Эшли Грэм үлкен кеуделер сіздің жаттығуларыңызға қалай әсер ететіні туралы күлкілі болды

Мазмұны

• үшін шолу

Жақсы жаттығулардың арасында сіз тұра алатын көптеген факторлар бар: жалықтыратын ойнату тізімі, леггинстердің қышуы, Б.О. -ның әлсіз иісі. жаттығу залында. Эшли Грэм үшін кейде оның кеудесі жаттығуды бұзғанда оның ең үлкен кедергісі болады. Бірақ 31 жастағы модель кедергіні қалай жеңу керектігін және жолда күлуді жақсы біледі. (Қатысты: Эшли Грэмдің дұрыс емес спорттық бюстгальтер кию туралы инстадағы әңгімесі мүмкін емес)

Осы аптаның басында Грэм инстаграмда бөксе көпірлерін жасап жатқаны туралы бейнені жариялады. Ол еденде жатып, қосымша қарсылық көрсету үшін денесінің үстінде құм дорбасына ұқсайтын нәрсені ұстағанын көрді. Әр басқан сайын, ол құм қапшықты басынан жоғары көтеріп, жамбасы мен кеудесін жоғары көтергенде, оның иегі үнемі бөлініп қалады.

«Кездейсоқтық», - дейді Грэм бейнероликте бет -әлпетіне байсалдылықпен. "Т*т пен иегіңіз түйіскен кезде. Өте кездейсоқ."

Грэмнің жаттықтырушысы және The Stokes әдісін жасаушы Кира Стокс камераның артында, ол Грэмнің иегімен кездесетін сиське жақындады.

«Бұл ... сіз білесіз,» деп Стокс жазу кезінде айта бастайды. Грэм оның ойын тамаша комедиялық уақытпен аяқтайды: "Бұл сізге алаңдамау керек! Мен жасаймын!"

Бірақ шын мәнінде, жаттығу залындағы бұл күтпеген ыңғайсыз сәттер Грэмдің мотивациясына сәйкес келмейді. «Мен ешқашан денемді жаттығу мен жаттығуға кедергі келтірген емеспін», - деп жазды ол Instagram-дағы жазбасында. «Сиськи, бөксе, қарын - денемді қозғалтып, денсаулығымды бақылауыма ештеңе кедергі келтірмейді!» (Қатысты: Міне, Эшли Грэм спорт залындағы ең жаман адам екендігінің тағы бір дәлелі)

Стокс оны түсініктемелер бөлімінде қолдап, Грэмді «тоқтаусыз» деп атады. «Мен сізге барлық фитнес беремін, ал сіз маған дұрыс спорттық бюстгальтер табудағы күрес туралы түсінік бересіз», - деп жазды ол.

Бұл күрес - бұл нағыз күрес, егер сіз айтып берсеңіз, Грэмнің бірнеше нақты ұсыныстары бар. Ол бұған дейін Instagram-дағы бейнеде Enell әйелдерге арналған жоғары әсерлі спорттық көкірекшелерді (сатып алу, $66) жоғары бағалаған. «Менің емшекпен айналысуды жақсы көретін және бюстгальтер таба алмайтын менің үлкен емшекті ханымдардың барлығына, бұл Enell туралы!» ол айтты. «Бұл қыздар ешқайда кетпейді - ешқайда!» - деді ол өз сөзін дәлелдеу үшін кеудесін жылтыратып.

Грэм сонымен қатар сымсыз және максималды қолдауды ұсынатын Knixwear спорттық көкірекшелерінің жанкүйері (Сатып алу, $89). (Қатысты: Nike спорттық көкірекшелерді төңкеріп, олардың өлшемдерін кеңейтеді)

Әрине, тіпті әлемдегі ең қолдау көрсететін спорттық бюстгальтер де мүмкін емесболдырмау иек-көкіректің кездесетін сәттері. Бірақ Грэм өзінің бейнежазбасында дәлелдегендей, жаттығу залындағы кедергілерден аулақ болу міндетті емес. Кейде кедергілерді сол үшін қабылдап, қандай жағдай болмасын, өз қолыңызда екеніңізді көрсету пайдалырақ.

Эшли Грэмнен фитнеске көбірек шабыт алғыңыз келе ме? Оның әуедегі йогамен айналысатыны туралы мына бейнелерді қараңыз.

үшін шолу