Сусызданғаныңызды айтудың данышпан әдісі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз олардың ылғалдануыңызды зәріңіздің түсіне қарай білуге ​​болатынын қалай айтатынын білесіз бе? Иә, бұл дәл, бірақ ол да өрескел. Сондықтан біз суды жеткілікті түрде ішіп жатқанымызды тексерудің анағұрлым нәзік әдісін қолданамыз. Міне, мәміле.

Сізге не қажет: Сіздің қолдарыңыз.

Сен не істейсің: Бас бармақ пен сұқ саусақты қолданып, екінші қолыңыздың терісін қысыңыз. Егер ол бірден қайта оралса, сіз ылғалданғансыз. Егер қалыпты жағдайға оралу үшін бірнеше секунд қажет болса, H20 жұтуды бастаңыз.

Неліктен ол жұмыс істейді: Теріңіздің пішінін өзгерту және өзінің қалыпты күйіне («тургор» деп аталады) оралу мүмкіндігі сіздің қаншалықты ылғалданғаныңызға тікелей байланысты. Теріңіз неғұрлым серпімді болса, соғұрлым жақсы формада боласыз.

Міне, сізде бар. Енді дәретханаға сенудің қажеті жоқ.

Бұл мақала бастапқыда PureWow -те пайда болды.

Purewow сайтынан көбірек:

Ең оңай жемісті су инфузиясы

Егер сіз күніне бір галлон су ішсеңіз не болуы мүмкін?

Жылы лимон суын ішудің 5 пайдасы

үшін шолу