көп калория жеуі керек.

Семіздік сирек кездесетін генетикалық жағдайлармен байланысты болуы мүмкін, мысалы, Прадер Вилли синдромы. Прадер Вилли синдромы - туылғаннан бастап пайда болатын ауру (туа біткен). Бұл ауыр және өмірге қауіп төндіретін балалардағы семіздіктің ең көп тараған генетикалық себебі.

Кейбір медициналық жағдайлар баланың тәбетін арттыруы мүмкін. Оларға гормондардың бұзылуы немесе қалқанша безінің төмен қызметі және кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, стероидтер немесе құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер жатады. Уақыт өте келе, олардың кез-келгені семіздік қаупін арттыруы мүмкін.

Балалардың артық салмағы - себептері мен қаупі

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары веб-сайты. Балалық семіздік себептері мен асқынулары. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Жаңартылған 2 қыркүйек, 2020. Қол жетімді 8 қазан, 2020.

Gahagan S. Артық салмақ және семіздік. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Нельсон Педиатрия оқулығы. 21-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 60 тарау.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Балалар мен жасөспірімдердің салмағын басқаруға арналған семіздік пен араласуға арналған скрининг: дәлелдемелер туралы есеп және АҚШ-тың профилактикалық қызметтерінің арнайы тобына жүйелі шолу. Джама. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.