Диастол және Систоле: қан қысымына арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Шолу
• Қан қысымы өзгереді
• Жоғары және төмен қан қысымының қауіп факторлары
• Жоғары қан қысымының қауіп факторлары
• Төмен қан қысымының қауіп факторлары
• Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеу
• Жоғары қан қысымын емдеу
• Төмен қан қысымын емдеу
• Жоғары немесе төмен қан қысымының асқынуы
• Қан қысымының алдын-алу
• Жоғары қан қысымының алдын-алу
• Төмен қан қысымының алдын алу
• Outlook

Шолу

Дәрігерге барған кезде, ең алдымен, бұл сіздің қан қысымыңызды тексеру. Бұл маңызды қадам, өйткені сіздің қан қысымыңыз - сіздің жүрегіңіздің қаншалықты ауыр жұмыс істейтіндігінің көрсеткіші.

Сіздің жүрегіңіз - жұдырығыңыздың өлшемі туралы бұлшықет. Ол төрт камерадан тұрады және төрт клапаннан тұрады. Қанның камералар арқылы жүрегіңізге және сыртына өтуіне мүмкіндік беретін ашық және жабық клапандар.Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша, сіздің жүрегіңіз минутына 60-100 рет немесе күніне 100 000 рет соғып тұрады. Тамыр соғып жатқанда, артерия қабырғаларына қан құйылады.

Сіздің систолалық қан қысымыңыз - бұл сіздің оқуыңыздың ең үлкен саны. Ол сіздің қарыншаларыңызға қан қысымын өлшейді, ал қарыншалар - жүректің төменгі екі камерасы қысылып, қанды денеңіздің қалған бөлігіне шығарады.

Сіздің диастолалық қысымыңыз - оқудың төменгі саны. Ол артерия қабырғаларына қарсы қан күшін өлшейді, өйткені сіздің жүрегіңіз босаңсып, қарыншаларға қан құйылады. Диастол - бұл сіздің жүрегіңіздің соғуы арасындағы босаңсыту кезеңі, бұл сонымен қатар сіздің коронарлық артерияңыздың жүрегіңізді қанмен қамтамасыз ете алатын уақыты.

Қан қысымы өзгереді

Сіздің қан қысымыңыз қалыпты, жоғары немесе төмен болуы мүмкін. Жоғары қан қысымын гипертония деп те атайды, ал төмен қан қысымын гипотония деп атайды. Американдық жүрек ассоциациясы ересектер үшін қан қысымының әртүрлі диапазондарын сипаттайды:

• Қалыпты: 120-дан аз систолалық және 80 диастолалық
• Жоғары: 120–129 систолалық және 80-ден аз диастолалық
• 1 сатыдағы гипертензия: 130–139 систолалық немесе 80–89 диастолалық
• 2 сатыдағы гипертензия: кем дегенде 140 систолалық немесе кем дегенде 90 диастолалық
• Гипертониялық криз: 180-ден жоғары систолалық және / немесе 120 диастолалықтан жоғары
• Гипотензия: 90 немесе одан аз систолалық немесе 60 немесе одан аз диастолалық болуы мүмкін, бірақ бұл сандар өзгеруі мүмкін, себебі белгілер қан қысымы тым төмен болған кезде анықтауға көмектеседі.

Егер сіздің систолалық немесе диастолалық деңгейіңіз жоғары болса немесе екі саны да жоғары болса, дәрігеріңіз жоғары қан қысымын анықтай алады. Олар төмен қан қысымына диагноз қоюы мүмкін, систолалық және диастолалық сандарды, белгілеріңізді және жасыңызды және қандай дәрі-дәрмектерді бағалай аласыз.

Жоғары және төмен қан қысымының қауіп факторлары

Жоғары қан қысымын да, төмен қан қысымын да басқару қажет. Жалпы, жоғары қан қысымы жиі кездеседі. Американдық кардиология колледжінің мәліметі бойынша, АҚШ-тағы ересектердің жартысына жуығы жоғары қан қысымының жаңа анықтамасына сәйкес келеді. Таңқаларлық емес, осы екі жағдайдың қауіп факторлары өте әртүрлі.

Жоғары қан қысымының қауіп факторлары

Сіздің жынысыңыз сіздің қан қысымыңыздың жоғары деңгейіне әсер етеді. Американдық жүрек ассоциациясы әйелдерге қарағанда 64 жасқа дейінгі еркектерге жоғары қан қысымы қаупі жоғары екенін айтады. Бірақ 65 жастан асқан әйелдерде еркектерге қарағанда жоғары қауіп бар. Сіздің тәуекеліңіз, егер:

• сізде жоғары қан қысымы бар туысыңыз бар
• сіз африкандық-американдықсыз
• сіз артық салмақпен немесе семіздікпен жүресіз
• сізде қант диабеті бар
• сізде жоғары холестерин бар
• сізде бүйрек ауруы бар

Сіздің өмір салтыңыз сіздің тәуекел деңгейіңізге де әсер етеді. Сіздің тәуекеліңіз жоғары, егер:

• сіз көп физикалық белсенділікті ала алмайсыз
• сіз созылмалы стрессті сезінесіз
• сіз алкогольді көп ішесіз
• сіз темекі шегесіз
• сіздің диетаңызда тұз, қант және май көп

Ұйқыдағы апноэ - жоғары қан қысымының қауіпті факторы, оны жиі елемейді. Ұйқы кезінде тыныс алуды тоқтата алатын немесе тиімсіз тыныс алатын жағдай.

Тыныс алу жеткіліксіз болған кезде, сіздің оттегіңіз төмендейді және қан тамырларыңыз қысқарады. Бұл сіздің қан қысымыңызды жоғарылатады. Ұйқыдағы апноэ тұрақты болған кезде, қан қысымының жоғарылауы күндіз дем алу қалыпты болған кезде жалғасуы мүмкін. Ұйқының апноэын дұрыс емдеу қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Төмен қан қысымының қауіп факторлары

Егер сіз 65 жастан асқан болсаңыз, сіз ортостатикалық гипотензия қаупіне ұшырауыңыз мүмкін, сіз отырудан бастап орныңызға ауысқанда қан қысымыңыз төмендейді. Эндокриндік проблемалар, неврологиялық аурулар, жүрек проблемалары, жүрек жеткіліксіздігі және анемия да жағдайды тудыруы мүмкін.

Сіз сондай-ақ, сіз құрғаған болсаңыз немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған болсаңыз, төмен қан қысымы қаупіне ұшырауыңыз мүмкін, мысалы:

• қан қысымы жоғары дәрілер
• диуретиктер
• нитраттар
• мазасыздық немесе депрессияға қарсы дәрі-дәрмектер
• эректильді дисфункцияға қарсы дәрі-дәрмектер

Төмен артериялық қысым жүрекке, гормоналды немесе жүйке жүйесіне байланысты болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Қалқанша безінің проблемалары
• жүктілік
• ауытқулар жүрек ырғағы
• қалыптан тыс жүрек клапандары
• постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS)
• қант диабеті
• жұлынның жарақаты
• бірнеше склероз (MS)
• Паркинсон ауруы

Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеу

Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеуге арналған бірқатар әдістер бар.

Жоғары қан қысымын емдеу

Өмір салтын өзгерту қан қысымының кез-келген сатысын емдеудің алғашқы қадамы ретінде ұсынылады. Бұл өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:

• сіздің диетаңыздан артық қант пен қаныққан майлар сияқты зиянды тағамдарды алып тастау
• Артық ет, балық, жемістер мен көкөністер және дәндер сияқты жүрекке пайдалы тағамдарды көбірек жеу
• диетадағы натрийді азайту
• көбірек су ішу
• күнделікті физикалық белсенділікпен айналысу
• темекіні тастау
• салауатты салмақты сақтау
• алкогольді тұтынуды азайту (әйелдерге күніне бір немесе одан аз сусын, ал ер адамдарға күніне екі немесе одан аз)
• күйзелісті басқару
• артериялық қысымды үнемі бақылап отыру

Осы қадамдардан басқа, қан қысымын жоғарылататын дәрі-дәрмектерді, мысалы, салқын дәрі-дәрмектерді, диеталық таблеткаларды немесе көңіл-күй тапшылығының гиперактивтілігін (СДВГ) емдейтін дәрі-дәрмектерді қабылдауды ойланыңыз. Егер сіз болсаңыз, дәрігеріңіз бұл препаратты қабылдауды тоқтатуды, дәрі-дәрмектерді ауыстыруды немесе дозаны түзетуді ұсынуы мүмкін.

Алайда, өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектерді қабылдау қан қысымын төмендету үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер солай болса немесе сізде гипертензияның екінші сатысы болса немесе гипертониялық кризді бастан кешірсеңіз, дәрігеріңіз бір немесе бірнеше дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Жалпы тағайындалған дәрі-дәрмектерге жатады:

• диуретиктер
• бета-блокаторлар
• кальций каналының блокаторлары
• ангиотензин-түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері
• ангиотензин II рецепторларының блокаторлары (ARB)
• альфа-блокаторлар

Бұл дәрі-дәрмек өмір салтын өзгертуге қосымша ретінде тағайындалады.

Төмен қан қысымын емдеу

Төмен қан қысымын емдеу жағдайдың себептеріне байланысты.

Егер сіздің дәрі-дәрмегіңіз сіздің қан қысымыңызды төмендетсе, сіздің дәрігеріңіз осы препараттың дозасын өзгерте алады немесе онымен емдеуді тоқтатуы мүмкін.

Егер сіздің төмен қан қысымыңыз инфекциядан туындаса, дәрігер инфекцияны емдеу үшін антибиотик тағайындауы мүмкін. Немесе анемия туындаған болса, дәрігер қосымша немесе темір-В-12 дәрумені тағайындауы мүмкін.

Егер сіздің медициналық қысымыңыз немесе ауруыңыз сіздің қан қысымыңыздың төмендеуіне себеп болса, дәрігерге нақты себебін анықтау керек. Мәселені дұрыс басқару төмен қан қысымының эпизодтарын жақсартуға немесе шектеуге көмектеседі.

Жоғары немесе төмен қан қысымының асқынуы

Егер сіз гипертониялық кризге тап болмасаңыз, жоғары қан қысымы симптомдар тудырмайды. Ол іс жүзінде «үнсіз өлтіруші» ретінде белгілі, өйткені ол сіздің тамырларыңыз бен ағзаңызды біртіндеп зақымдауы мүмкін, сондықтан сіз зақым келгенше оны сезінбеуіңіз мүмкін. Басқарылмайтын жоғары қан қысымы мыналарға әкелуі мүмкін:

• инсульт
• жүрек жетімсіздігі
• жүрек ұстамасы
• көру проблемалары
• көру қабілетінің жоғалуы
• бүйрек ауруы
• жыныстық дисфункция
• аневризмасы

Екінші жағынан, қан қысымы тым төмен болады белгілерді тудырады. Төмен қан қысымынан туындауы мүмкін симптомдар немесе асқынулар мыналарды қамтуы мүмкін:

• бас айналу
• естен тану
• құрысулар
• кеуде ауыруы
• құлау
• балансты жоғалту
• жүрек айнуы
• шөлдеу
• шоғырланудың мүмкін еместігі
• бас ауруы
• бұлыңғыр көру
• шаршау
• таяз тыныс
• ентігу
• жабысқақ тері
• көгерген тері

Қан қысымының алдын-алу

Жақсы жаңалық - бұл қан қысымы проблемаларын болдырмауға көмектесетін бірнеше нәрсе.

Жоғары қан қысымының алдын-алу

Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, қан қысымы проблемаларын олар бастамас бұрын шешіп тастай аласыз немесе қауіп-қатеріңізді шектей аласыз. «Жоғары немесе төмен қан қысымын емдеу» бөлімінде көрсетілген әрекеттерді орындау жоғары қан қысымынан қорғануға көмектеседі.

Сонымен қатар, егер сізде ұйқының апноэ белгілері бар деп күдіктенсеңіз, мысалы, күндізгі ұйқышылдық, ұйқысыздық немесе ұйқысыз ұйқы. Дәрігермен ұйқыны зерттеу туралы сөйлесіңіз. Ұйқыдағы апноэ кем дегенде 25 миллион американдық ересектерге әсер етеді деп саналады. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқы кезінде CPAP аппаратын қолдану ұйқы апноэымен ауыратын адамдарда қан қысымын төмендетеді.

Төмен қан қысымының алдын алу

Төмен қан қысымын болдырмауға көмектесу үшін дегидратацияның алдын алу үшін көп сұйықтық, ең алдымен су ішіңіз. Ортостатикалық гипотензияны болдырмауға көмектесу үшін жай отырыңыз.

Сондай-ақ, егер сізде дәрі-дәрмектер сіздің қан қысымыңыздың төмендеуіне себеп болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз. Дәрі-дәрмектің тағы бір нұсқасы болуы мүмкін, ол сіздің қан қысымыңызға аз әсер етеді.

Сонымен қатар, егер сізде қан қысымы төмен екендігі белгілі медициналық жағдайлар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қандай белгілерге назар аудару керектігін және жағдайыңызды қалай жақсы бақылау керектігін талқылаңыз.

Outlook

Көптеген адамдар үшін жоғары немесе төмен қан қысымы басқарылуы мүмкін. Қан қысымы жоғары болса, сіздің өміріңіздің жалпы денсаулығын қолдайтын және дәрігердің қан қысымын басқаруға арналған дәрі-дәрмектер туралы ұсыныстарын ұстанған дұрыс. Төмен қан қысымы үшін оның себебін анықтап, ұсынылған емдеу жоспарларын орындау қажет.

Жоғары қан қысымы симптомдар тудырмайтындықтан, сізге диагноз қойылғаннан кейін, артериялық қысымды үнемі өлшеп отыру өте маңызды. Сіз қан қысымын емдейтін болсаңыз да, бұл дұрыс. Сізде жоғары немесе төмен қан қысымы бар ма, сіздің систолалық және диастолалық нөмірлеріңізді бақылау өмір салтын немесе дәрі-дәрмектердің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін анықтауға мүмкіндік береді.

Үйдегі қан қысымын қадағалайтын дүкен сатып алыңыз.