Нью-Йоркте іш киіммен жүгіруден дене позитивтілігі туралы мен не білдім

Мазмұны

• 1. Сіздің қолдау тобыңыз сіз ойлағаннан да маңызды.
• 2. Өзіңізге ыңғайлы кезде ыңғайлы болу оңай.
• 3. Дене сенімділігі баратын жер емес - бұл саяхат. Бұл ешқашан аяқталмайды.
• 4. Дене-бұл жай ғана дене, және оған ұқсайтынның сіздің құндылығыңызға ешқандай қатысы жоқ.
• 5. Қорқынышты нәрселерді жеңу оған тұрарлық.
• үшін шолу

Нью -Йорктегі радар астында көптеген нәрселер ұшуы мүмкін, бұл басқа жерде әбігерге әкеледі. Таңертеңгілік метродағы сауықшылардың тірек биі, туристерді серенадап жатқан жалаңаш ковбойлар... Бірақ іш киіміңізбен жүгіресіз бе? Бұл NYC бекіткен ең ақылсыз нәрсе болуы мүмкін менде бар орындалды.

Мен өз денемнен ұялмаймын - шалбар кимеуге, сәл ортаны көрсетуге немесе купальникпен өмір сүруге кез келген мүмкіндік мен үшін жақсы. Колледжде бірге оқитын достарым менің толған айымды өздерінен гөрі көбірек көрдік деп әзілдейтін. Соңғы кездері менің өмірім фитнеспен сіңісіп кеткені сонша, мен өз денем туралы оның сыртқы түрі және оның орнына не істей алатыны туралы ойлауды қойдым. Мен Нью-Йорктегі триатлонның демалыс күндерінің басталуын тойлауға арналған жыл сайынғы 1,7 мильдік Гилдан іш киімін жүгіруге шақыруды алған кезде, менің бастапқы ойым: «Бұл күлкілі. Мен 1,7 миль жүгіре аламын. Тозақ, иә. -Қанекей мынаны істейік!»

Бірақ жарыс жақындаған сайын және менің міндеттеменің ақиқаты тереңдеген сайын менде көбірек сұрақтар, алаңдаушылық, ойлар мен сезімдер пайда болды. Мұнда мен білгенімнің бәрін мен үйренген жолда алдым ой жақсы уақыт болар еді, уайымдама сеш-және менің ойымша, неге сіз де шешінуіңіз керек.

1. Сіздің қолдау тобыңыз сіз ойлағаннан да маңызды.

Мен бастапқыда жарысты екі досыммен өткізуді жоспарладым. Орталық саябақта жеке және іш киіммен жүру туралы бір нәрсе Snapchat, күлу және #реалкпен жұмыс жасайтын топ сияқты қызықты болып көрінбеді. Бұған қоса, егер бізде бөксеге жағымсыз сөздермен киюге сәйкес келетін тығыз ақ киімдер болса, қандай сүйкімді болар еді? Мен болашақтағы Инстаның жазбасын өз басымнан көріп тұрдым және қазірдің өзінде миға шабуыл жасадым, яғни достарым кепілдікке шыққанша. Әділдік үшін, олардың екеуінің де жұмысқа байланысты заңды сылтаулары болды, бірақ бұл жалғыз жүгіру көңілді болады дегенді білдірмеді. Кенеттен мен бастапқы сызықта жалаңаш, қорқып отырудан қорқып кеттім (жақсы, шынымен емес, бірақ біршама). (Мен тіпті шешінбедім жол бойы төмен Бұл жазушы 5 мыңға жалаңаш жүгірді!)

2. Өзіңізге ыңғайлы кезде ыңғайлы болу оңай.

Мен не киемін деп қиналдым. (Ішкі киімімнің кез келгенінде жүгіру идеясы мүлдем мүмкін емес болып көрінді. Бауырлар? Мүмкін емес. Бет әлпеті? Жоқ. Бала шорт? Сэдги орталық.) Ақырында мен бикини мен бөкселерді жабатын қысқа көйлектерге және #LoveMyShape спортына тоқталдым. бюстгалтер, бұл жағдайға өте қолайлы болып көрінді. (Міне, біздің #LoveMyShape қозғалысы туралы бәрін оқыңыз.)

Мен пәтерден стартқа жүгіруді спорттық бюстгальтер мен шортымен жүгіруді шештім, себебі сөмкені тексеру жағдайына сенімді болмадым. Телефонымды, кілттерді және т.б. ұстау үшін жүгіретін белбеуімді кию идеясы мен шалбар кимейтінімді ескерсек, күлкілі болып көрінді. Мен музыка тыңдаймын ба? Бұл кроссовкалар ақымақ болып көрінеді ме? Қолыммен не істеймін? Мен тіпті жүгіре аламын ба? Сіз киімнің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз етпейінше қалай жұмыс істейтінін түсінбейсіз-мен бәрін екінші рет болжадым.

Бастапқы сызыққа бара жатқанда, мен параноид болдым, барлығы маған қарап тұрды, мен әлі шортымды да түсірмедім. Әдетте, мен жүгіру немесе жаттығу кезінде спорттық бюстгалтерлерді тербеуге өте ыңғайлымын, сондықтан мен неге сонша қобалжыдым және өзімді ойладым? Бұл ұзындығы 1,7 миль болатын жарыс болатын. (Бір әйелдің көпшілік алдында жай ғана спорттық кеудеше киюді қалай жақсы көретіні туралы оқыңыз.)

3. Дене сенімділігі баратын жер емес - бұл саяхат. Бұл ешқашан аяқталмайды.

«Мінсіз» адамдар өздерінің сенімсіздігіне шағымданады, адамдар ашуланады. «Алаяқтық!» Интернеттің троллдары айқайлап жібереді, әлеуметтік қабылдаған сыртқы келбеттің бәрі алтынның ішінде екенін білдіреді. Бірақ ешкім 100 % өз денесіне шынымен сенімді және бақытты емес. Дәл қазір өзіңізді өте жақсы сезінсеңіз де, астыңыздағы қатты көрінетін еден мүлде жоғалып кететін жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Мүмкін, бұл сіз жаңа жақын адаммен қоштасқанда, қалыпты стильге мүлде ұқсамайтын киім кигенде немесе сіздің денеңізді түбегейлі өзгертетін өмірлік тәжірибеден өткенде болуы мүмкін (сәлем, жүктілік). Бір сәтте өмір сіздің денеңізге деген сенімділікті тексереді, ол сізді екінші деңгейге қайтарады. Мен үшін бұл бастапқы сызықта іш киіммен жалғыз тұрды.

4. Дене-бұл жай ғана дене, және оған ұқсайтынның сіздің құндылығыңызға ешқандай қатысы жоқ.

Жүгіру ақыры басталғанда, не болып жатқанын ұмыту оңайырақ болды, дегенмен адреналин мені әдеттегі қарқынымнан асырып жіберді. Тротуар соғып жатқанда, мен бірнеше қыздармен боксшылардың қысқа трусикасындағы «Donut Touch» басылған трусикалары мен жігіттерін сәйкестендіріп сөйлестім. Саябақ бойымен келе жатқан туристер жалаңаш адамдарға жүгіріп келе жатқанда, мен күлдім, мен олардың достарына Нью -Йорктің не екенін қалай айтатынын елестетуге тырыстым. шынымен сияқты

Мен санау үшін тым көп созылған, целлюлит дақтары бар дірілдейтін денелерді көргеннен кейін, шынын айтқанда, денелердің ештеңе білдірмейтінін түсіндім. Біз бюстгалтерлердің үстіндегі шымшуға болатын майдың ең кішкентай бөліктерін қинаймыз және көзіміздің жанындағы ұсақ әжімдерді мұқият тексереміз. Біз үлкен кеуде мен кіші жамбас немесе үлкен жамбас пен кіші кеудеге ұмтыламыз. Біз өзімізді қасымыздағы адамдай жақсы емеспіз деп айтамыз, себебі олар инстаграмдағы қызға ұқсайды. Сондықтан біз бәрін өзгертуге тырысамыз. Және не үшін? Ішкі-маңызды бөлігі дәл сол күйінде қалады.

Егер сіз артқа шегінсеңіз, сіздің денеңіз сананы сақтайтын ыдыстан артық емес (мен білемін). Сондықтан сіздің денеңіз үшін не істесеңіз де, ол сіздің денсаулығыңыз үшін мүмкіндігінше ұзақ жылдар бойы алып жүруі үшін оның ең жақсы, ең сау болуына көмектесуі керек. Бұл қалай көрінеді, шынымды айтсам, істер тізімінде соңғы болуы керек.

5. Қорқынышты нәрселерді жеңу оған тұрарлық.

Иә, жарыс алдындағы дірілдер сұмдық болды, бірақ соңында мен өзімді жақсы сезіндім, енді мен «Ішкі киімде орталық саябақта жүгірдім» футболкасын мақтанышпен киемін және дененің күтпеген сенімділік саяхаты туралы ойланамын. бұл сол күні болды. Сол себепті мен басқалардың бәрін де солай жасауға шақырар едім (немесе оларды қорқытатын ұқсас нәрсе, мысалы, келесі айналу сабағында тек спорттық көкірекше кию немесе тіпті жалаңаш йога үшін шешіну).

Кем дегенде, жүгірушілер, сіз одан PR таба аласыз.

үшін шолу