Жүрек жеткіліксіздігі кезіндегі физикалық жүктеменің пайдасы

Мазмұны

• Маңызды ұсыныстар

Жүрек жеткіліксіздігі кезіндегі физикалық белсенділіктің басты пайдасы - бұл симптомдардың төмендеуі, әсіресе шаршау мен ентігу, бұл жеке адам өзінің күнделікті іс-әрекетін жасаған кезде сезінеді.

Жүрек ауруы бар науқастарға жүргізілген зерттеулер тұрақты тұрақты жүрек жеткіліксіздігін емдеу кезінде үнемі физикалық белсенділікті ұсынуға болатындығын көрсетті, себебі:

• Жүректің соғу жиілігін төмендетеді
• Қол жетімді оттегінің деңгейін жоғарылатады.

Алайда физикалық жаттығулар жүрек жеткіліксіздігі бар кейбір науқастар үшін қарсы көрсетілім болуы мүмкін, сондықтан физикалық жаттығуларды бастамас бұрын кардиологпен кеңесіп, олардың физикалық жағдайын велосипедте немесе жүгіру машинасында кардиореспираторлық стресс-тест арқылы бағалау керек. Сонымен қатар, адам дәрігерге басқа аурулар туралы және қабылдаған дәрі-дәрмектері туралы хабарлауы керек.

Әр жаттығу жоспары пациенттің жасына және жағдайына сәйкес уақыт бойынша өзгертіліп, өзгертілуі керек, бірақ кейбір нұсқалары - жаяу жүру, жеңіл жүгіру, жеңіл салмақтағы жаттығулар және су аэробикасы. Бірақ әр жаттығу кәсіби маманның бақылауымен жүзеге асырылуы керек.

Маңызды ұсыныстар

Жүрек жеткіліксіздігі кезіндегі физикалық белсенділікке арналған кейбір ұсыныстарға мыналар жатады:

• Жаңа және ыңғайлы киімдерді қолданыңыз;
• Жаттығу кезінде су ішіңіз;
• Өте ыстық жерлерде физикалық жаттығулар жасаудан аулақ болыңыз.

Бұл ұсынымдар дене температурасын жоғарылату немесе дегидратация сияқты асқынуларды болдырмауға көмектеседі, дене температурасын реттеу қиындықтарына байланысты жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда жиі кездеседі.

Жүректің жетіспеушілігі деген не және ауруды бақылау үшін не жеу керектігін келесі видеодан біліңіз: