Үйде құрғақ аузды қалай емдеу керек

Мазмұны

• Ауызды құрғату үшін үйде емдеу
• 1. Су ішіңіз
• 2. Кейбір дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз
• 3. Сусыздандыру әдеттерін тастаңыз
• 4. Қантсыз кәмпиттерге сорыңыз
• 5. Қантсыз сағызды шайнаңыз
• 6. Жалпы ауыз қуысының күтімін жақсарту
• 7. Алкогольсіз ауыз шайғышты қолданыңыз
• 8. Ауыз арқылы тыныс алудан аулақ болыңыз
• 9. Ылғалдатқыш алыңыз
• 11. Рецептсіз сілекей алмастырғыштарды қолданып көріңіз
• Ауыздың құрғауы үшін дәрігерге қашан жүгінуім керек?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Құрғақ ауз дегеніміз не және ол нені білдіреді?

Ауыздың құрғауы сілекей шығаратын бездер жақсы жұмыс істемейтін кезде пайда болады. Оны ксеростомия немесе гипосаливация деп те атайды. Бұл ресми диагноз қойылатын жағдай деп саналмайды, бірақ кейде бұл басқа жағдайдың симптомы.

Ауыздың құрғауы өте ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ үйдегі дәрі-дәрмектер жеңілдетеді.

Ауызды құрғату үшін үйде емдеу

Бұл дәрі-дәрмектер құрғақ аузды емдейтіні дәлелденбеген, тек оны жеңілдету үшін.

1. Су ішіңіз

Суды ішу және ылғалдандыру ауыздың құрғауын жеңілдетеді. Зерттеулер дегидратация ауыздың құрғауына әсер ететінін анықтады. Суды көбірек тұтыну жеңіл дегидратацияны емдеуге көмектеседі.

2. Кейбір дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз

Ауыздың құрғақ болуының 90 пайыздан астамы дәрі-дәрмектерден туындаған.

Бір зерттеу шолуы аузының құрғауын тудыруы мүмкін дәрі-дәрмектердің кең таралған түрлеріне мыналарды жатқызады:

• антигистаминдер
• антигипертензивтер
• гормондық дәрі-дәрмектер
• бронходилататорлар

Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз сіздің аузыңызды құрғатады деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Дәрігердің рұқсатынсыз дәрі-дәрмектерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.

3. Сусыздандыру әдеттерін тастаңыз

Міне бірнеше ұсыныстар:

• Кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеинді сусындар дегидратациялауы мүмкін. Зерттеулер кофеинмен кофе немесе шай ішу ауыздың құрғауына әкелетінін анықтады.
• Алкогольді пайдалануды шектеңіз. Алкоголь сусыздануы мүмкін, бұл ауыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Ауыз құрғағанда, алкогольдің орнына су ішіп көріңіз. Бір қызығы, алкогольді ішу қауіпті фактор болып табылмайды. Бұл сынақтан өтті және осыған ұқсас зерттеулерде анықталды.
• Темекі шегуден бас тартыңыз. Темекі шегу де құрғауы мүмкін. Қысқарту немесе тастау ауыздың құрғақ симптомдарын азайтуы мүмкін. Темекі шегудің ауыздағы құрғақтықтың жоғарылауы анықталды. Алайда, 2011 жылғы шолуда темекі шегуші болу қауіпті фактормен байланысты болмады.
• Қантты тамызыңыз. Кофеин, алкоголь және темекі шегу сияқты, қант сізді құрғатуы мүмкін. Мүмкіндік болса, аузындағы құрғақ ақауларды азайту үшін қантты тағамдарды азайтуға тырысыңыз. Қантты, әсіресе құрамында қант бар сусындарды болдырмау осы 2015 зерттеуінде ұсынылды.

4. Қантсыз кәмпиттерге сорыңыз

Қантсыз кәмпитке сору ауыздың құрғауынан біраз уақытқа жеңілдетуі мүмкін. Бұған жөтелге арналған тамшылар, пастилкалар немесе басқа кәмпиттер кіреді.

5. Қантсыз сағызды шайнаңыз

Қантсыз сағыз аузындағы құрғақтықтан қысқа мерзімді жеңілдік те бере алады. Сондай-ақ, кейбір сағыздарда ксилитол бар, бұл сілекей шығаруды ынталандыруға көмектеседі.

6. Жалпы ауыз қуысының күтімін жақсарту

Ауыздың құрғауы симптом ретінде де, ауыз қуысының гигиенасын бұзудың себебі болуы мүмкін. Ауыз қуысының жұмысын жақсарту ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін өте маңызды болуы мүмкін. Бұған жиі жіп иіру, фторлы тіс пастасын қолдану және ауызды жуу кіреді.

7. Алкогольсіз ауыз шайғышты қолданыңыз

Ауыз қуысының шайылуы ауыз қуысының жалпы гигиенасын жақсартуда тиімді, бұл құрғақ аузына әсер етуі мүмкін.

Нақтырақ айтқанда, құрамында ксилитол бар ауызды жуу сілекейдің шығуына ықпал етеді. Бұл айтылғандай қысқа мерзімді жеңілдіктер беруі мүмкін.

8. Ауыз арқылы тыныс алудан аулақ болыңыз

Ауызбен дем алу ауыздың құрғауын нашарлатуы және ауыз қуысының денсаулығына байланысты басқа да мәселелер тудыруы мүмкін.

Аузыңызға қарағанда мұрныңызбен жиі тыныс алуға тырысыңыз, әсіресе аузында құрғақ ыңғайсыздық пайда болған кезде.

9. Ылғалдатқыш алыңыз

Ылғалдылық қоршаған ортаға көбірек ылғал қосу арқылы ауызды құрғатуға көмектеседі.

Бір зерттеу ылғалдандыру ауыз қуысының құрғақ симптомдарын орташа дәрежеде жақсарта алады деп болжады. Түнде ылғалдандырғышты қолдану ыңғайсыздықты азайтып, ұйқыны жақсарта алады.

10. Шөптен жасалған дәрілер

Көптеген шөптер сілекей шығаруды ынталандыруға және ауыздың құрғауын уақытша жеңілдетуге көмектеседі:

• Алоэ вера (Алоэ барбаденсисі). Алоэ вера өсімдік жапырағының ішіндегі гель немесе шырын ауызды ылғалдандырады. Алоэ вера шырынын сатып алу - құрғақ аузды емдеудің тамаша тәсілі.
• Зімбір (Zingiber officinale). Зімбір - әйгілі шөптік сиалагога. Бұл дегеніміз, сілекей өндірісін ынталандыруға көмектеседі, сонымен қатар ауызды құрғатуға көмектеседі. Зімбірдің сиалагогтық әрекеті көптеген зерттеулерде, соның ішінде.
• Холлихок тамыры (Alcea spp.). Hollyhock алоэ верасына ұқсас ылғалдандыратын әрекетке ие. 2015 зерттеуі оның көмегімен ауызды құрғатуға көмектесетінін көрсетті Мальва силвестрисі, жақын туысы.
• Зефир тамыры (Malva spp.). Зефир тамыры - алоэ сияқты жұмсартатын және ылғалдандыратын өсімдік. Бұл дәстүрлі шөптермен танымал. 2015 зерттеуі оның көмегімен ауызды құрғатуға көмектесетінін көрсетті Alcea digitata, жақын туысы.
• Нопальды кактус (Opuntia spp.). Нопальды кактус - Мексикадан дәстүрлі тамақ пен дәрі. Сондай-ақ тікенді алмұрт кактус деп аталады, ол денсаулық сақтау саласында танымал болып келеді. 2017 зерттеуі нопалдың ауыздың құрғауын немесе гипосаливацияны жақсарта алатынын көрсетті.
• Спилантес (Акмелланы жояды). Спилантес - бұл тіс денсаулығын жақсарту үшін қолданылатын танымал шөп. Дәстүрлі қолданудың бірі - сілекейдің шығуын арттыратын сиалагога, бұл ауызды құрғатуға көмектеседі.
• Тәтті бұрыш (Capsicum annuum). 2011 жылғы және 2017 жылғы бір зерттеуге сәйкес тәтті бұрыш сілекей бөлуге ықпал етеді.

11. Рецептсіз сілекей алмастырғыштарды қолданып көріңіз

Сіз сілекей алмастырғыштарды жергілікті дәріханадан сатып ала аласыз. Көптеген әр түрлі брендтер сілекей алмастырғыштарын ұсынады, мысалы xerostom.

Бұл өнімдер қысқа мерзімді жеңілдетуге өте ыңғайлы, бірақ сіздің аузыңыздың құрғауының себебін емдемеуі мүмкін.

Ауыздың құрғауы үшін дәрігерге қашан жүгінуім керек?

Ауыздың құрғауы сирек маңызды мәселе болып табылады. Кейде бұл сіздің аздап құрғатылғандығыңыздың белгісі.

Дәрігерге барыңыз:

• Егер сіз дәрі-дәрмектің себебі деп ойласаңыз. Дәрі-дәрмектерді қолдануды тоқтатпас бұрын оларды қабылдауды тоқтату керек.
• Егер сізде басқа жағдайлардың белгілері болса. Басқа шарттарға мыналар жатады:
  • 2 типті қант диабеті
  • бүйрек ауруы
  • Паркинсон ауруы
  • иммундық / аутоиммундық бұзылулар
  • мазасыздық
  • депрессия
  • анемия
  • қоректік заттардың жетіспеушілігі

Егер бұл жағдайлар сіздің аузыңыздың құрғауына әкеліп соқтырса, негізгі жағдайды емдеу үйдегі дәрі-дәрмектерге қарағанда тиімді болады.