Сәуір күлкі күніндегі еркелік: әзіл сияқты көрінетін, бірақ әзіл емес фитнес трендтері!

Мазмұны

• үшін шолу

Сәуірдің ақымақ күні - бұл көңілді мерекелердің бірі, онда бәрі әзіл -қалжыңға байланысты және ешнәрсеге аса мән берілмейді. Бірақ 1 сәуірде, кейде ненің шын екенін және сәуірдің күлкі күніндегі тағы бір еркелігінің не екенін білу қиын. Бұған көмектесу үшін біз фитнес трендтердің тізімін жасадық, олар сәуірдің бірінде әзіл сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ олар мүлдем заңды!

1. Strip-Tease аэробикасы. Басында бұл әзіл сияқты көрінді, бірақ стриптизді аэробика немесе фитнес-полюде билеу-бұл үрдіс. Нарықтағы жүздеген DVD дискілері және әр қалаға жақын жерде сабақтары бар, фитнес пен сексуалды сезімді біріктіретін бұл тренд шын мәнінде.

2. Дірілге үйрету. Бұл үрдісті 1950 жылдардағы ескі діріл таспа машиналарымен шатастырмаңыз. Вибрациялық жаттығулар-бұл сіз дірілдейтін платформада тұрып, күш немесе тепе-теңдік жаттығуларын жасай отырып, бұлшықеттердің белсенділігін арттырады, осылайша сізге көбірек күйік береді!

3. Бұлшықеттердің механикалық жаттығулары. Бұл жерде әзіл-қалжың жоқ, Panasonic Core Trainer механикалық мінетін бұқаға ұқсайды және жұмыс істейді, тек бұл жолы родео үшін емес, негізгі күшті жақсарту үшін ғана.

үшін шолу