Осы қол жетімді ноқат тако салатының орамымен жағдайды шайқаңыз

Мазмұны

• Ноқат тако салатының орамына арналған рецепт
• Құрамы
• Бағыттар

Қол жетімді түскі ас - бұл үйде дайындалатын құнарлы және үнемді рецепттер. Тағы керек пе? Толық тізімді мына жерден қараңыз.

Сейсенбіде кеңседе дәмді, етсіз тако алу үшін, ноқаттың тако салатының орамаларын түскі асқа жинаңыз.

Бұл сіз жасай алатын ең тікелей түскі астардың бірі және олар өте ыңғайлы. Бұл таколардың әсемдігі - сіз оларды кез-келген нәрсемен немесе тоңазытқышта бар нәрсемен толықтыра аласыз.

Бұл рецепттегі қоректік ноқат ақуыз бен талшыққа толы. Шын мәнінде, осы рецепттің бір порциясы күнделікті ұсынылатын еритін талшықтың үлкен мөлшерін қамтиды.

Бұл рецепт 2 порцияны құрайтындықтан, кешкі асқа дайындап, келесі күні түскі асқа жартылай жинап қою керек.

Ноқат тако салатының орамына арналған рецепт

Порция: 2

Бір қызмет құны: $2.25

Құрамы

• 1 ас қасық. зәйтүн майы
• 1/2 кесе пияз, туралған
• 2 түйір сарымсақ, ұсақталған
• 1 15 унция. кептірілген және шайылған үрме бұршақтарды гарбанзоға болады
• 1 ас қасық. тако дәмдеуіші
• 6 үлкен бибб немесе роман салат жапырағы
• 1/4 кесе ұсақталған чедр ірімшігі
• 1/2 кесе сальса
• жарты авокадо, туралған
• 2 ас қасық. туралған жалапено, туралған
• 2 ас қасық. туралған жаңа кинза
• 1 әк

Бағыттар

1. Кәстрөлді зәйтүн майымен жылытыңыз. Қызғаннан кейін пиязды қосып, жұмсарғанша пісіріңіз.
2. Сарымсақ пен ноқатты араластырыңыз. Қоспаны тако дәмдеуіштерімен дәмдеңіз және алтынға дейін пісіріңіз.
3. Ноқат қоспасын қасықпен салат жапқышына салып, үстіне ұсақталған ірімшік, сальса, авокадо, маринадталған жалапено, жаңа кинза және сығынды лайм шырынын салыңыз. Ләззат алыңыз!

Тиффани Ла Фордж - кәсіби аспазшы, рецепт жасаушы және «Парснипс және кондитерлік өнімдер» блогын басқаратын тамақ жазушысы. Оның блогы теңгерімді өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецептерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Тиффани асханада болмаған кезде йогамен, жаяу серуендеуді, саяхаттауды, органикалық бақша өсіруді және корги Какаомен қыдырғанды ​​ұнатады. Оның блогына немесе инстаграмына кіріңіз.