Brachioradialis ауруы

Мазмұны

• Brachioradialis дегеніміз не?
• Brachioradialis ауру белгілері
• Brachioradialis ауруының себебі неде?
• Brachioradialis ауруын емдеу
• Қозғалыс ауқымы
• Изометрия
• Күш жаттығулары
• Бөлім

Brachioradialis ауруы және ісінуі

Brachioradialis ауыруы - бұл сіздің білегіңізде немесе шынтағыңызда ату ауруы. Бұл көбінесе теннистің шынтағымен шатастырылады. Әдетте, екеуі де шамадан тыс жүктеме мен шамадан тыс жүктемеден туындағанымен, теннис локтясы - бұл сіздің шынтағыңыздағы сіңірлердің қабынуы және бракиорадиалис ауруы осы бұлшықетке тән.

Brachioradialis дегеніміз не?

Brachioradialis - сіздің білегіңіздегі бұлшықет. Ол гумердің төменгі бөлігінен (жоғарғы қолыңыздағы ұзын сүйек) радиусқа дейін (білегіңіздің бас бармағындағы ұзын сүйек) дейін созылады. Оны Венкенің бұлшық еті деп те атайды.

Brachioradialis негізгі функциялары:

• білегіңізді бүгу, ол шынтағыңызды бүгу кезінде білекті көтереді
• білек пронациясы, бұл білекті айналдыруға көмектеседі, алақан төмен қаратылады
• алақанды жоғары қарататындай етіп білекті айналдыруға көмектесетін білек супинациясы

Brachioradialis ауру белгілері

Brachioradialis ауырсынуының ең көп таралған симптомы - білегіңіздегі бұлшықеттердің қатты қысылуы. Бұл білек пен шынтағыңызда ауырсыну тудыруы мүмкін. Білек бұлшықеттерін қолданған кезде ауырсыну күшейеді.

Сіз сондай-ақ келесідей ауырсыну сезінуіңіз мүмкін:

• қолыңыздың артқы жағы
• сұқ саусақ
• бас бармақ

Ауырсынуды тудыруы мүмкін әрекеттерге мыналар жатады:

• есіктің тұтқасын айналдыру
• кесемен немесе кружкамен ішу
• біреумен қол алысу
• бұрауышты бұрау

Brachioradialis ауруының себебі неде?

Brachioradialis ауырсынуының ең көп таралған себебі - шамадан тыс күш. Егер сіз brachioradialis бұлшықетіңізді ұзақ уақыт бойы шамадан тыс жүктесеңіз, ол нәзік болады және ақыр соңында ауырады.

Қол еңбегі мен ауыр атлетика ең көп кездесетін екі себеп болғанымен, теннис ойнаудан пернетақтада теруге дейінгі қайталанатын басқа қозғалыстар да симптомдар әкелуі мүмкін.

Brachioradialis ауыруы физикалық жарақаттанудан, мысалы, қатты заттан құлаудан немесе соққыдан туындауы мүмкін.

Brachioradialis ауруын емдеу

Шамадан тыс жүктеме кезіндегі көптеген жарақаттар сияқты, брахиорадиалис ауруын тезірек емдеуге болады, соғұрлым жақсы.

RICE әдісін қолдану тиімді болуы мүмкін:

• Демалыңыз. Ауырсыну пайда болғаннан кейінгі 72 сағат ішінде мүмкіндігінше қолдануды шектеңіз.
• Мұз. Қабыну мен ісінуді шектеу үшін әр екі сағат сайын 20 минут мұз жағу керек.
• Қысу. Ісінуді азайту үшін білекті медициналық таңғышпен еркін ораңыз.
• Биіктік. Ісінуді азайту үшін білек пен шынтақты жоғары көтеріңіз.

Brachioradialis бұлшық етіңіз қалпына келіп, ауыру сезімі басылғаннан кейін, арнайы жаттығулар бұлшықеттің күшін жақсарта алады. Бұл болашақтағы келеңсіз жағдайлардың алдын алуға көмектеседі. Кейбір ұсынылған жаттығуларға мыналар кіреді:

Қозғалыс ауқымы

Қозғалыс ауқымындағы жаттығулар көбінесе жұмсақ созылудан тұрады. Сіздің шынтағыңызды бүгу және білегіңізді айналдыру сияқты негізгі қимылдар. Егер сіз созылған созылуды іздесеңіз, қолыңызды артқа созыңыз және қолдарыңызды бір-біріне тигізіңіз.

Изометрия

Изометриялық жаттығуларды орындау үшін brachioradialis бұлшық еттерін жиырыңыз да, оны белгілі бір уақыт аралығында ұстаңыз. Қозғалысты қиындату және тереңірек созылу үшін кішкене гантель ұстаңыз.

Күш жаттығулары

Физиотерапевт сіз салмақты көтеруге дайын екеніңізді біле алады. Егер сіз болсаңыз, олар штанганың бұйралары мен гантельді балғамен орауға болатын жаттығуларды ұсынады.

Бөлім

Егер сіз есіктің тұтқасын бұрау немесе бұрағыш қолдану сияқты білектеріңізде немесе шынтағыңызда ауырсынуды байқасаңыз, онда сіз бракиорадиалис бұлшықетіңізді шамадан тыс күштеп жіберген боларсыз. Әдетте теннис шынтағымен шатастырылғанымен, брахиорадиалистің ауыруы өте әртүрлі және әр түрлі емдеуді қажет етеді.

Көбіне сіз бұл жарақатты үйде емдей аласыз. Егер ауырсыну мен ісіну кетпесе, дәрігерге мұқият диагноз қойып, емделуге кеңес беріңіз.