Розмарин: бұл не үшін және оны қалай пайдалану керек

Мазмұны

• 1. Жүйке жүйесін жақсарту
• 2. Асқорытуды жақсарту
• 3. Антиоксидант ретінде әрекет етіңіз
• 4. Стресс пен уайымнан арылыңыз
• 5. Артриттің ауырсынуын басу
• Розмаринді қалай қолдануға болады
• Жанама әсерлері және қарсы көрсеткіштері

Құрамында ас қорыту, диуретикалық және антидепрессант қасиеттері бар болғандықтан, розмарин тағамның қорытылуына және бас ауруы, депрессия мен мазасыздықты емдеуге көмектеседі.

Оның ғылыми атауы Rosmarinus officinalis супермаркеттерден, денсаулық сақтау дүкендерінен, дәріханалардан және кейбір көше базарларынан сатып алуға болады.

Розмарин:

1. Жүйке жүйесін жақсарту

Розмарин жүйке жүйесін жақсартады және есте сақтау қабілетін, ой шоғырлануы мен пайымдауды жақсарту, депрессия мен мазасыздық сияқты мәселелердің алдын алуға және емдеуге көмектесетін пайда әкеледі.

Бұл шөп тіпті егде жастағы адамдарда пайда болатын есте сақтау қабілетін азайтуға көмектеседі және оны осы мақсатта хош иістендіргіштер түрінде де қолдануға болады.

Оның жүйке жүйесі үшін бірнеше пайдасы бар болса да, розмаринді эпилепсиямен ауыратын адамдар қолдануға болмайды, өйткені кейбір зерттеулер оның эпилепсиялық ұстамалардың дамуын ынталандыратындығын көрсетеді.

2. Асқорытуды жақсарту

Розмарин ас қорытуды жақсартады және газдың шығуын төмендететін және күйдіргі, диарея және іш қату сияқты мәселелерді жеңілдететін қасиеттерге ие.

Сонымен қатар, ол бактерияға қарсы қасиетке ие болғандықтан, розмарин бактериялар тудырған гастритті емдеуге де көмектеседі H. pylori.

3. Антиоксидант ретінде әрекет етіңіз

Розмарин иммундық жүйені жақсартуға, инфекциялардың алдын алуға және терінің денсаулығын жақсартуға көмектесетін розмарин қышқылы, кофеин қышқылы, карноз қышқылы сияқты антиоксидант қышқылдарға бай.

Сонымен қатар, антиоксиданттар жасушалардағы зиянды өзгерістерге жол бермейді, мысалы, қатерлі ісік сияқты проблемаларды тудырады.

4. Стресс пен уайымнан арылыңыз

Розмарин ароматерапияда лаванда майымен бірге стрессті және мазасыздықты азайту үшін қолданылады, өйткені бұл қан қысымын төмендетуге және жүрек соғу жылдамдығын басқаруға көмектеседі, тыныштық сезімін тудырады. Мазасыздық үшін ароматерапияны қалай жасау керек.

5. Артриттің ауырсынуын басу

Розмарин қабынуға қарсы және анальгетикалық қасиеттерге ие, бұл артрит, бас ауруы, подагра, тіс аурулары және терінің проблемалары сияқты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Розмаринді қалай қолдануға болады

Розмариннің пайдаланылатын бөліктері оның жапырақтары болып табылады, олар тамақты дәмдеу үшін және гүлдермен шай мен ванна жасау үшін қолданыла алады.

• Розмарин шайы ас қорыту проблемаларына және тамақтың қабынуына арналған: 4 г жапырақтарды бір стакан қайнаған суға салып, 10 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзіп алыңыз және тамақтанғаннан кейін күніне 3 кесе ішіңіз;

• Ревматизмге арналған розмарин ваннасы: 1 литр қайнаған суға 50 г розмаринді салыңыз, жабыңыз, 30 минут тұрыңыз және сүзгіден өткізіңіз. Содан кейін бұл суды ванна кезінде қолданыңыз.

• Розмарин эфир майы: майды хош иісті емдеуде, массажда немесе розмарин ваннасында қолдануға болады.

  
  

Сонымен қатар, розмаринді, мысалы, ет немесе пісірілген картоп дайындау кезінде де қолдануға болады.

Жанама әсерлері және қарсы көрсеткіштері

Розмаринді, әсіресе концентрацияланған май түрінде шамадан тыс тұтыну жүрек айну, құсу, бүйректің тітіркенуі, жатырдан қан кету, терінің қызаруы, күнге сезімталдықтың жоғарылауы және аллергиялық реакциялар сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, оны дәрі ретінде қолдану жүкті және емізетін әйелдерге, ұстамасы бар және қан ұюы қиын немесе аспирин сияқты дәрі-дәрмектерді қолданатын адамдарға қарсы.

Эпилепсиямен ауыратын адамдарда розмаринді сақтықпен қолдану керек, өйткені кейбір зерттеулер шайдың құрамында болатын эфир майы ұстаманы қоздыруы мүмкін екенін көрсетеді.