Іш қату бар біреу ғана түсінетін 29 нәрсе

1. Тіпті сіздің жұбайыңыз, жақын досыңыз немесе бауырыңыз бұл туралы сөйлеспегенді жөн көреді. (Мүмкін сіздің анаңыз солай етер еді.)

2. Жуынатын бөлмеде неге көп уақыт өткізетіндігіңізді түсіндіруге тырыспаңыз.

3. Алайда, егер сіз жүзіңізден күлімсіреп шығып, жұдырығыңызды сорып жатсаңыз, сұрақтар туындауы мүмкін.

4. Мұны сіз үшін ыңғайлы және қарапайым түрде шешу сізге байланысты. Жуынатын бөлмеге журнал сөресін салыңыз. Немесе жалпақ экранды теледидар.

5. Ханымдар, сіз ештеңе істемей отырған кезде өзіңізге мини-маникюр жасаңыз.

6. Пайдасыз іш жүргізетін дәрілер мен талшық қоспаларына қанша ақша жұмсағаныңызды ойламаңыз.

7. Немесе сізге көмектесуге кепілдік беретін джиллиллион өнім - {textend} іш жүргізетін дәрілер, нәжісті жұмсартқыштар, клизмалар, фирмалық атау немесе жалпы, таныс немесе бұрын-соңды естілмеген - {textend} өнімдері сізді қалай жеңеді? Олар барлық жерде.

8. Талшықтары жоғары дәнді дақылдар, нан өнімдері, қоспалар, қара өрік, қара өрік шырыны, сірне, алма, салат және зығыр сияқты ондаған «табиғи» дәрілер бар. Олар барлық жерде.

9. Арзан, оңай алынатын екі құрал - бұл су және жаттығу.

10. Іш қату дегидратацияға байланысты, сондықтан көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.

11. Көптеген нәрселер іш қатуды тудырады - {textend} диета, стресс, ауырсынуды басатын дәрілер, өмір салтын өзгерту, белгілі бір жағдайлар, жүктілік, денсаулық мәселелері.

12. Егер жағдай ұзақ мерзімді болса немесе созылмалы болса, себебін анықтап, емделіңіз. Бұл маңызды болуы мүмкін.

13. Өз денеңізді біліңіз. Егер сіз «баруға» деген ұмтылысты елемейтін болсаңыз, ол жойылып кетуі мүмкін және сіз жеңілдік алу мүмкіндігіңізді жоғалтасыз.

14. Бірнеше жыл бұрын сіз іш қатып жатсаңыз, оны өзіңізде сақтап, үйде қалып, үнсіз азап шегесіз. Заман өзгерді, шүкір!

15. Бұған баса назар аудару - бұл шешім емес.

16. Ересектер қартайған сайын белсенділігі төмендейді, аз ішеді және ішеді, аз талшық алады, бұл іш жүргізетін дәрілерге тәуелді бола алады.

17. Артрит, бел ауруы, гипертония, аллергия және депрессия сияқты басқа жағдайларды емдеу үшін жүйелі түрде берілетін дәрі-дәрмектер созылмалы іш қатуға әкелуі мүмкін.

18. Көптеген дәрігерлер іштің де, іштің де бір мезгілде, іш қату созылмалы түріне ауысқанға дейін емдейді.

19. Қайталай беріңіз: «Көптеген сұйықтықтар, тағамдық талшықтар және жаттығулар». Мұны сіздің мантраңызға айналдырыңыз.

20. Дәрігеріңізбен кездескенде салмақты болыңыз. Сіздің белгілеріңізді атап, сұрақтар қойыңыз.

21. Іш қатқанда іші толып, басы ауырып, ашуланшақ сезінесіз бе? Сіз PMS арқылы өтуіңіз мүмкін.

22. Жуынатын бөлмеге күн сайын бір уақытта барыңыз. Таңертең жақсы.

23. Сіз әжеңізден треска майын қабылдау туралы естуден шаршадыңыз. Кейбір нәрселер бар, сіз жай ғана көрмейсіз.

24. Сіздің жеке жағдайыңыз ешкімдікіне ұқсамайды және әр түрлі емдеуді қажет етуі мүмкін.

25. Қарбалас фармацевтке баруға және клизма қай жерде екенін сұрауға ұялмаңыз.

26. Сіз кез-келген азық-түлік дүкенінде кептірілген жемістер өтетін дәлізді жақсы білесіз.

27. Бұл сезімтал және салмақты тақырып. Және көптеген әзілдердің «түйіні».

28. Басқа зардап шегушілерге түсіністікпен қараңыз. Олар сенсің.

29. «Бүркіт қонды!» Деп айқайлап, менмендікпен пайда болатын кез келеді.