Авокадо теріңіздің денсаулығын жақсарта ала ма?

Мазмұны

• Авокадо теріңізге қандай пайда әкелуі мүмкін?
• Тері жағдайларын тыныштандырады
• Терінің зақымдануының алдын алады
• Терінің серпімділігін жақсартады
• Бөліністерді азайтады
• Терінің жалпы денсаулығын жақсартады
• Құрғақ терінің алдын алады
• Авокадоны теріңізге қалай қолдануға болады
• Авокадо мен балға арналған терең ылғалдандыратын маска
• Құрамы
• Бағыттар
• Қолдану
• Авокадо майы тазартқыш немесе ылғалдандырғыш ретінде
• Авокадоны бетіңізге жағудың қандай да бір әсері бар ма?
• Төменгі жол
• Азық-түлік өнімдерін түзету: теріге пайдалы тағамдар

Авакадолар гуакамол сияқты дәмді немесе жылы тостқа жайылғаннан басқа, теріні көтеретін артықшылықтардың керемет тізімімен мақтана алады. Бұл осы құнарлы супер жемістің ішіне кіретін пайдалы майлар, дәрумендер мен минералдарға байланысты.

Бұл мақалада авокадо теріңізге қаншалықты пайда әкелетінін және осы жан-жақты ингредиентті сау, жарқын келбет үшін қалай пайдалануға болатындығын егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Авокадо теріңізге қандай пайда әкелуі мүмкін?

Авокадо тек пайдалы майлармен ғана емес, сонымен қатар олар Е және С дәрумендерінің керемет көзі болып табылады, олардың екеуі де теріңіздің денсаулығы мен тіршілігінде шешуші рөл атқарады.

Бұл ингредиенттер авокадоға терінің пайдасына қатысты күшті соққыны жинауға көмектесетін бірнеше әдістер.

Тері жағдайларын тыныштандырады

LaFlore Probiotic Skincare бас ғылыми қызметкері Майя Иванжескудің айтуынша, авокадо құрамындағы майлар, қосылыстар мен дәрумендер теріні тез қалпына келтіруге және экзема мен безеу сияқты созылмалы тері жағдайларын жақсартуға көмектеседі.

Сонымен қатар, дейді Иванжеску, дәл осы қоректік заттар жарылған теріні жақсартуға және терінің түсін тегістеуге көмектеседі.

Терінің зақымдануының алдын алады

авокадо құрамында теріні күн сәулесінен және қабынудан қорғауға көмектесетін қосылыстар бар екенін көрсетеді. Терінің ультрафиолет (ультрафиолет) зақымдануы әжімдерді, сондай-ақ қартаюдың басқа белгілерін және терінің қатерлі ісігін тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, зерттеулер көрсеткендей, екеуі де, авокадода кездеседі, бұл сіздің теріңізді күн мен басқа да қоршаған орта факторларының әсерінен болатын тотығу зақымынан қорғауда маңызды рөл атқарады.

Терінің серпімділігін жақсартады

2010 жылы 700-ден астам әйелге жүргізілген зерттеу терінің жағдайы мен майлар мен антиоксидантты микроэлементтерді қабылдау арасындағы байланысты қарастырды.

Зерттеушілер майдың көп мөлшері - әсіресе сау моно қанықпаған май, авокадода кездесетін май сияқты - терінің икемділігін арттыруға және әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектесті деген қорытындыға келді.

Бөліністерді азайтады

Егер сізде теріні бұзуға бейім болса, Иванжеску сіздің бетіңізді авокадо майымен тазарту сізге аз мөлшерде бұзылуға көмектесуі мүмкін дейді. Бұл авокадо майындағы антимикробтық қасиеттерге байланысты.

Ол сондай-ақ тазартқыш ретінде авокадо майын қолдану теріңіздің серпімділігі мен ылғалдануын сезінуге көмектесетінін атап өтті.

Терінің жалпы денсаулығын жақсартады

Егер сіз теріңіздің жалпы денсаулығын жақсартқыңыз келсе, Иванжеску теріңізге авокадо майын жағып көруді ұсынады.

«Салқын сығылған авокадо майында антиоксиданттар, өсімдік стеролдары, минералдар мен дәрумендер, соның ішінде С және Е дәрумендері көп, бұл қоректік заттар коллаген өндірісін арттыруға, қабынуды тыныштандыруға және ескі теріні кетіруге көмектеседі. жасушалар », - деді ол.

Құрғақ терінің алдын алады

Авокадо - бұл В тобындағы витаминдердің құрамына кіретін биотиннің керемет көзі. Биотин жергілікті қолдану кезінде құрғақ терінің алдын алуға көмектесетіні белгілі. Бұл шаш пен тырнақтың сынғыштығын болдырмауға көмектеседі.

Авокадоны теріңізге қалай қолдануға болады

Авокадоны сіздің теріңізге күтім жасаудың қарапайым қосымшасы - сіз оны қабығынан тазартып, шұңқырлап, теріні теріңізге қолдана аласыз. Сондай-ақ, рецептсіз теріні күтуге арналған көптеген желілерде кездесетін авокадо майын қолдануға болады.

Сертификатталған макияж суретшісі және жасыл сұлулық сарапшысы Мария Велв бұл авокадо мен балға арналған терең ылғалдандыратын масканы ұсынады.

Авокадо мен балға арналған терең ылғалдандыратын маска

Құрамы

• 1 ас қасық. қатты кокос майы (тоңазытқышқа қойыңыз, егер ол сұйық күйде болса, қатып қалады)
• Піскен 1/2 авокадо шұңқыр және қабығы
• 1 шай қасық. бал (мүмкін болса манука)
• 1 шай қасық. су

Бағыттар

1. Кокос майын, авокадо, бал және суды ыдысқа салыңыз.
2. Қолмен араластырғышты пайдаланып пастаға араластырыңыз.
3. Жасалғаннан кейін бірден қолданыңыз.

Қолдану

1. Тері тесігін ашу үшін теріні жылы, дымқыл матамен 20 секунд жылытыңыз.
2. Масканы бетіңізге саусақтарыңызбен немесе щеткамен жағыңыз, көз аймағынан аулақ болыңыз.
3. 15 минутқа қалдырыңыз және жылы сумен шайыңыз.
4. Бетіңізді құрғатып, ылғалдандыратын кремді қолданыңыз.

SKIN CAMP жетекші эстетикі Аири Уильямс сонымен қатар авокадо балының маскасын ұсынады.

Ол қосымша ылғалдандыру үшін лимон шырынын, сондай-ақ қабыршақтайтын сарысудың бірнеше тамшысын немесе қабыршақтану үшін ұсақталған сұлы майын қосқанды ұнатады.

Авокадо майы тазартқыш немесе ылғалдандырғыш ретінде

Авокадоның пайдасы жеміс-жидек етінен де жоғары. Сіз сондай-ақ целлюлозадан алынған авокадо майын қолдануға болады.

Иванжеску тазартқыш ретінде мақтаға авокадо майын қосып, бет пен мойынды күніне екі рет тазалаңыз дейді.

Авокадо майын қосудың тағы бір әдісі, дейді Уильямс, сүйікті ылғалдандырғышқа 100 пайыз авокадо майының бірнеше тамшысын қосу.

Авокадоны бетіңізге жағудың қандай да бір әсері бар ма?

Егер сіз бұрын теріңізде авокадо немесе авокадо майын қолданбаған болсаңыз, оны бетіңізге қолданар алдында патч-тест жасағыңыз келеді.

Патч-тестілеу үшін аз мөлшерде авокадо немесе авокадо майын шынтағыңыздың немесе білегіңіздің ішкі жағына жағыңыз. Егер сізде авокадоға немесе майға сезімталдығы болса, сіз бірнеше сағат ішінде қышуды, қызаруды, ісінуді немесе жануды байқайсыз. Егер сізде ешқандай реакция болмаса, оны бетіңізде қолдану қауіпсіз болады.

Төменгі жол

Авокадо сіздің теріңізге пайдалы майлар, дәрумендер, минералдар және осы жан-жақты жемістегі басқа қоректік заттардың пайдасын тигізуі мүмкін.

Сіз терінің пайдасын, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды үнемі диетаңызға авокадо қосып отыруыңыз мүмкін. Авокадоны жергілікті қолдануға болады. Кейбір нұсқаларға авокадоны бет маскасына немесе авокадо майын тазарту немесе ылғалдандыру рәсімінің бөлігі ретінде пайдалану кіреді.

Егер сіз авокадоны теріңізге қолданудың қауіпсіздігіне немесе артықшылығына сенімді болмасаңыз, оны қолданар алдында дәрігермен немесе дерматологпен кеңесіңіз.

Азық-түлік өнімдерін түзету: теріге пайдалы тағамдар