Бұлшықет контрактурасы: бұл не, негізгі түрлері және емі

Мазмұны

• Контрактураның негізгі түрлері мен белгілері
• 1. Бел контрактурасы
• 2. Жатыр мойнының контрактурасы
• 3. Иығындағы контрактура
• 4. Балтырдағы контрактура
• 5. Жамбастағы контрактура
• 6. Артқы жағындағы контракт
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Жақсарту белгілері
• Нашарлау белгілері
• Бұлшықет контрактураларын қалай болдырмауға болады

Бұлшықеттің контрактурасы шектен тыс қаттылыққа немесе бұлшықеттің жиырылуына байланысты пайда болады, бұл бұлшықетті босаңсыта алмайды. Контрактура дененің әртүрлі бөліктерінде, мысалы, мойын, жатыр мойны немесе жамбаста болуы мүмкін және өте күшті жаттығулардан кейін пайда болуы мүмкін, кенеттен қозғалу, түнгі ұйқы немесе денеде шамадан тыс шиеленіс. стресстен туындаған.

Контрактура ауырсынуды, ыңғайсыздықты тудырады және көбінесе қозғалысты шектейді, бұл көп жағдайда қолды бұлшықетке тигізген кезде оңай сезіледі, ал ауыр және қатты бөлігі болған кезде.

Әдетте, үйде ауырсынуды және қолайсыздықты жақсарту үшін кейбір қарапайым шараларды қабылдауға болады, мысалы, ыстық су пакеттерін жағу немесе зақымдалған бұлшықетке массаж жасау. Алайда, егер ауырсыну жақсармаса, медициналық көмекке жүгініп, ең дұрыс емдеуді бастау керек.

Контрактураның негізгі түрлері мен белгілері

Кейбір белгілер бұлшықет контрактурасының болуын, мысалы, ауырсыну мен ыңғайсыздықты немесе бұлшықет ішіндегі кішкене доптың немесе түйіннің болуын көрсетуі мүмкін. Алайда, симптомдар контрактураның пайда болуына байланысты және, негізінен, зақымдалған бұлшықетке сәйкес өзгеруі мүмкін.

Бұлшықет контрактурасының негізгі түрлері:

1. Бел контрактурасы

Бел бұлшық еттерінің контрактурасы бел аймағына әсер етеді, бұл арқаның соңғы бөлігі болып табылады және сол аймақтың бұлшықеттерінде шамадан тыс жүктеме тудыруы мүмкін, мысалы, жұмыста немесе ұйықтағанда нашар қалып, ауыр затты жаман жерде көтеру. мысалы, физикалық белсенділіктің шамадан тыс күші немесе кенеттен қимыл жасау, мысалы.

Контрактураның бұл түрі төменгі арқадағы аздап ыңғайсыздықтан басталып, біртіндеп күшейіп, қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл күнделікті жұмыстарға кедергі келтіруі мүмкін. Алайда, белдік контрактураның белгілері әдетте бірнеше апта ішінде жақсарады.

2. Жатыр мойнының контрактурасы

Жатыр мойны бұлшықетінің контрактурасы мойын бұлшықет бұлшықеттерінің қатаюынан немесе трапеция скапулярлық бұлшықеттерінен пайда болады және бұлшықет травмасының салдарынан артық салмақты иыққа сөмкелер немесе рюкзактар ​​сияқты көтеру, физикалық жаттығулар алдында қызып кетпеу, бұлшықет әлсіздігі немесе мысалы, стресс.

Контрактураның бұл түрі мойын аймағында қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін, ал кейде бұл ауырсыну қолына сәуле шашып, шаншу, қолдың күшін жоғалту немесе бастың, мойынның немесе қолдың қозғалуына қиындық тудыруы мүмкін.

3. Иығындағы контрактура

Иықтағы контрактура трапецияға немесе ромбоидты бұлшықеттерге әсер етеді және стресс, шаршағыштық немесе нашар қалыпта болуы мүмкін, мысалы, компьютер алдында ұзақ уақыт болу, мысалы, иықтарды ұзақ уақыт көтеріп тұру. Контрактураның бұл түрі оң немесе сол иықта ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл қолды қозғалтуды қиындатады.

4. Балтырдағы контрактура

Балтырдың контрактурасы бұзаудың гастрохнемиялық немесе табан бұлшықеттеріне әсер етеді және жүгіру немесе футбол сияқты спорттық жаттығуларда шамадан тыс физикалық күштің әсерінен болады, мысалы, физикалық жаттығулар кезінде бұлшық еттер өндіретін сүт қышқылының жиналуы немесе сусыздану салдарынан бұлшықеттің жиырылуын бақылайтын электролиттердің теңгерімсіздігін тудырады.

Контрактураның бұл түрі ауырсынуды тудырады, бұлшықет спазмы күшейіп, бұлшықет аймағында пальпация кезінде сезілетін түйін пайда болады.

5. Жамбастағы контрактура

Жамбастың контрактурасы жамбастың алдыңғы, артқы немесе бүйір бұлшықеттеріне әсер етуі мүмкін және жүгіру, футбол немесе салмақ жаттығулары сияқты физикалық жаттығуларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, физикалық жаттығулар немесе әлсіздік алдында созылудың және жылытудың болмауы. , шаршау және бұлшықеттің теңгерімсіздігі.

Контрактураның бұл түрі бұлшықет ауруы мен қаттылықты және ауыр жағдайда қозғалғыштығын жоғалтып, біраз уақыт физикалық белсенділіктен бас тартуы мүмкін.

6. Артқы жағындағы контракт

Артқы контрактура арттың кез-келген аймағына әсер етуі мүмкін және әдетте қалыптың нашарлығына байланысты болады, өйткені жұмыс орнында немесе көлікте ұзақ уақыт бірдей күйде болу немесе мысалы, ұзақ тұру. Бұл өмір салттары бұлшықеттерді қысқартады және арқа жиырылу қаупін арттырады.

Контрактураның бұл түрі бұлшықеттің қатаюын, ауырсынуын және пальпация кезінде сезілетін бұлшықеттің түйінін тудыруы мүмкін.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Бұлшықет контрактурасын емдеу үйде жасалуы мүмкін және мыналарды қамтиды:

• Өте ыстық су ваннасын қабылдау, егер мүмкін болса, ыстық судың контрактура аймағына тікелей түсуіне мүмкіндік беру;
• Ыстық су бөтелкесін пайдаланыңыз немесе ауыратын жерде қыздырылған дымқыл сүлгі, күніне 2-ден 3 рет 15 - 20 минут;
• Келісім жасайтын аймақты уқалаңыз ылғалдандыратын кремді немесе босаңсытатын эфир майын қолдана отырып, айналмалы қозғалыстармен, әсіресе түйіршік немесе тас сезсеңіз;
• Біраз созыңыз, бұл зақымдалған бұлшықетті созуға және жаттығуға мүмкіндік береді, өйткені бұл созылу бастапқыда ауырсынуды тудыруы мүмкін, бірақ олар бұлшықетті босаңсытуға көмектесетін контрактура аймағындағы шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.

Сонымен қатар, қатты шаршағыштық кезінде, бұлшықет кернеуі көп болған кезде және контрактуралар қайталанатын кезде, қабынуға қарсы жақпа қолдануға болады, мысалы, катафлам эмульгелі немесе Вольтарен эмульгелі, оны тікелей зақымдалған бұлшықетке жағу керек.

Алдыңғы шаралар жеткіліксіз болған жағдайларда, мысалы, Miosan немесе Dorflex сияқты бұлшықеттерді босаңсыту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алатын немесе мысалы, ибупрофен немесе диклофенак сияқты ішке қабылданған дәрілерді тағайындай алатын жалпы тәжірибе дәрігерімен немесе ортопедпен кеңесу өте маңызды. Бұл дәрі-дәрмектер босаңсытуға көмектесуден басқа, ауырсынуды жеңілдетеді және ұйқыны жақсартады, өйткені олардың бұлшықеттерге әсер етуі ұйқыны және дененің демалысын жақсартады.

Егер контрактура әлі де өтпесе және симптомдар 7 күннен артық сақталса, сіз дәрігерге қайта барыңыз немесе физиотерапевт іздеңіз, өйткені бұл жағдайда сізде медициналық бақылау мен физиотерапияны қажет ететін ауыр контрактура болуы мүмкін.

Бұлшықет контрактурасы үшін физиотерапия қалай жасалатынын біліңіз.

Жақсарту белгілері

Контрактураның жақсару белгілері - ауырсынуды жеңілдету, қозғалыс ауқымын жоғарылату және зардап шеккен аймақтағы сезімтал нүктелердің төмендеуі. Бұлшықет икемді болады және аз ауырады.

Нашарлау белгілері

Нашарлау белгілері пайда болуы мүмкін, бұл контрактураның тұрақты болуы, ол ұлғайып, ауырады және контрактура аймағында фиброз пайда болады, оны тек физиотерапия сеанстарымен шешуге болады. Контрактураның орналасуына байланысты ауырсыну басқа жерлерге таралуы мүмкін және жүйке әсер еткенде шаншу сезімі пайда болады.

Емдеу дұрыс сақталмаған кезде және контрактураның себебі жойылмаған кезде нашарлауы мүмкін, сондықтан емдеу кезінде демалу маңызды.

Бұлшықет контрактураларын қалай болдырмауға болады

Бұлшықет контрактураларын болдырмау үшін бірнеше кеңестер бар:

• Жылытуды жасаңыз физикалық жаттығулармен айналыспас бұрын;
• Созылу физикалық жаттығулардан кейін;
• Төмен жастықпен ұйықтау немесе артыңызда немесе жағыңызда ұйықтасаңыз, жастықсыз;
• Стресс пен уайымнан аулақ болыңыз, мүмкіндігінше демалуға тырысу;
• Позаның дұрыс болуы және әрқашан арқаңызбен және денеңізбен түзу жүріңіз немесе отырыңыз. Нашар позаны қалай түзетуге болады;
• Кенеттен қозғалудан аулақ болыңыз немесе асыра физикалық күш салу;
• Аяғыңызды айқастырмаңыз ұзақ уақыт отырғанда.
• Кем дегенде 2 рет созыңыз жұмыс уақытында, егер сіз ұзақ уақыт отырсаңыз.

Сондай-ақ, қимылсыз өмір салты бұлшықет контрактураларының пайда болуына ықпал етеді, сондықтан бұлшықеттерді күшейтуге және жиналған стресс пен шиеленісті жеңілдетуге көмектесу үшін жүзу немесе пилатес сияқты кейбір физикалық жаттығулармен айналысқан жөн.

Қалай созуға болатыны туралы кеңестер бар бейнені қараңыз.