Тұтынушының пікірлері бойынша ең жақсы мойын массажшылары

Мазмұны

• Мойын ауруына не себеп болады?
• Массажер мойын ауруының тиімді шешімі ме?
• Тұтынушының пікірлері бойынша ең жақсы мойын массажы
• Мойын мен арқаға арналған Naipo Shiatsu массажы
• Жылумен мойынға және арқаға арналған Resteck массажы
• Lifepro Sonic массаж пистолеті және хирург вибрациялық көбік ролигі
• Войор мойын массажері
• Жылумен шиатсу массажы
• Renpho қайта зарядталатын қолмен ұсталатын терең тіндерге арналған массаж аппараты
• MaxKare Арқа мен мойынға арналған массаж жастық
• Шиацу мойын массаж жасайтын жастық
• TheraFlow қолмен ұсталатын терең тіндік массажер
• Mighty Bliss терең ұлпасы Арқа мен дене массажері
• үшін шолу

Қазіргі уақытта мойын ауруы бар ма, әлде бұрын онымен күрескен болсаңыз да, бұл күлкілі емес екенін білесіз. Спортшылар мен белсенді жұмыс істейтін адамдар үшін (тіпті күні бойы компьютер экранына қарап отыратындар) мойын ауруы әлсіретуі мүмкін.

Егер сіз дәл қазір сол күйде болсаңыз, сіз ыңғайсыздықты жеңілдететін нәрсені іздейсіз, соның ішінде үйдегі мойынға арналған массаж аппараттары. Бірақ олар оған тұрарлық па? Мұнда, Нью-Джерсидегі Englewood Spine Associates компаниясының ортопед-хирургі Брайан А.Коул мойын ауруының себептерін талқылайды және үйдегі мойын массажеріне ақша салу-бұл сіз үшін дұрыс қадам.

Мойын ауруына не себеп болады?

Мойын ауруы жүйке ақауының, құрылымдық ақаудың немесе бұлшықет проблемасының нәтижесі болуы мүмкін, дейді доктор Коул. «Нерв проблемасынан туындайтын мойын ауруы мойын ішіндегі қысылған нервке немесе мойын тітіркенген нервке байланысты болуы мүмкін», - деп түсіндіреді ол. «Мойынның құрылымдық проблемалары сынудан немесе сүйек функциясының (ісіктер немесе инфекциялар сияқты) процестерінен, сонымен қатар мойынның қалыпты қисаюынан немесе буындарға әсер ететін артриттен туындауы мүмкін мойын ауруын қамтуы мүмкін. мойын». Байланысты

Үшеуінің соңғысы бұлшықет ауруы - және, доктор Коулдың айтуынша, мойын ауруының ең көп тараған себебі, өйткені ол кернеуден туындауы мүмкін. «Бұлшықет ауырсынуын сіз кернеуді ұстайтын жерге жатқызуға болады», - дейді ол. Сонымен қатар, ауырсыну «шаршаған мойын бұлшықеттерінен жоғары немесе төмен ұзақ қараудан туындауы мүмкін», - дейді ол. «Бұлшықеттердің ауыруы иықтан да шығуы мүмкін, өйткені иықты басқаратын және мойынды тұрақтандыратын бұлшықеттер қабаттасады».

Ауырсынуды бастан кешіретін адамдардың кең ауқымы болса да, доктор Коул жаңа ауырсыну 30-50 жас аралығындағы адамдарда жиі кездесетінін байқайды. «Олардың белсенділік деңгейі өзгереді және шамадан тыс жарақаттың басталуымен ауырсыну себептері көбейеді. , тозу, артрит және стресстің жалпы ұлғаюы », - дейді доктор Коул. (Бұл кеуде қуысының қозғалғыштығына назар аударудың бір ғана себебі.)

Массажер мойын ауруының тиімді шешімі ме?

Мойын массажы тиімді болуы мүмкін, бірақ сақ болыңыз, - дейді доктор Коул. Жалпы алғанда, «мойын массажерлері мойын бұлшықеттеріне қан ағымын жоғарылату үшін жұмыс жасайды, сонымен қатар мойын бұлшықеттерінің қозуын жақсарту үшін жұмыс істейді», - деп атап өтеді ол. «Бұл мойын массажерлерінің негізгі мақсаттары болғандықтан, мен көптеген адамдар мойын массажерлерімен мойын ауруының белгілерін уақытша жақсартатынын білемін».

Доктор Коул кейбір пульсирленген массажерлер тітіркендіргіш ретінде әрекет етуі мүмкін екенін ескертеді - сондықтан сақ болыңыз, әсіресе артрит болса. «Мойын массажының қолданылу уақытын көбейтпес бұрын мойын массажерлеріне қысқа уақыт ішінде (мысалы, 5-10 секунд) қалай жауап беретінін көру-жақсы ереже»,-дейді доктор Кол. Егер мойын массажын қолдану ауырсынуды күшейтсе, оны тоқтату керек. Сонымен қатар, мойынның барлық аурулары бірдей емес екенін ескеріңіз. Бір рет жұмыс істейтін нәрсе кейінірек жұмыс істемеуі мүмкін, сондықтан сіздің денеңіздің емдеуге реакциясын біліп алыңыз, өйткені ауырсыну басқа нәрсенің белгісі болуы мүмкін. (Сондай-ақ, кернеуді жеңілдету үшін мұзды, жұмсақ созылуды және жоғарғы арқадағы ауырсыну жаттығуларын қолдануға болады.)

Егер сіз мойынның ауырсынуын бірінші рет сезінсеңіз, сіз орамалды лақтырып, дәрігерге қоңырау шалудың уақыты келді деп ойлайтын шығарсыз. Біріншіден, бұл ешқашан жаман мойын ауруы кезінде дәрігердің көмегіне жүгіну идеясы. (Ақыр соңында, бұл сіздің денеңіздің сіз шынымен араласқыңыз келетін аймағы емес.) Бұл айтқандай, доктор Коул сізге ауырсынудың қай жерде пайда болғанына назар аударуды ұсынады — яғни, ол мойынға оқшауланған ба немесе басқа жерге барады ма? Егер ол иық пышағына, қолға, саусақтардың ұшына немесе басына қарай жылжи бастаса, дәрігерге қаралу уақыты келді. Дегенмен, егер ауырсыну мойынға оқшауланған болса, доктор Коул егер ауырсыну сізді түнде оятса немесе екі аптадан астам уақытқа созылса, дәрігерге хабарласуды ұсынады.

Тұтынушының пікірлері бойынша ең жақсы мойын массажы

Дәрігердің кеңсесіне баруды қажет етпейтін мойынның ауыруымен күресесіз бе? Сізге тез арада жеңілдік беру үшін Амазонкадан мойынға арналған жоғары бағаланған массажер мен қол массажын сатып алыңыз. (Қатысты: Қайсысы жақсы: көбікті ролик немесе массаждық пистолет?)

Мойын мен арқаға арналған Naipo Shiatsu массажы

Реттелетін белдіктерден басқа, мойын массажерінде үш жылдамдық нұсқасы, сегіз терең илейтін шиацу массаж түйіндері және екі қыздыру параметрі бар. Ол жұмсақ, дем алатын матамен қапталған, сондықтан оны пайдалану өте ыңғайлы. Сонымен қатар, ол Amazon-да 2500-ден астам бес жұлдызды рейтингтерге ие, сатып алушылар оны пайдалану оңай және керемет сыйлық жасайды дейді. Пішін редактор тіпті бұл оның Amazon -да сатып алған ең жақсы нәрсе екенін айтады.

Сатып алу: Naipo Shiatsu мойын мен артқа арналған массажер, $ 66, amazon.com

Жылумен мойынға және арқаға арналған Resteck массажы

Amazon-дағы 17000-нан астам шолулармен бұл массажер клиенттердің әсерлі 4,7 жұлдызды рейтингін сақтап қала алды. Онда сегіз массаж түйіні, сондай-ақ қуат, жылдамдық, бағыт және қыздыру параметрлері бар. Сондай -ақ жағымды: Егер сіз мойынға ыңғайсыздықтың артында жалпы арқа ауруын сезінсеңіз, сіз мұны екі салада да бірнеше маңызды тапсырмалар үшін қолдана аласыз.

Бір шолушы былай деп жазды: «Бірнеше жылдар бойы мойынның созылмалы ауруы мен физиотерапия, хиропрактика және массаж терапиясын қолданғаннан кейін, бұл зат мені тыныш ұйықтатады». (Қатысты: ауырған кезде массаж алу керек пе?)

Сатып алу: Жылумен мойын мен арқаға арналған Resteck массажы, $64, amazon.com

Lifepro Sonic массаж пистолеті және хирург вибрациялық көбік ролигі

Терагунға алданушы, бұл массаж жиынтығында бес түрлі басы бар массаж тапаншасы бар және рельеф пен релаксацияның соңғы пакеті үшін дірілдейтін көбік ролигі. Қолға арналған массаж пистолеті омыртқа мен мойын бұлшықеттерінің әр жағына бағытталған басы бар (массаждың қарқындылығын бес түрлі параметрмен реттеуге болады), ал көбік ролигі төрт діріл режимімен келеді және төменгі бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. және жоғарғы арқа, тізе, төртбұрыш, жамбас және т.б. (Қатысты: әр бағаға арналған ең жақсы массаж тапаншасы)

Сатып алу: Lifepro Sonic массаж пистолеті мен хирургиялық вибрациялық көбік ролигі, 200 доллар, amazon.com

Войор мойын массажері

Бұл BDSM ойыншығы сияқты көрінуі мүмкін Елу реңк, бұл $ 20-дан аспайтын гаджет үйдің, кеңсенің немесе көліктің ыңғайлылығынан матаға терең массаж ұсынады. Бұл массажер қолмен жұмыс істейтіндіктен, қысым деңгейін бақылау оңай, және тітіркенуді болдырмау, әсіресе мойныңыз сезімтал болса. Оның екі силикон шары бар, сіз ауырсынуды сезінетін нақты нүктені нысанаға алу үшін мойныңызда орналастыра аласыз.

"Мен бұл нәрсені қатты жақсы көремін. Мен колледж студентімін және уақытымды үнемі оқулықтарға үңіліп немесе ноутбугымды қараумен өткізетіндіктен мойным қатты ауырады. Мен ешқашан ыстық жастықшалардан немесе суықтан жеңілдік тапқан емеспін. Терапия, және мен қолдарымды басымның артына көтеріп, олар да тарылып, ауырғанша ұзақ уақыт бойы мойынымды уқалай аламын.Бірақ бұл бәрін өзгертті! Мен мойын мен иығыма бұлшық еттердің шаршауынсыз қалағанша массаж жасай аламын және қажетінше көп немесе аз қысым қолдана аламын», - деп жазды тұтынушы.

Сатып алу: Voyor мойын массажы, $13, amazon.com

Жылумен шиатсу массажы

Сегіз роликті шарлармен-төрт үлкен және төрт кішкентай түйіндермен-бұл массажердің үш жылдамдық күші мен массаждың екі бағыты бар, олар минут сайын автоматты түрде кері айналады, осылайша массаж әсерлері сіздің мойныңызға біркелкі таралады. Сондай-ақ қан ағынын жақсартуға көмектесетін инфрақызыл жылу параметрлері бар. Сондай-ақ, шолушылар көлікті зарядтау құрылғысының арқасында жолда пайдалану қаншалықты ыңғайлы екенін атап өтеді.

«Бұл менің жаңа құпия қаруым (мойынның кернеуі мен созылмалы аурумен/бұлшық ет спазмымен күресу үшін)», - деп жазды сатып алушы. «Мен бұл өнім туралы бәрін жақсы көремін! Ол күшті және тиімді! +ЖЫЛЫТУ параметрі соншалықты тыныштандырады! Мен оны ұйықтар алдында қолданған кезде нәресте сияқты ұйықтаймын! Параметрлерді реттеп, массаж шарларын айналдыруды таңдағаныңыз маған ұнайды * солға немесе оңға қозғалыста. * Маған бұл әсер қатты әсер етті, мен оны бәріне ұсынамын! »

Сатып алу: Shiatsu арқа иық және мойын массажы, жылуы бар, $65, amazon.com

Renpho қайта зарядталатын қолмен ұсталатын терең тіндерге арналған массаж аппараты

Бұл массажер қолмен ұсталатындықтан, оны доктор Коулдың ұсынысы бойынша пайдалануды 5-10 секундпен шектеу оңай болар еді, өйткені оны ұзақ ұстаған кезде қолыңыз ауыра бастауы мүмкін. (Немесе, әрине, сізде оны сіздің досыңыз немесе отбасы мүшесі ұстауы мүмкін.) Оның бұлшықеттеріңізді уқалауға арналған бес алмастырғыш бастары бар, сонымен қатар Amazon -да 22000 -нан астам жарқыраған шолулар бар.

Бір шолушы былай деп бөлісті: «Әйелім екеуіміз де массажистпіз. Мен мұны соңғы демалыс маусымында Amazon -дың мәмілесі ретінде ұсынылған кезде сатып алдым. Бұл массажер өте керемет сатып алу болып шықты. Біз - екеуі де сапасы мен қолданылуының әртүрлілігіне қатты әсер етті. Бізде бұрын-соңды болмаған ең жақсы массажер. Біз оны өзімізде қолданғанды ​​жақсы көреміз және оны бір-бірімізге массаждарымызға қостық. Ол жалпы жұмыс үшін де, терең де жақсы әсер етеді. Біз оны арқа, кеуде, мойын, қолдар, аяқтар, иықтар, қолдар, аяқтар, тіпті бет бөліктеріне де қолдандық».

Сатып алу: Renpho қайта зарядталатын қолмен терең матаға арналған массажер, $ 46, amazon.com

MaxKare Арқа мен мойынға арналған массаж жастық

Бұл мойынға арналған массажды жастықта төрт күшті түйін бар - мойынның екі жағында және иықтың жоғарғы бөлігінде - бұлшықет ауыруы еріген кезде басыңды бекітуге арналған. Ол екі бағытта айналатын терең илеу массажын ұсынады, сонымен қатар жылудың үш түрлі параметрін таңдауға мүмкіндік беретін реттелетін жылу функциясына ие.

«Мен бұл өнімді бүгін ғана алдым. Мойын мен арқам мені өлтіріп жатыр (мүмкін, үйде болу экрандағы қосымша уақытқа байланысты), сондықтан мен көмектесетін нәрсені іздедім. Бұл нәрсе таңғажайып көрінеді және оны қолдану өте оңай, "деп жазды сатып алушы.

Сатып алу: MaxKare Арқа мен мойынға арналған массаж жастық, $ 46, amazon.com

Шиацу мойын массаж жасайтын жастық

Егер сіз массаж кезінде жатып, демалғыңыз немесе ұйықтағыңыз келсе, бұл массажер жастық - бұл ең жақсы әдіс. Оның екі түрлі жылдамдыққа реттелетін және жұмсақ жылуды қамтамасыз ететін төрт үлкен массаж шары бар. Егер сіз жатқыңыз келмесе, сіз бұл жастықты серпімді белдіктің көмегімен орындықтың артқы жағына бекітуге болады.

«Бұл мойын мен арқа массажы керемет», - деп мақтады тұтынушы. "Мен бұл массажды күн сайын және түнде қолданамын және өзімді керемет сезінемін, менің мойыным енді қатып қалмайды немесе торап емес. Массаж шарлары тамаша айналады және жылу жақсы. Жастық - бұл қажетті жерге орналастыру үшін тамаша өлшем. мойын, арқа немесе иық. Мен мұны бірнеше адамға ұсынып қойғанмын, әрі қарай да айтып беремін. Сондай-ақ тамаша сыйлық болар едім».

Сатып алу: Comfier Shiatsu мойын массаждық жастығы, $40, amazon.com

TheraFlow қолмен ұсталатын терең тіндік массажер

Сіз шынымен 20 доллардан төмен қол массажерінің бағасын жеңе алмайсыз. Ол әр түрлі қарқындылықты ұсынады, сонымен қатар шиацу (дәл белгілі) массажға және тіпті бас терісіне массаж жасауға арналған үш бас қондырмасын ұсынады.

Бір шолушы оны «жақсы және күшті, бірақ мойнымда немесе иығымда жұмыс істегім келген кезде қайта теруге болатын қуаттың ыңғайлы параметрімен» деп сипаттады.

Сатып алу: TheraFlow қолмен ұсталатын терең тіндік массажер, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss терең ұлпасы Арқа мен дене массажері

Бұл портативті массажер өте жеңіл, сымсыз, қолдануға оңай, сонымен қатар алты түрлі массаж бастары бар. Бұл сондай -ақ әлсіздерге арналмаған және бұлшықеттеріңізге минут сайын 3700 импульсті бақыт береді. Бұл асығыс нәрсе болса да, ол Amazon клиенттерінің 5-тен астам бес жұлдызды рейтингісіне ие болды және шолушылар бұл инвестицияға тұрарлық екенін айтты.

Массаж терапевті болып табылатын бір сатып алушы «бұл әлдеқайда босаңсытатын және емдік тәжірибе ұсынады, өйткені ол ракеткадан шықпайды, өйткені ол түйіндерді жұлып тастайды» - демек, сіздің қолыңыздан шығарылады деп уайымдамаңыз. сіздің құрылғыңыздан шыққан джаксом дыбыстарымен дзен массажы.

Сатып алу: Mighty Bliss терең мата арқасы мен дене массажы, $ 60, amazon.com

үшін шолу