Кубоид синдромы

Мазмұны

• Кубоидты синдромның белгілері қандай?
• Кубоидты синдромға не себеп болады?
• Кубоидты синдромның қауіп факторлары қандай?
• Кубоидты синдромды қалай емдейді?
• Кубоидты синдромнан қалай қалпына келтіруге болады?
• Outlook

Шолу

Кубоидты синдром аяғыңыздағы кубоидты сүйектің жанындағы буын мен байламдар жарақат алған немесе жыртылған кезде пайда болады. Бұл кубоидты сублаксация деп те аталады, яғни буындағы сүйектердің біреуі қозғалады, бірақ толық орнында емес.

Кубоидты синдромды қалай тануға болатындығын білу және оны үйде емдеу сізге аяқтың зақымдануын болдырмауға көмектеседі.

Кубоидты синдромның белгілері қандай?

Кубоидты синдромның ең көп таралған симптомы - сіздің ең кішкентай саусағыңыз болатын аяқтың бүйір жағындағы ауырсыну. Бұл ауырсыну сіздің салмағыңызды аяғыңыздың сол жағына қойғанда немесе аяғыңыздың төменгі жағындағы доғаға итергенде күрт сезілуі мүмкін.

Кубоид синдромымен байланысты ауырсыну саусақтарыңыздың алдыңғы жағында тұрған кезде аяғыңыздың басқа бөліктеріне де таралуы мүмкін.

Кубоидты синдромның басқа мүмкін белгілеріне мыналар жатады:

• жарақат аймағының жанында қызару
• тобықтағы немесе аяқтың бүйір жағындағы қозғалғыштығын жоғалту
• аяқтың бүйір жағында саусақтарыңыздың әлсіздігі
• аяғыңыздың немесе аяғыңыздың бүйір жағының нәзіктігі
• сұйықтықтың жиналуына байланысты ісінген байламдар немесе тобық маңында ісіну (ісіну)

Бұл антиалгиялық жүрісті тудыруы мүмкін, бұл кубоид синдромының ауырсынуын азайту үшін жүру жолыңызды өзгерткен кезде болады. Анталгиялық жүріс ақсақтау немесе тербеліс түрінде болуы мүмкін.

Кубоидты синдромға не себеп болады?

Кубоидты синдром сіздің кубоидты сүйегіңіз аяғыңыздан қозғалғанда (сыртқа қарай қозғалса), ал калканеус немесе өкше сүйегі аяғыңыздан төңкерілгенде (ішке қарай қозғалады). Бұл сүйектердің біреуін немесе екеуін де шығаруы немесе жақын жердегі байламдарды жыртуы мүмкін. Сіздің тобығыңыздың созылуы немесе зақымдануы - бұл жиі кездесетін себептердің бірі.

Кубоидты синдром аяғыңыздың жарақаттарынан, мысалы, құлап кету, адастыру немесе тобық сүйектері мен байламдарына қатты жүктеме беретін басқа әрекеттер жасау арқылы аяқтың зақымдануынан туындауы мүмкін. Кубоидты синдром аяғыңыздың шамадан тыс жүктелуінен немесе қайталанатын кернеуінен де туындауы мүмкін. Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз немесе кенеттен секіруге, жүгіруге немесе бір жақтан екінші жаққа қозғалуға байланысты басқа әрекеттер жасасаңыз, бұл жиі кездеседі.

Көбінесе жалпақ аяқ деп аталатын аяқтың шамадан тыс пронациясы кубоидты синдромды тудыруы мүмкін.

Кубоидты синдромның қауіп факторлары қандай?

Кубоидты синдромның жалпы қауіпті факторларына мыналар жатады:

• артық салмақ немесе семіздік
• қолдау көрсетпейтін немесе тым қатаң аяқ киім кию
• жаттығу алдында аяғыңызды дұрыс созбау
• қайтадан дене жаттығуларын жасамас бұрын, аяғыңызды ұзақ демалмаңыз
• тегіс емес беттерде серуендеу, жүгіру немесе физикалық жаттығулар жасау
• кубоидқа қосылған сүйектің сынуы
• оны тудыратын ең көп таралған іс-шаралардың бірі болып табылатын балетпен айналысу

Кубоид синдромының қаупін арттыратын жағдайларға мыналар жатады:

• артриттің бірнеше түрі, соның ішінде артроз және подагра
• сүйек аурулары, мысалы, остеопороз

Кубоидты синдромды қалай емдейді?

Ауырсынуды емдеу үшін RICE әдісін қолданыңыз:

• RСіздің аяғыңыз
• МенБір уақытта 20 минут ішінде аяғыңызды суық пакеттермен ұстаңыз.
• Cсерпімді таңғышпен аяғыңызды қысыңыз.
• EІсінуді азайту үшін аяғыңызды жүрегіңізден жоғары көтеріңіз.

Манипуляциялық емдеу көбінесе кубоидты синдромды емдеу үшін қолданылады, оның ішінде:

Кубоидты қамшы

1. Дәрігер сізден асқазанға тегіс жатуды сұрайды.
2. Олар сіздің аяғыңыздың алдыңғы жағын немесе дорсумды ұстап, бас бармағыңызды аяғыңыздың түбіне өкшеңізге жақын қояды.
3. Олар тізеңізді сәл бүгіп, аяғыңызды өзіңізге қарай жылжытады. Дәрігер осы кезде аяғыңызды босаңсуыңызды сұрауы мүмкін.
4. Содан кейін олар аяғыңызды төмен қарай «қамшылап», буынды орнына қайта орналастыру үшін аяғыңызды бас бармақтарыңызбен итереді.

Кубоидты қысу

1. Дәрігер сіздің бас бармағыңызды аяғыңыздың астына сіздің сүйек сүйегіңіз орналасқан жерге (доғаның ортасында) қояды.
2. Олар саусақтарыңызды ұстап, аяғыңыздың түбіне қарай итереді.
3. Содан кейін олар сіздің кубоидты сүйегіңіз бар аймақты 3 секундтай итеріп, саусақтарыңызды төмен итереді.
4. Соңында, олар аяғыңызда толық қозғалыс болғанша, олар бұл процесті бірнеше рет қайталайды.

Кубоидті таспа - бұл кубоидты синдромды емдеудің тағы бір кең тараған әдісі. Мұны істеу үшін сіздің дәрігеріңіз медициналық таспаны аяғыңыздың түбіне кубоидты сүйектің жанына орналастырады және аяғыңыздың жоғарғы жағымен аяғыңыздың екінші жағындағы тобыққа орайды.

Кубоидты синдромды емдеуге көмектесу үшін сіз үйде кубоидты таспаны жасай аласыз және кубоидты қысыңыз. Дәрігер аяқ-киімге арналған кірістірулерді ұсынуы мүмкін, олар сіздің айығуыңызға дейін аяғыңызды көтере алады.

Кубоидты синдромнан қалай қалпына келтіруге болады?

Кубоидты синдроммен байланысты ауырсыну көбінесе аяқтың кішігірім жарақатынан бірнеше күн өткен соң өтеді. Кубоидты синдромнан толық қалпына келу төрт-сегіз аптаға созылуы мүмкін, егер ол тобықтан немесе басқа жарақаттанудан туындаса. Жылдам қалпына келтіруді қамтамасыз ету үшін:

• Егер дәрігер ұсынса, физиотерапевтке барыңыз.
• Қатты жаттығудан немесе физикалық жүктемеден кейін аяғыңызды бірнеше сағатқа демалыңыз.
• Аяқтарыңызды демалдыру үшін кросс-пойызға барыңыз немесе жаттығу режимін өзгертіңіз.
• Жаттығу алдында аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздың созылып кетуіне жол бермеу үшін кем дегенде 10 минут созыңыз.
• Дәрігер сізге ауыр созылу диагнозын қойса, сынық немесе гипсті қолданыңыз.

Outlook

Кейбір жағдайларда артрит сияқты негізгі жағдай кубоидты синдромды тудыруы мүмкін. Кубоид синдромын емдеу үшін манипуляциялар немесе орамаларды қолданбас бұрын, аяқтың бүйір жағында тұрақты ауырсыну болса, дәрігерге барыңыз.

Кубоидты синдром ауыр жағдай емес, оны үйде, дәрігерде немесе физиотерапияда оңай емдеуге болады.