Эшли Грэмнің күшті дене позитивті эссесінен 6 нәрсе білдік

Мазмұны

• үшін шолу

Бірнеше апта бұрын Интернетте Эшли Грэмнің Инстаграмда жарияланған фотосуреті есінен танып қалды Американың келесі үздік моделі ол келесі маусымда төреші болып отырады. Ақ көйлек киген және былғары күртешеге сәйкес келетін юбка киген бұл тырнақ жеткілікті кінәсіз болып көрінді, ал Эшли керемет көрінді. Бірақ содан кейін тролльдер Грэмді «жеткілікті түрде қисық» көрінбегені үшін ұятқа қалдырды және оны «жалған семіз адам» деп айыптады (бұл тіпті бір нәрсе ме?!?) Сол кезде Грэм шерменделерге жол бермей, кері қайтарды. оның денесі қандай болу керектігін айту. Бірақ қазір Грэм Лена Данхэмнің Ленни ақпараттық бюллетеніне «Мен ұятқа қалсам, ұнамасам» деп аталатын қуатты эссе жазып, біршама алға жылжыды. Міне, ең шабыттандыратын алты шешім:

Мұның бәрі сіздің бұрыштарыңызды білуге ​​байланысты

Грэм де біз сияқты-ол өзінің дұрыс бұрышына сәйкес келетін бұрышты таппағанша және селфи жасамайды, ол өзінің инстаграмдағы 2,2 миллион ізбасарымен сенімді түрде бөліседі. «Көптеген адамдар өздерін әдемі сезінген суретті салмайды. Он алты жыл модель болған соң, мен өз бұрыштарымды білемін, өйткені біз бәріміз сүйікті сүзгілер мен жарықтандыруды және жақсы жақтарымызды білеміз. Мен суретті таңдаймын. Маған фотосуреттер ұнайды », - деп жазды ол. Қазіргі заманда әлеуметтік желілерде фотосуретті бірнеше түсірілімсіз, фильтрсіз немесе біз риза болатын басқа редакциясыз лақтыратын еркек пен әйелді табу қиынға соғады.

Әдетте оны қолдайтын ізбасарларының қатыгез пікірлер айтуы таң қалдырды

Грэм түсініктемелерді ешқашан оқымау әдеттегі ереже екенін біледі, бірақ ол дене белсендісі ретінде платформасын әрі қарай жалғастыруға және өзінің #BeautyBeyondSize платформасын құруға көмектесу үшін өткенде бұл ережені сәтті елемеді. «Менің ізбасарларым – менің іш киімімді, көйлегім мен купальник сызығымды жобалаудан бастап, көпшілік алдында сөйлеген сөздерімде талқылайтын нәрселерге дейін кез келген әрекетім бойынша пікір сұрайтын бірінші адамдар. бар Пікірлерді оқу үшін, - дейді Грэм. «Мен пікірлердің бәрі оң болмайтынын білемін. Мен қалың терісі бар сенімді әйелмін және көпшілік алдында модель ретінде сынды қабылдауға келісемін. Бірақ өткен аптада мен жек көретіндерді жою қиынырақ болғанын мойындадым.’

Ол іс жүзінде салмақ қосқан

Грэм адамдардың қатты ренжігеніне таң қалады, ол Инстаграмдағы суретте одан жұқа болып көрінді Американың келесі үздік моделі орнату. «Менің бұрыштарымды білу бір нәрсе, бірақ мен адамдарға бір аптада 14 өлшемнен 6 өлшемге дейін жеттім деп ойлау үшін мен сиқыршы болуым керек!» ол айтады. Содан кейін ол шындық бомбасын тастайды: "Шындығында, мен биыл бір фунт жоғалтқан жоқпын. Шындығында, мен үш жыл бұрынғыдан әлдеқайда ауырмын, бірақ мен өз денемді бүгінгідей қабылдаймын." Оның жаттығулары арықтау үшін емес, денсаулық үшін. «Егер мен салмақ жоғалтқым келсе, бұл ешкімнің шешімі емес, менің шешімім болар еді. Мен оны жаттығу залында терлетуді ұнатамын... бірақ мен өзімді белгілі бір тағамдарды жеуге немесе қосымша ірімшіктерді жеуге шектеу қоймаймын. анда-санда мак 'н' ірімшігі ». (Қатысты: Өте қатаң диеталарды ұстанудан бас тартатын атақты адамдар)

Циклдененіңұятты тоқтату керек

Жұмсақ сөзбен айтқанда, денені масқаралаудың қатыгез циклі туралы сөз болғанда, Грэм «өтіп кетті» - оны аяқтау керек және бұл тек артық салмақты әйелдерге әсер етпейтінін қайталайды. «Денені масқаралау - бұл үлкен қызға жасыру керек дегенді білдірмейді. Бұл мені жаттығу үшін ұятқа қалдыруға тырысады. Бұл» арыққа «теріс түсінік береді. Бұл менің плюс өлшемді болуымды қалайды немесе кейбір нәрсеге байланысты жүкті екенімді болжайды. іштің шығуы », - дейді Грэм. «Егер ересек адамдар инстаграмда басқа әйелдерді салмақ жоғалту үшін« қорқақтар »немесе артық салмақ үшін« ұсқынсыз »деп атайтын болса, біз жас қыздарға және олардың өзін-өзі бағалауына қандай үлгі көрсетеміз?»

«Плюсөлшемі« бұл жай ғана белгі, ол кім екені емес

Грэм иә, ол қисық әйел екенін мойындағанымен, оның саласы оған «plus-size» моделі мен қоғамды «плюс-өлшемді» әйел деп атады. Және оған бұл туралы жіберетін өте күшті хабарлама бар: «Мен мұнда тек 8s өлшемі үшін (мұнда үлкен өлшемді модельдеу басталады) немесе 14с өлшемі (менің қазіргі өлшемім) немесе 18с өлшемі (бұрынғы өлшемім) үшін емеспін. Мен. Мен теріде өзін жайлы сезінбейтін, қайталанбас денелерінің әдемі екенін еске салуды қажет ететін барлық әйелдер үшін осындамын!» Грэм өзінің негізгі бұқаралық ақпарат құралдарынан жиі алынып тасталатын сұлулық бейнесін көрсететінін қатты түсінеді және ол әйелдерді шабыттандыратынын біледі, олар «маған қараса, олар өздерін көреді, мүмкін сондықтан менің чизбургер жегенімді көру кейбір адамдарды тудырады. олар қалаған нәрсені жеуге жақсы сезінеді ».

М -нің уақыты келдімайорөзгерту

Бұл әңгімені өзгертудің және өз денеміз туралы және басқалардың денесі туралы сөйлеу тәсілін өзгертудің жалғыз жолы - бұл біздің өз әрекеттерімізді тексеру. Грэм түсіндіреді: «Біз өз іс -әрекетімізді мойындамайынша және тексермейінше өзгеріс жасай алмаймыз. Егер сіз басқа әйелдің суға түсетінін немесе шомылу костюмінде суретке түсіп жатқанын көрсеңіз, оны жігерлендіріңіз, себебі ол өзін әдемі сезінеді, оған жағын бермеңіз. көз, себебі ол өзін тым қатты сезінеді деп ойлайсың. Теріс нәрсеге уақыт пен энергияны неге жұмсау керек? Өз денеміз үшін алаңдайық. «

Грэмнің эссесінің соңғы желісі бәрін әдемі және ұқыпты пакетте жинақтайды: «Менің денем - менің денем. Мен кадрларды атаймын».

үшін шолу