Диета ұйқы безі рагына көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Шолу
• Диеталық мәселелер
• Ас қорыту проблемалары
• Артық салмақ жоғалту
• Инсулин мен қандағы қантты реттеу мәселелері
• Мен не жеуім керек?
• Жемістер мен көкөністер
• Майсыз ақуыз
• Жоғары талшықты крахмалдар
• Көк шай
• Сау майлар
• Мен неден аулақ болуым керек?
• Қандай ферменттер мен қоспаларды қабылдау керек?
• Бұған қалай жол бермеймін?
• Дүниетаным қандай?

Шолу

Ұйқы безі - асқазанның артында, сол жақ іштің жоғарғы бөлігінде орналасқан кішкентай без. Оның екі негізгі функциясы бар:

• Ас қорыту. Ұйқы безінде ұйқы безі ферменттерін жасайтын бездер мен каналдарды құрайтын экзокриндік жасушалар болады. Бұл тамақ пен ас қорытуды бұзады.
• Қандағы қанттың реттелуі. Ұйқы безінде сонымен қатар эндокриндік жасушалар болады. Олар инсулин мен глюкагон гормондарын шығарады және қан ағымына шығарады. Инсулин мен глюкагон қандағы қантты реттейді.

Ұйқы безінің басы, ортаңғы бөлімі (денесі немесе мойны деп аталады) және құйрығы бар. Ұйқы безінің қатерлі ісігі оның ішіндегі жасушалар бақылаусыз өсетін кезде пайда болады. Бұл оның кез-келген үш бөлігінде орын алуы мүмкін. Ұйқы безінің қатерлі ісігі эндокринді немесе экзокриндік жасушаларда пайда болуы мүмкін. Бұл әр түрлі белгілері бар және емделетін қатерлі ісік аурулары:

• Экзокринді ісіктер. Ұйқы безінде болатын ісіктердің көпшілігі экзокринді обыр. Олардың шамамен 95 пайызы - аденокарцинома.
• Эндокриндік ісіктер. Ұйқы безінің барлық ісіктерінің шамамен 5 пайызы осы түрге жатады. Олар сонымен қатар нейроэндокрин немесе аралық жасушалардың ісіктері деп аталады.

Ұйқы безінің қатерлі ісігі сіздің сезіміңізге және тамақтану қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Сіз төзімді және оңай сіңетін тағамдарды таңдағыңыз келеді. Сонымен қатар сіздің таңдауыңыз денсаулықты оңтайландыратындығына, қалпына келтіруді қолдауға және белгілерді азайтуға көз жеткізгіңіз келеді. Бұл ұзақ тапсырыс болуы мүмкін, бірақ қол жеткізуге болады. Сіздің дәрігеріңіз немесе диетологыңыз сіздің қазіргі қажеттіліктеріңізге және болашақ мақсаттарыңызға сәйкес келетін жеке жоспар құра алады.

Диеталық мәселелер

Ұйқы безі қандағы қант пен тағамды сіңіруді реттеу үшін қажет болғандықтан, қай жерде емделсеңіз де, сіздің диетаңызға әсер етеді. Диеталық мәселелерге:

Ас қорыту проблемалары

Егер ұйқы безінде ұйқы безі ферменттері жеткіліксіз болса, тамақты, әсіресе майды сіңіру қиынға соғады. Май толық сіңірілмеген кезде, тағамға тамақ сіңіруді қиындатады. Сонымен қатар ол келуі мүмкін:

• диарея
• қысылу
• ентігу
• газ

Артық салмақ жоғалту

Ісік тудыратын салмақ жоғалту (рак клеткасы) - ұйқы безінің қатерлі ісігі. Бұл ұйқы безіндегі қатерлі ісіктер цитокиндерді ағзаның табиғи иммундық реакциясының бөлігі ретінде қанда шығарғанда пайда болады. Цитокиндер тәбетті төмендетеді, сонымен бірге ағзадағы калорияларды тезірек күйдіреді.

Емдеу кезінде қажетсіз салмақ жоғалту алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бұл қатерлі ісік ауруынан туындауы мүмкін немесе сіз онымен күресу үшін қажет емдеудің арқасында мүмкін. Жүрек айну, құсу және тәбеттің төмендігі сияқты белгілер тамақтануды қиындатуы мүмкін. Сондай-ақ, сіздің дене салмағыңыздың төмендеуіне әкелетін тағамның бүкіл калориясын сіңіре алмауы мүмкін.

Инсулин мен қандағы қантты реттеу мәселелері

Қалыпты жұмыс істейтін ұйқы безі инсулинді шығарады, өйткені сіздің денеңізде глюкоза пайда болады. Көмірсулар сияқты белгілі бір тағамдарды жегенде қандағы глюкоза деңгейі жоғарылайды. Ұйқы безінің қатерлі ісігі ұйқы безінің қандағы қантты бақылау үшін жеткілікті инсулин алу қабілетін төмендетеді.

Мен не жеуім керек?

Сіздің жүйеңіз қандай тағамдарды оңай сіңіретінін біліп алу кезінде сізге қателіктер мен қателіктер әдісін қолдану қажет болуы мүмкін. Ақуыздар мен антиоксиданттармен қоректік-тығыз таңдау жақсы. Егер сіз үлкен мөлшерде тамақтанғаннан гөрі, аз мөлшерде тамақтансаңыз, дұрыс салмақты сақтау оңай болуы мүмкін. Сондай-ақ көп су ішуді ұмытпаңыз.

Пайдалы тамақ өнімдеріне жатады:

Жемістер мен көкөністер

Бүкіләлемдік қатерлі ісікті зерттеу қоры халықаралық крахмалды емес көкөністер мен жемістерден күніне кемінде бес порция жеуге кеңес береді. Пісірілген көкөністерге шикі жемістерге қарағанда төзу оңайырақ болуы мүмкін. Жидектер, цитрус жемістері, жапырақты көктерек және кристалды көкөністер антиоксиданттарда, талшықта және фитохимияда жоғары. Опцияларға мыналар кіреді:

• көкжидек
• брокколи
• апельсиндер
• кале
• cаумалдық

Майсыз ақуыз

Ақуызға бай тағам иммундық жүйені нығайтады және жасушалар мен тіндерді қалпына келтіруге көмектеседі. Жеңіл сіңетін ақуыз көздеріне мыналар кіреді:

• жұмыртқа
• жаңғақ майлары
• тофу
• балық
• құс

Жоғары талшықты крахмалдар

Клеткаға бай күрделі көмірсулар қарапайым көмірсулар сияқты қандағы қант деңгейіне тез әсер етпейді. Олар сонымен бірге энергия деңгейлерін жоғарылатады. Жақсы таңдауға мыналар кіреді:

• картоп
• атбас бұршақтар
• жасымық
• сұлы жармасы
• Киноа
• Қоңыр күріш

Бұл тағам санатындағы В дәрумені жеткілікті мөлшерде фолий алу, ұйқы безінің қатерлі ісігі қаупін азайту үшін де маңызды.

Көк шай

Жасыл шай құрамында қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін полифенолдар бар.

Сау майлар

Май жалпы денсаулық үшін қажет. Ол энергиямен қамтамасыз етеді және негізгі дене температурасын сақтауға көмектеседі. Сау майлар құрамында қанықпаған және полиқанықпаған майлар бар, мысалы:

• зәйтүн майы
• жаңғақтар
• авокадо

Ұйқы безінің қатерлі ісігі ұйқы безінің қандағы қантты бақылау үшін жеткілікті инсулин алу қабілетін төмендетеді. Бұл қант диабетімен ауыруы мүмкін. Қант диабеті ұйқы безінің қатерлі ісігі ауруының пайда болу қаупі болуы мүмкін.

Егер сізде ұйқы безінің қатерлі ісігі және қант диабеті болса, қандағы қант деңгейін мүмкіндігінше төмендететін тағамдарды таңдағыңыз келеді.Өсімдік негізіндегі тағамдар сияқты қант мөлшері аз және талшықтары көп опцияларды іздеңіз. Жемістер, көкөністер мен бұршақ дақылдары - бәрі жақсы таңдау. Сіз өңделген тағамдардан, көп мөлшерде қаныққан майлар мен қанттан аулақ болғыңыз келеді.

Мен неден аулақ болуым керек?

Кейбір тағамдарды қабылдау қиынға соғуы мүмкін, симптомдарыңызды күшейтіп, өзіңізді нашар сезінесіз. Диарея немесе құсу сияқты белгілерді нашарлататын кез-келген тағам, ең болмағанда, уақытша жойылуы керек. Сондай-ақ, бұл тағамдар ұйқы безінің қатерлі ісік ауруының қайталану мүмкіндігін арттырады.

Алдын алу керек тамақ өнімдеріне мыналар кіреді:

• Қызыл ет және өңделген ет. Бұл қиын сіңірілетін тағамдардың қатерлі ісік ауруының себептері де келтірілген.
• Майлы, майлы немесе қуырылған тағамдар. Майы жоғары тағамдар диарея мен газ сияқты жағымсыз белгілерді жоғарылатуы мүмкін.
• Алкоголь. Ауыз ішу ұйқы безінің қатерлі ісігі қаупін арттыруы немесе егер сізде ұйқы безінің қатерлі ісігі болса, симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін.
• Қант және тазартылған көмірсулар. Егер сізде глюкозаға төзбеушілік немесе демпинг синдромы болса, дәрігеріңізбен қант қабылдау туралы сөйлесіңіз. Ұйқы безінің қатерлі ісігі ауруы бар көптеген адамдар қарапайым көмірсулар мен қантты тағамдарды немесе сусындарды сіңіруге қиналады. Бұл тағамдар бос, қоректік емес калорияларды білдіреді.

Қандай ферменттер мен қоспаларды қабылдау керек?

Егер сізге операция қажет болса, ұйқы безінің бір бөлігі алынып тасталады. Бұл аз ферменттер өндіретінін, ас қорытуды қиындататындығын білдіреді. Ферменттер сіздің ағзаңызға ақуыздар мен майларды ыдыратуға көмектеседі. Егер сіз өзіңіз жеткіліксіз болсаңыз, дәрігер сізге қосымша ұйқы безінің ферменттерін тағайындауы мүмкін. Олар әдетте тамақтанар алдында қабылданады, бұл сіздің ағзаңызға жеуге болатын тағамдарды жақсы сіңіруге мүмкіндік береді.

Егер сіз тағамды қабылдауға қиындықтар тудырып, салмағын жоғалтуды жалғастыра берсеңіз, онда тағамдық қоспалар өте жақсы нұсқа болуы мүмкін. Дәрігермен және диетологпен күнделікті тамақтану ережелерін сақтауға көмектесетін шайқау, ақуыз ұнтағы және дәрумендер туралы сөйлесіңіз.

Зерттеулер D дәруменінің антикарциногендік қасиеттерге ие екендігін және ұйқы безінің қатерлі ісігі бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. D дәруменінің әсері анық емес, ал қазіргі зерттеулер бір-біріне қайшы келеді. Д витамині ең көп тағамдарға лосось, треска, майшабақ және сардин сияқты майлы, суық судағы балықтар кіреді, дегенмен күн сәулесі ең жақсы көзі болып табылады. Бірақ ол қосымша түрінде де келеді. Дәруменімен емделу туралы дәрігеріңізбен немесе диетологпен сөйлесіңіз.

Бұған қалай жол бермеймін?

Ұйқы безінің қатерлі ісігін болдырмауға ешкім, нақты тамақ байланысы жоқ. Advanced Pharmaceutical Technology & Research журналында хабарланғандай, жемістер мен көкөністер сияқты антиоксиданттар көп тағам қатерлі ісік ауруының алдын алады. Сондай-ақ, құрамында көп мөлшерде талшық бар тағам қатерлі ісік ісіктерінің өсуіне немесе таралуына жол бермейді.

Дүниетаным қандай?

Сіз таңдаған тағам сіздің диагнозыңызға байланысты көптеген қиын белгілерді азайтуға көмектеседі. Дұрыс тамақтану сонымен қатар сізге күшті, зейінді болып, қатерлі ісік ауруына шалдығып, оны жеңуге көмектеседі.

Дәрігеріңізбен және диетологпен сөйлесіп, сіз үшін қандай тағам жақсы екендігі туралы. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге бағытталған жеке жоспар құра аласыз.