Дрю Бэрримор 2021 жылғы мақсаттарын таңертеңгілік тәртіпте бір қарапайым өзгеріспен бастады

Мазмұны

• үшін шолу

Егер 2020 сіздің жылыңыз болмаса (мойындайық, кімнің жылы) бар Сіз 2021 жылға жаңа жылдық шешімді қабылдағыңыз келмеуі мүмкін. Бірақ Дрю Бэрримор жаңа жылға жақындаған сайын әр күнді бастауға көмектесетін шешімді ұсынады.

27 желтоқсанда Бэрримор 2021 жылға арналған жеке мақсаттары туралы IGTV жазбасымен бөлісті. Бейнеде ол өзін-өзі күтуді қалай мағыналы түрде жаттықтыру керектігін «түсінбегенін» мойындады. «Мен оның тепе -теңдігін сақтауға тырысамын», - деп түсіндірді ол. «Кейде жасаймын, кейде жасамаймын».

Сонымен, 2021 жылға дейін, ол жалғастырды, ол өзіне де, іс жүзінде жүргісі келетіндерге де «қиындық» қояды. «Адамдар, адамдар, ата-аналар, танысу, жұмыс-сіздің өмірлік жағдайыңыз қандай болса да, [және] барлық қамқоршылар ретінде біздің уақыт ішінде мүмкін болатын [өзін-өзі күтудің] құпияларымен бөлісейік”,-деді екі баланың анасы. «Егер кімде-кім мұны менімен жасағысы келсе, мен диета, жаттығу, күн тәртібі, өнімдер, басқаларға қамқорлық жасағандай өзімізге де күтім жасау үшін жасай алатын күн астындағы барлық нәрселер туралы айтып отырмын. мақсаттар мен тізімдер, мен оларды сіздермен бөлісемін. Кеңестермен бөлісулеріңізге қош келдіңіздер. Біз қалай өмір сүріп, қалай өркендейтінімізді көрсетейік». (Қатысты: Неліктен дәйектілік сіздің денсаулық мақсаттарыңызға жету үшін маңызды нәрсе)

Берримордың алғашқы кеңестерінің бірі? Таңертең бірінші кезекте жылы лимон суын ішіңіз. IGTV-дің келесі жазбасында ол 2021 жылға арналған мақсаттарын таңертеңгілік өмірдегі өзгеріспен неге бастайтынын түсіндіретін ақшыл бейнемен бөлісті.

«Мен әдетте оянып, мұздай суық, тонналаған мұзбен, мұзды шаймен ішкенді ұнатамын»,-деп түсіндірді ол видеода. Шын мәнінде, ол таңертең ыстық сусындарды «жек көретінін» айтты. Бірақ, деп жалғастырды ол, физикалық және психикалық денсаулығына табиғи және біртұтас көзқарасқа негізделген ежелгі үнділік медициналық жүйе - Аюрведа оны ауыстыруды қарастыруға шабыттандырды. Сонымен қатар, Барримор өзінің «ескі гуру», сертификатталған диетолог Кимберли Снайдер, сондай -ақ, оған таңертең ыстық лимон суын ұзақ жылдар бойы ұсынғанын айтты. Сонымен, актриса оны түсіреді-мойындау керек, ыстық емес, бөлме температурасындағы лимон суы. «Мен бұл бастапқы экспериментке бара алатынымды сеземін», - деп әзілдеді ол. (Міне, сіздің аюрведикалық диетаға арналған толық нұсқаулық.)

Жазу үшін көптеген денсаулық сақтау мамандары мен аюрведикалық энтузиастар А.М. -де ыстық лимон суының артықшылықтарын айтады. Цитрус қосылған сусын сіздің ас қорыту жүйесін (сіздің денеңізге қоректік заттарды жақсы сіңіруге және қалдықтарды жылжытуға мүмкіндік береді) ғана емес, сонымен қатар С дәруменіне бай антиоксиданттардың арқасында иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. жеміс. (Қараңыз: Ыстық лимон суының денсаулыққа пайдасы)

Күнді бір стақан жылы лимон суымен бастау қаншалықты оңай және пайдалы болса да, бұл сусынның денсаулықтың ауыр жағдайларын емдеудің керемет емі емес екенін атап өткен жөн. «Кейбіреулер лимон суы қатерлі ісікті емдей алады дегенге дейін барғанмен, бұл дұрыс емес», - деді табиғи медицина дәрігері, хиропрактика дәрігері және клиникалық диетолог Джош Акс. Пішін. «Лимон құрамында қатерлі ісікпен күресетін антиоксиданттар, сонымен қатар қатерлі ісік жасушаларын өлтіретін қосылыстар бар, бірақ оларды концентрацияланған мөлшерде қолданған кезде ғана».

Әрине, Бэрримордың таңертең ыстық лимон суын ішу мақсаты емес шынымен сусынның өзі туралы. Ол өзінің Instagram-дағы соңғы жазбаларында бөліскендіктен, оның 2021 жылға арналған мақсаттары денсаулық сақтаудың сәнді тәжірибесі туралы азырақ және өз күнін «басқа және жақсы» бастау туралы көбірек. «Мен мұны істей бастаймын, өйткені мен бұл туралы айтудан жалықтым», - деп қосты ол. «Мен тек сөйлесемін ... себебі бұл өте қиын».

Сіз Бэрримордың жолын ұстануға және лимон суын таңертеңгілік күн тәртібіне қосуға болатынына қарамастан, оның 2021 жылғы мақсатының артындағы көңіл-күй шын мәнінде маңызды болып табылады - және оны қалай орындауға болатын мүмкіндіктер шексіз, сіз медитациямен айналыссаңыз да, күнделік жүргізсеңіз де, бес... йога минуттық ағымы немесе таңертең жұмсақ жаттығулар.

Өзін-өзі күтудің егжей-тегжейлі процедуралары өте жақсы, бірақ қысым тым көп болса, оларды өткізіп жіберіп, кішкентайдан бастаңыз - Бэрримор сіз жақта. (Егер сізге қосымша идеялар қажет болса, міне, әйгілі, мақұлданған таңертеңгі тәртіптер.)

үшін шолу