Эшли Грэм тоқ ішекті тазартады деп ант етеді, бірақ олар қажет пе?

Мазмұны

• үшін шолу

Эшли Грэм Instagram-да оны шынайы ұстаудың ханшайымы. Ол жаттығуда дұрыс емес спорттық бюстгальтер киюдің азабымен бөлісіп жатыр ма, әлде ұмтылатын модельдерге шынайы сөйлесуді ұсынды ма, Грэм бәрін ұстамайтыны белгілі емес. Бірақ жақында ол тоқ ішекті тазарту деп аталатын тоқ ішекке шалдыққан кездегі бейнені бөлісу арқылы бұрынғыдан да жеке болды. Шамасы, бұл ол тіркеуде істейтін нәрсе және Инстаграмдағы әңгімелер сериясында ол өзінің терапевтіне мұның барлық себептерін түсіндірді. (Қатысты: Колониктердің құлдырауы: оны байқап көру керек пе?)

Грэм өзінің инстаграмдағы әңгімелерінің бірінде: «Мен сендерге әрқашан балаларыма тіземнің кішкентай суретін көрсетемін. Бұл не деп аталады? Танк»,-дейді. «Бірақ мен ішек -қарын терапевтіме оларды не үшін алатынымды түсіндіріп беремін деп ойладым және сіз оларды неге алуыңыз керек».

Грэмдің терапевті Лена әр адамның тоқ ішекті алуының үш негізгі себебімен бөліседі. Бастау үшін ол ас қорытудың кез келген түріне көмектеседі, соның ішінде «іш қату, әрине, кебулер, диарея ... ас қорыту мәселелерінің кез келген түрлері», - дейді ол.

Екіншіден, ол қабынуға көмектеседі дейді. Лена: «Егер денеде қабыну пайда болса, ол жарылып кетуі мүмкін немесе сіз ісінуіңізді сезінесіз», - дейді.

«Ол жерге кіру сіздің бетіңізге көмектесе алады ма? Грэм сұрайды. «Дәл солай», - деп жауап береді оның тоқ ішек терапевті. «Бұл өте қабынуға қарсы адамдар, егер олардың мәселесі солай болса, олардың терісінің жарқырағанын және ісінуін аз көреді».

Ақырында, терапевт колонның пайда болуы иммундық жүйені күшейтуі мүмкін дейді. «Сіз ауырған кезде, тоқырау мен бас ауруы бірден кетеді», - дейді ол.

Бірақ сіз тоқ ішектің алғашқы кездесуін жоспарлауды шешпес бұрын, кем дегенде бір сарапшының осы процедурамен байланысты денсаулыққа қатысты шағымдарға сенімді емес екенін атап өткен жөн. Шын мәнінде, сізде ас қорыту проблемалары бар-жоғына қарамастан, бұл мүлдем қажет емес болуы мүмкін. (Қатысты: Жақсы ішек бактерияларын күшейтудің 7 жолы)

«Сіздің денеңіз тоқ ішектің кез келген түрін тазартуды қажет ету үшін тым ақылды», - дейді Оранж округіндегі Сент-Джозеф ауруханасының гастроэнтерологы, доктор Хардип М.Сингх. «Сіздің ағзаңыз қалдықтарды, токсиндер мен бактерияларды тазартуда өте тиімді, сондықтан сіз ас қорыту проблемаларымен ауырсаңыз да, тоқ ішек алудың қажеті жоқ».

Бір қызығы, тоқ ішектің пайда болуы сізді шынымен де жақсартады, бірақ бір сәтте. «Науқастар тоқ ішекпен ауырған кезде, олар қысқа уақыт ішінде көптеген токсиндер мен бактерияларды эвакуациялайды. Әдетте осыдан кейін олар өздерін керемет және жеңіл сезінетіндерін айтады және тағы да қайта оралғысы келеді» дейді доктор Сингх. . «Бірақ шын мәнінде, егер сіз тоқ ішекті тазартқаннан кейін осылай сезінсеңіз, сізде басқа мәселелер бар болуы мүмкін. Сіз іш қатуыңыз мүмкін және мәселені шешу үшін өмір салтын өзгертуіңіз керек. Күннің соңында тоқ ішекті тазалаудың барлығы симптомдарды уақытша алып тастау болып табылады ».

Сонымен қатар, егер сіз ішек ауруы сияқты процедураны қарастыратын болсаңыз, денсаулығыңызда елеулі проблемалар туындауы мүмкін, дейді доктор Сингх. «Менің тоқ ішек туралы сұрайтын науқасқа қояр сұрағым: сіз неге бірінші кезекте іш қатасыз?» ол түсіндіреді. «Осыдан кейін мен оларға тоқ ішек қатерлі ісігіне, қалқанша безінің мәселелеріне немесе осындай ауыр іш қатуды тудыруы мүмкін басқа да маңызды метаболикалық проблемаларға скринингтен өтуді ұсынамын». (Қатысты: Сіздің фартс сіздің денсаулығыңыз туралы не айта алады)

Доктор Сингх, жай ғана қажетсіз болумен қатар, колониялар кейде қауіпті болуы мүмкін және бұрын өлім туралы хабарланған. «Сізде әдетте сертификаты жоқ маман тік ішекке бөтен затты салып, көп суды, кофені және кейде тоқ ішекте тесікті тесіп жіберуі мүмкін басқа заттарды сорғызады. Бұл өмірге қауіп төндіруі мүмкін. асқынулар», - деп түсіндіреді ол.

Бұл ғана емес, сонымен бірге денені тез тазарту арқылы сіз электролиттік бұзылуларды тудырасыз, деп атап өтті доктор Сингх. «Кенеттен науқас шынымен сусызданып, калийдің азаюы мүмкін», - дейді ол. «Бұл кейбір адамдардың есінен танып қалуына немесе аритмияға әкелуі мүмкін, бұл кейде өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан біз пациенттерге ешқашан колонияны ұсынбаймыз».

Сонымен, егер сіз іш қатуды сезінсеңіз және үнемі ваннаға бару қиынға соғатын болса, не істеу керек? Доктор Сингх мәселе талшықтың аздығы сияқты қарапайым болуы мүмкін деп санайды. «Америкалықтардың көпшілігінде талшық жеткіліксіз. "Жалпы алғанда, сізге күнделікті 25-35 грамм талшық қажет, бірақ әдетте адамдар бұл көрсеткішке жетпейді. Тоқ ішекті тазарту қажет деп санайтын адамдардың 90 пайызы мәселені оңай шеше алады. Metamucil сияқты талшықты қоспалар олардың диетасына, жаттығуды олардың күнделікті өмірінің тұрақты бөлігі етеді және көп су ішеді. (Мұнда ауыз су кез келген мәселені шешуге көмектесетін алты себеп бар.)

Егер сізде одан да күрделі мәселе болуы мүмкін деп ойласаңыз, жалпы тәжірибелік дәрігерге хабарласыңыз, - дейді доктор Сингх. «Менің ойымша, дәрігерлер балама емдеуге қарсы деген бір үлкен қате түсінік бар», - дейді ол. «Менің ойымша, бұл дұрыс емес. Біздің көпшілігіміз емделушілердің сауығып кеткенін қалайды, не біз тағайындаған дәрі -дәрмектерді қолдану арқылы, не балама емдеу арқылы. Бірақ бұл емнің тиімділігін растайтын деректер бар».

Түпнұсқа: күмәнді балама емдеу әдістеріне жүгінбес бұрын зерттеуді жүргізіңіз және көргендеріңіз бен оқығандарыңыздың бәріне сенбеуге тырысыңыз, әсіресе бұл сіздің денсаулығыңызға қатысты болса. Біз сені әлі де жақсы көреміз, Эш!

үшін шолу