Қатерлі ісікпен күресу - өзіңді жақсы сезіну және сезіну

Қатерлі ісіктерді емдеу сіздің сыртқы түріңізге әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің шашыңызды, теріңізді, тырнақтарыңызды және салмағыңызды өзгерте алады. Бұл өзгерістер көбіне емдеу аяқталғаннан кейін жүрмейді. Бірақ емдеу кезінде бұл сізге өзіңізді ренжітуі мүмкін.

Сіз ер немесе әйел болсаңыз да, жақсы көрінуге және сезінуге уақыт бөлу көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі. Мұнда қатерлі ісіктерді емдеу кезінде өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін күтім мен өмір салтына қатысты кеңестер берілген.

Күнделікті күтім жасау әдеттеріңізді сақтаңыз. Шашыңызды тараңыз және жөндеңіз, қырыңыз, бетіңізді жуыңыз, макияж жасаңыз және ұйықтамаған нәрсеге өзгертіңіз, тіпті бұл жаңа пижамалар болса да. Мұны істеу сізге өзіңізді бақылауға және күніне дайын болуға көмектеседі.

Шаштың түсуі - қатерлі ісік ауруларын емдеудің көрінетін жағымсыз әсерлерінің бірі.Химиотерапия немесе сәулелену кезінде барлығы шаштарын түсірмейді. Шашыңыз жұқа және нәзік бола алады. Қалай болғанда да, сіз бірнеше нәрсені жасай аласыз.

• Шашыңызды жұмсақ түрде өңдеңіз. Оны тартудан немесе сындырудан аулақ болыңыз.
• Көптеген сәндеуді қажет етпейтін шашты кесуді қарастырыңыз.
• Шашыңызды аптасына екі реттен артық емес жұмсақ сусабынмен жуыңыз.
• Егер сіз шашты киюді жоспарласаңыз, шашыңыз болған кезде парик стилистімен кездесу туралы ойланыңыз.
• Өзіңізді жақсы киінетін шляпалар мен шарфтармен емдеңіз.
• Басыңызды қышитын бас киімдерден немесе шарфтардан қорғау үшін жұмсақ қалпақ киіңіз.
• Провайдерден суық қалпақ терапиясы сізге сәйкес келетіндігін сұраңыз. Суық қақпақпен емдеу кезінде бас терісі салқындатылады. Бұл шаш фолликулаларының тыныштық күйіне көшуіне әкеледі. Нәтижесінде шаштың түсуі шектеулі болуы мүмкін.

Емдеу кезінде теріңіз сезімтал және нәзік бола алады. Егер сіздің теріңіз қатты қышып кетсе немесе бөртпе пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз. Әйтпесе, теріңізге күтім жасау үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз.

• Теріңізді құрғатпау үшін қысқа, жылы душ қабылдаңыз.
• Душ күніне бір реттен көп емес.
• Егер сіз ваннаны ұнататын болсаңыз, аптасына екі реттен артық емес шомылыңыз. Провайдеріңізден арнайы сұлы ваннасы теріні құрғатуға көмектесетінін сұраңыз.
• Жұмсақ сабын мен лосьон қолданыңыз. Парфюмерия немесе алкоголь қосылған сабындардан немесе лосьондардан аулақ болыңыз. Ылғалды ұстау үшін шомылғаннан кейін лосьон қолданыңыз.
• Теріңізді құрғатыңыз. Теріңізді сүлгімен сүртуге жол бермеңіз.
• Электр ұстарамен қырыңыз, сондықтан сіз тырнақтар мен кесіктер алуыңыз мүмкін емес.
• Егер сіздің теріңіз ауырса, қырынудан уақыт босатыңыз.
• Күн қатты болған кезде көлеңкеде болуға тырысыңыз.
• SPF 30 немесе одан жоғары күн сәулесінен қорғайтын крем және теріңізді күннен қорғайтын киім қолданыңыз.
• Тері дақтарын жасыру үшін ерлер де, әйелдер де аз мөлшерде жасырғыш зат (макияж) қолдана алады.

Аузыңыздағы кішкене кесектер химия немесе сәулелену кезінде ауырсынуы мүмкін. Ауыздағы жаралар инфекцияны жұқтырса, олар ауырып, тамақ ішуді қиындатуы мүмкін. Бірақ ауызды сау ұстауға болатын тәсілдер бар.

• Ауыздың ішкі бөлігін күн сайын тексеріп отырыңыз. Егер сіз кесектерді немесе жараларды байқасаңыз, провайдеріңізге айтыңыз.
• Әр тамақтанудан кейін және ұйықтар алдында тістеріңізді, қызыл иектеріңізді және тіліңізді жұмсақ тазалаңыз.
• Жұмсақ, таза тіс щеткасын қолданыңыз. Оның орнына жұмсақ көбіктенетін ауызды тампондарды сатып алуға болады.
• Жіп күн сайын.
• Ұйықтауға протез киюге болмайды. Сіз оларды тамақтану арасында алып тастағыңыз келуі мүмкін.
• Ауызды кеуіп қалмаңыз, су ішіп немесе мұз чиптерін сорып алыңыз.
• Құрғақ немесе қытырлақ тағамнан немесе аузыңызды күйдіретін тағамнан аулақ болыңыз.
• Темекі шекпеңіз.
• Алкоголь ішпеңіз.
• Аузыңызды 1 шай қасық (5 грамм) содамен 2 кесе (475 миллилитр) суға шайыңыз. Мұны тамақтан кейін және ұйықтар алдында жасаңыз.
• Егер ауыздың ауыруы тамақтануды қиындатса, провайдеріңізге айтыңыз.

Емдеу кезінде сіздің тырнақтарыңыз жиі құрғап, сынғыш болады. Олар төсектен алшақтап, түсі қоюланып, жоталар пайда болуы мүмкін. Бұл өзгерістер ұзаққа созылмайды, бірақ біраз уақыт кетуі мүмкін. Тырнақтарыңыздың жақсы көрінуі үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз.

• Тырнақтарыңызды қысқа және таза ұстаңыз.
• Жұқпау үшін тырнақ қайшыны және файлдарды таза ұстаңыз.
• Сіз ыдыс жуғанда немесе бақшада жұмыс жасағанда қолғап киіңіз.

Сондай-ақ, тырнаққа не салатындығыңызға мұқият болыңыз.

• Өзіңіздің кутикулаңызды ылғалдандырғыш, кутикула кремі немесе зәйтүн майымен сау ұстаңыз.
• Емдеу кезінде кутикуланы кесуге болмайды.
• Поляк жақсы, тек формальдегидпен жылтыратудан аулақ болыңыз.
• Майлы кетіргішпен лак алыңыз.
• Жасанды тырнақтарды қолданбаңыз. Желім тым қатал.
• Маникюр немесе педикюр жасасаңыз, стерильденген құралдарды өзіңіз әкеліңіз.

Сіздің салмағыңыз қатерлі ісіктерді емдеу кезінде өзгеруі мүмкін. Кейбіреулер арықтайды, ал кейбіреулер салмақ қосады. Сізде көрсеткіңіз келмейтін хирургиялық тыртық болуы мүмкін. Ең жақсы киім ыңғайлы, еркін киінеді және сізді жақсы сезінеді. Тіпті жаңа көңілді пижамалар сіздің күніңізді жарқын ете алады.

• Теріңіздің жанында жақсы сезінетін жұмсақ маталарға жүгініңіз.
• Әр түрлі белдеуі бар шалбар киіп көріңіз. Ішіңізді кесетін тар шалбар киюге болмайды. Бұл сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін.
• Сіздің теріңіздің түсі өзгеруі мүмкін, сондықтан сүйікті түстер енді жалпақ болып көрінбеуі мүмкін. Изумруд-жасыл, көгілдір көк және лағыл қызыл сияқты зергерлік тондар барлығына жақсы көрінеді. Жарқын шарф немесе бас киім сіздің киіміңізге түс бере алады.
• Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз, өзіңізге көбірек көлем беру үшін үлкен тоқылған және қосымша қабаттар іздеңіз.
• Егер сіз салмақ жинасаңыз, құрылымдалған көйлектер мен курткалар қыспастан және қыспастан сіздің пішініңізді тегістей алады.

Look Good Feel Better (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org - бұл ерлерге де, әйелдерге де қатерлі ісік ауруларын емдеу кезінде сыртқы түріңізді жақсы сезінуге көмектесетін қосымша кеңестер беретін веб-сайт.

Американдық онкологиялық қоғамның веб-сайты. Жақсы көріну жақсы сезіну. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. 10 қазан, 2020 қол жеткізілді.

Ұлттық онкологиялық институттың сайты. Қатерлі ісікті емдеудің жанама әсерлері. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Жаңартылған 9 тамыз 2018 ж. 10 қазанда қол жеткізілді.

Мэтьюз Н.Х., Мустафа Ф, Каскас Н, Робинзон-Бостом Л, Паппас-Таффер Л. Қатерлі ісікке қарсы терапияның дерматологиялық уыттылығы. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, редакциялары. Абелофтың клиникалық онкологиясы. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 41-тарау.

• Қатерлі ісік - қатерлі ісік ауруымен өмір сүру