Бейонсе Коачелла үшін салмақ жоғалту мақсатына қалай жеткені туралы бөлісті

Мазмұны

• үшін шолу

Өткен жылы Бейонсенің Коачелла өнері керемет болды. Сіз ойлағандай, көптен күткен шоуға дайындық көп болды, оның бір бөлігі Бей диета мен жаттығулар режимін жаңартты.

YouTube-тегі жаңа бейнебаянында әнші салмағын жоғалту және Coachella орындауы алдында өзін жақсы сезіну үшін не қажет екенін құжаттады.

Бейне оның шоудан 22 күн бұрын шкалада қадам басуынан басталады. «Қайырлы таң, таңғы сағат 5, және бұл Коачелла үшін жаттығулардың бірінші күні», - дейді ол камераға өзінің бастапқы салмағын көрсетіп. «Алдымызда ұзақ. Алайық.»

Білмейтіндер үшін Бейонсе осыдан екі жыл бұрын Коачелла тақырыбын шығарған болатын. Бірақ егіздері Руми мен сэр Картерге жүкті болғаннан кейін ол 2018 жылға дейін кешіктіруге мәжбүр болды.

Оның жақында Netflix деректі фильмінде, Үйге қайту, ол босанғаннан кейін 218 фунт болғанын айтты. Ол өз мақсаттарына жету үшін қатаң диетаны ұстанды: «Мен өзімді нан, көмірсу, қант, сүт, ет, балық, алкогольсіз шектеп отырмын», - деді ол деректі фильмде.

Енді Бейонсе өзінің YouTube желісіндегі жаңа бейнесінде жаттығу физиологы Марко Борхес жасаған өсімдік негізіндегі диета 22 күндік тамақтану оған адал болуына қалай көмектескенін бөлісті. (Байланысты: Бейонсенің жаңа Adidas коллекциясы туралы білетініміз)

«Біз көкөністердің күшін білеміз; өсімдіктердің күшін білеміз; өңделмеген және табиғатқа барынша жақын тағамдардың күшін білеміз», - дейді Борхес бейнеде. «Бұл жай ғана [туралы] салауатты таңдауға көшу». (Міне, әркім білуі керек өсімдік негізіндегі диетаның артықшылықтары.)

Коачеллаға дайындалу кезінде Бейонсенің тамағы қандай болғаны белгісіз — бейнеде салаттардың жылдам, дәнді кесінділері, сәбіз және қызанақ сияқты әртүрлі көкөністер, сондай-ақ құлпынай сияқты жемістер көрсетілген, бірақ 22 Days Nutrition веб-сайтында жоспар жекелендірілген тамақтану ұсыныстарын ұсынады. «бұршақтардың, көкөністердің, дәнді дақылдардың, жаңғақтардың, тұқымдардың, дәмді шөптер мен дәмдеуіштердің дәмді түрін» қамтиды. Сонымен қатар, әрбір рецепт «денеңізді қуаттандыратын, тұтас өсімдік тағамдарымен қамтамасыз ету үшін диетологтар мен тағамдық сарапшылар тобы дәмін тексеріп, мақұлдаған» деп хабарлайды веб-сайт.

Бейонсе диета жоспарын Коачелладан 44 күн бұрын орындады, делінген бейнеде.

Бей қатаң диетаны ұстанумен қатар, жаттығу залында уақыт бөлді. Бейнеде оның Борхеспен қарсыласу жолақтарын, гантельдерді және Босу допын қолданып жатқаны көрсетілген. «Арықтау маған қалыпқа келгеннен және денемді жайлы сезінгеннен оңай болды», - дейді ол видеода. (Қараңыз: Үйдегі кез келген жаттығуды аяқтау үшін қолжетімді үйдегі жаттығу залы жабдығы)

ICYMI, бұл Бейонсе мен оның күйеуі JAY-Z 22 Days Nutrition компаниясымен бірінші рет жұмыс істеп тұрған жоқ. Олар бұған дейін адамдарды қоршаған ортаға көмектесу үшін өсімдік негізіндегі диетаны ұстануға шақыратын Боргесстің Greenprint жобасымен бірлескен болатын.

Ерлі-зайыптылар тіпті Борхестің кітабына алғы сөз жазып, екі бақытты жанкүйерге өсімдікке негізделген болуға дайын болса, өмір бойына шоуларына тегін билеттер ұтып алу мүмкіндігін ұсынды.

«Біз сіздің өміріңіздің қандай да бір әдісін насихаттау туралы емеспіз», - деп жазды олар. «Сіз өзіңізге не ұнайтынын өзіңіз шешесіз. Бізді ынталандыратыны-әркім күнделікті өміріне өсімдік тағамдарын көбірек қосуы.»

үшін шолу