Ұйқыда серуендеу

Ұйқыдағы серуен - бұл адамдар ұйықтап жатқанда жүру немесе басқа әрекеттер жасау кезінде пайда болатын ауру.

Қалыпты ұйқының циклі жеңіл ұйқышылдан терең ұйқыға дейінгі кезеңдерге ие. Көздің жылдам қозғалысы (REM) деп аталатын кезеңде көз тез қозғалады және айқын армандау жиі кездеседі.

Әр кеш сайын адамдар REM және REM емес ұйқының бірнеше циклынан өтеді. Ұйқы серуендеу (сомнамбулизм) көбінесе REM емес терең ұйқы кезінде (N3 ұйқы деп аталады) түннің басында пайда болады.

Ұйқымен серуендеу ересектерге қарағанда балалар мен жасөспірімдерде жиі кездеседі. Себебі адамдар қартайған сайын олардың N3 ұйқысы аз болады. Ұйқы серуені отбасыларда жүгіруге бейім.

Шаршау, ұйқының болмауы және мазасыздық - бұл ұйқымен серуендеуге байланысты. Ересектерде ұйқы серуені келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Алкоголь, тыныштандыратын дәрілер немесе басқа дәрі-дәрмектер, мысалы кейбір ұйықтататын дәрілер
• Ұстама тәрізді медициналық жағдайлар
• Психикалық бұзылулар

Ересек адамдарда ұйқы серуені медициналық проблеманың симптомы болуы мүмкін, бұл психикалық функцияны төмендетеді, нейрокогнитивті бұзылулар.

Адамдар ұйықтап жатқанда, олар отыра қалып, ұйықтап жатқан кезде ояу сияқты көрінуі мүмкін. Олар тұрып, айналып өтуі мүмкін. Немесе олар жиһаздарды жылжыту, жуынатын бөлмеге бару, киіну немесе шешіну сияқты күрделі жұмыстарды жасайды. Кейбір адамдар тіпті ұйықтап жатқанда көлік жүргізеді.

Эпизод өте қысқа болуы мүмкін (бірнеше секунд немесе минут) немесе ол 30 минутқа немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. Көптеген эпизодтар 10 минуттан аспайды. Егер олар алаңдатпаса, ұйықтаушылар қайтадан ұйықтайды. Бірақ олар басқа немесе тіпті ерекше жерде ұйықтап кетуі мүмкін.

Ұйқы серуендеуінің белгілеріне мыналар жатады:

• Адам оянған кезде абдырап қалу немесе бағдарсыз әрекет ету
• Басқа біреу оянған кезде агрессивті мінез-құлық
• Бетінде бос көрініс бар
• Ұйқы кезінде көзді ашу
• Олар оянған кезде ұйқы серуендеу сериясын еске түсірмейді
• Ұйқы кезінде кез-келген түрдегі егжей-тегжейлі әрекеттерді орындау
• Ұйқы кезінде отыру және ояну
• Ұйқы кезінде сөйлесу және мағынасы жоқ нәрселерді айту
• Ұйқы кезінде серуендеу

Әдетте емтихандар мен тестілеу қажет емес. Егер ұйқы серуені жиі орын алса, дәрігер басқа емтихандарды (мысалы, ұстамалар) болдырмау үшін емтихан немесе сынақ жасай алады.

Егер адамда бұрын эмоционалды проблемалар болса, онда олар шамадан тыс мазасыздық немесе стресс сияқты себептерді іздеу үшін психикалық денсаулықты бағалауы қажет болуы мүмкін.

Көптеген адамдар ұйқы серуендеуі үшін арнайы емдеуді қажет етпейді.

Кейбір жағдайларда қысқа әсер ететін транквилизаторлар сияқты дәрі-дәрмектер ұйқы серуендеуін азайтуға көмектеседі.

Кейбіреулер қателесіп ұйықтаушы адамды оятуға болмайды деп санайды. Ұйықтаушыны ояту қауіпті емес, дегенмен, адам оянған кезде қысқа уақытқа шатасуы немесе бағытын бұзуы әдеттегідей.

Тағы бір қате түсінік - адам ұйықтап жатқан кезде жарақат алмайды. Әдетте ұйықтаушылар серуендеп, тепе-теңдіктерін жоғалтқан кезде жарақат алады.

Жарақаттанудың алдын алу үшін қауіпсіздік шаралары қажет болуы мүмкін. Бұған электр сымдары немесе жиһаз сияқты қозғалатын заттар кіріп, құлап кету мүмкіндігін азайтуы мүмкін. Баспалдақтарды қақпамен жабу қажет болуы мүмкін.

Ұйқы серуені әдетте балалар қартайған сайын азаяды. Әдетте бұл ауыр бұзылуларды көрсетпейді, бірақ бұл басқа бұзылулардың симптомы болуы мүмкін.

Ұйқы серуеншілері қауіпті әрекеттерді жасауы әдеттен тыс. Бірақ баспалдақтан құлап кету немесе терезеден көтерілу сияқты жарақаттардың алдын алу үшін сақтық шараларын қолдану қажет.

Сіздің провайдеріңізге барудың қажеті жоқ шығар. Сіздің жағдайыңызды провайдеріңізбен талқылаңыз, егер:

• Сізде басқа да белгілер бар
• Ұйықтап жүру жиі немесе тұрақты болып табылады
• Сіз ұйқы кезінде серуендеу кезінде қауіпті әрекеттерді жасайсыз (мысалы, көлік жүргізу)

Ұйқының серуендеуіне мыналар жол бермейді:

• Егер сіз ұйқы режимінде жүрсеңіз, алкогольді немесе депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз.
• Ұйқысыздықты болдырмаңыз және ұйқысыздықты болдырмауға тырысыңыз, өйткені бұл ұйқыдағы серуендеуді бастауы мүмкін.
• Жағдайды нашарлатуы мүмкін стресстен, мазасыздықтан және жанжалдан аулақ болыңыз немесе азайтыңыз.

Ұйқы кезінде серуендеу; Сомнамбулизм

Avidan AY. Жылдам емес көз қозғалысының парасомниялары: клиникалық спектрі, диагностикалық ерекшеліктері және басқару. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, редакциялары. Ұйқыны емдеу принциптері мен практикасы. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 102 тарау.

Chokroverty S, Avidan AY. Ұйқы және оның бұзылуы. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, редакциялары. Брэдлидің клиникалық практикадағы неврологиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016 жыл: 102 тарау.