Псориаздың салдарынан мазасыздықты жеңуді қалай үйрендім

Мазмұны

• СПА-ға сапар
• Парақша

Псориаз - бұл көрінетін ауру, бірақ көптеген көрінбейтін факторлармен бірге жүреді, соның ішінде депрессия мен мазасыздық. Мен 10 жасымнан бастап псориаз ауруымен ауырдым, есімде есімде жарыс ойлары, қолтық астындағы тер, ашуланшақтық және ыңғайсыздық бар.

Мен есейген кезімде мазасыздықпен айналысатынымды түсіндім. Жасөспірім кезімде бұл анықталмайтын сезімдер псориазбен ауырған деп ойладым. Менде өзін-өзі бағалау төмен болды, мен өзімнің бастан кешкенімнің нақты атауы болатынын білмедім. Мен терімді ашатын және псориазды көрсететін киім киген сайын, бұл сезімдер ең жоғары болатын.

Менің өмірімдегі екі маңызды сәт, олардың әрқайсысы менің мазасыздық пен псориазды қалай жеңуге болатындығын үйретті.

СПА-ға сапар

Бірнеше жыл бұрын мен қатты күйзеліске түстім. Досым маған Грузиядағы курорт туралы айтты, ол 24 сағат бойы ашық болды. Ерлердің де, әйелдердің де жағы болды, және әркім әртүрлі қызметтерді пайдаланып, туған күн костюмдерінде ешкімге серуендемейтін.

Мен сол кезде псориазбен ауырған едім, бірақ мен өмірімнің бір нүктесінде болдым, онда мен өзімнің көзқарастарым мен түсініктемелерімді өңдей аламын. СПА менің үйімнен бір сағатқа жуық болды. Мен ол жаққа қарай жақындап, жақындай бергенімде, менің мазасызданым сезілді. Адамдар мен туралы не ойлайтынын, көздері мені ыңғайсыз сезінетінін және теріні көргенде маған қалай қарайтынын ойладым.

Мен мекемеге жақындап, тұраққа кіріп, көзіме жас алдым. «Мен өзіме не кірдім?» - деп ойладым. Мен көлігімнен түсіп, тұтынушыларға қызмет көрсету үстеліне жақындадым да, қарсы жақтағы әйелден псориаз туралы білетін-білмейтінін сұрадым. Ол иә деді. Алайда бұл маған жеткіліксіз болды. Мен оған қайтып ораламын дедім, көлігіме барып, жыладым да, үйге қайттым. Мен ешқашан қайтпадым.

Парақша

Менің туған қаламда Мичиган қаласында «Беллевиль» ұлттық құлпынай фестивалі деп аталатын жыл сайынғы жазғы шара өтеді. Бұл карнавал стиліндегі шараға барлық штаттардан адамдар келеді. Басты назар аударарлық орындардың бірі - бұл 12-16 жас аралығындағы қыздар тәж үшін сайысқа түседі.

Қыздар төрт категорияға бөлінеді: би, талант, модельдеу және сұхбат. Модельдеу бөлігі кешкі халатты киюден тұрады. Бұл параққа кіруіме не болғанын білмеймін, бірақ мен солай істедім. Ол кезде менің денемнің 90 пайызы псориазбен ауырған. Бірақ мен бұл туралы айтпадым және ешкімді де көрмедім. Уақыты келгенде көйлекті кию туралы уайымдауды ойладым.

Бұл көрініс туралы бәрі мені алаңдатып жіберді. Көйлек сатып алу үшін дүкенге баруым керек болған кезде, мен дүкенде дүрбелең болып, жылай бастадым. Көйлек жаттығу уақыты келгенде, айналамдағы адамдар не ойлайды деп қорқып, жылап жібердім. Бір-екі айға созылған жаттығулардан кейін мен бет терісінен шығу туралы шешім қабылдадым, өйткені менің терімді көрсету ойым тым көп болды.

Бірақ содан кейін әжем мені ыңғайлы ету үшін денеге арналған макияж қолдануды ұсынды. Мен парақшаны жалғастырдым, денеге арналған макияжды қолдандым және не білемін? Мен жеңдім! Бұл менің өмірімдегі ең қызықты сәттердің бірі болды.

Осы екі нақты сәтте мен өзімнің уайымыммен күрескен болсам да, мен оған төтеп беруге үйрендім. Маған көмектескен және сізге көмектесетін үш кеңестер:

• Алдын ала ойланыңыз. Сізге дақтарыңызды жасыруға кеңес беремін, бірақ мен мұның қаншалықты ауыр болатынын түсінемін. Егер сіз шортқа немесе жеңсіз көйлекке шығуды шешсеңіз, кенеттен есіңізден кетіп немесе өзін-өзі сезініп қалсаңыз, резервті киімді, мысалы, күртеше немесе мұқабаны алыңыз.
• Өзіңізбен бірге псориаз карталарын тасымалдаңыз. Мен аурумен ауыратындарға псориаз карталарын жасадым. Алдыңғы жағында олар «үрейленбеңдер» дейді және псориаз туралы маңызды мәліметтер және артқы жағында бұл туралы көбірек білуге ​​болады. Менің терімді көрсетумен көпшілікке шығуға құлықсыз болуымның бір себебі, менің көргенімді бәріне түсіндіруге уақытым болмайтынын білдім. Бұл карталар сіз үшін сөйлеседі. Оларды сіз қарап отырған адамдарға таратыңыз.
• Терапевтке жүгініңіз. Мен психикалық денсаулықты жақтаймын және барлығын біреумен сөйлесуге шақырамын. Біз айналысатын мәселелердің көбі ішкі жағынан басталады және сыртқы күштерге мүлдем қатысы жоқ. Егер сіз псориаздың кесірінен мазасыздықпен айналысатын болсаңыз, терапевт сізге осы сәттер туындаған кезде сіздің ойларыңызды басқаруға, жеңуге және өңдеуге мүмкіндік береді.