Ойық жаралы колитпен мыңжылдыққа арналған сыйлық нұсқаулығы

Мазмұны

• СПА күні
• Өзін-өзі күтуге арналған сыйлық қоржыны
• Журнал
• Саяхат жиынтығы
• Жеке су бөтелкесі
• Жылытылған көрпе
• Азық-түлік дүкенінің сыйлық картасы
• Автоматты таблетка таратқышы
• Ойық жаралы колитке арналған кітап
• Азық-түлік жеткізу қызметі
• Жаттығу сабақтары
• Тікелей жазылым
• Пу жастығы
• Крон және Колит Қорына қайырымдылық
• Ала кету

Мыңжылдық досыңызға немесе туысқаныңызға сыйлық сатып алғанда, сіз бірден жаңа технологиялық гаджетті ойластыруыңыз мүмкін. Егер сіздің жараңызды колитпен (UC) миллионжылдыққа сатып алсаңыз, сыйлықтар алу мүлдем басқа бағытта болады.

Өз күндерін қуанышқа бөлейтін және олардың өмірін сәл жеңілдететін заттарды іздеуден бастаңыз. Дүкен сатып алуға көмектесетін бірнеше кеңестер.

СПА күні

Стресс UC тудырмайды, бірақ көбейгенде, стресс белгілерді өршітуі мүмкін. Мыңжылдықты күндізгі демалуға арналған курортта емдеңіз.

Өзін-өзі күтуге арналған сыйлық қоржыны

Жуынатын бөлмеге күніне бірнеше рет бару терінің нәзік жерлерін қызыл, жарылған және ауырсынатын жерлерге қалдыруы мүмкін. Себетті нәзік жақпа мен кремдер, ультрадыбыстық дәретхана қағазы және ылғал сүлгілер сияқты тыныштандыратын заттармен толтырыңыз.

Журнал

Бұл сыйлық сіздің досыңызға тамақтануды бақылауға ыңғайлы орын болып табылады, бұл олардың белгілерін қоздыратын тағамдарды анықтауға көмектеседі. Журнал сонымен бірге күйзелісті жеңілдетудің пайдалы құралы болып табылады. Сіздің мазасыздығыңыз туралы жазу оларды кеудеңізден шығаруға көмектеседі.

Саяхат жиынтығы

Үйден алыс болу ең жақсы жағдайларда стрессті сезінуі мүмкін. Үйде дәретханадан алыс UC ауруы бар адамды алып кететін саяхат олардың стресстік деңгейін одан да жақсарта алады.

Достарыңызға қоғамдық жуынатын бөлмедегі төтенше жағдайларды жеңуге көмектесу үшін сүйкімді жол жүру жиынтығын сатып алып, оны майлықтармен, хош иісті спреймен, дәретханаға арналған орындықтармен және қосымша іш киіммен толтырыңыз.

Жеке су бөтелкесі

Құрамында UC бар адамдар сусызданудың алдын алу үшін көп сұйықтықты қажет етеді. Күні бойы судың алдын-ала аты жазылған түрлі-түсті бөтелкеден гөрі нені еске салуға болады?

Қайта пайдалануға болатын су бөтелкесі жай ғана ыңғайлы емес. Бұл қоршаған ортаға да тиімді, өйткені ол бір рет қолданылатын пластикалық бөтелкелер қажеттілігін азайтады.

Жылытылған көрпе

Жылы көрпе денені де, жанды да тыныштандырады, әсіресе құрысулар ең нашар күндерде. Көрпеден шыққан жылу тіпті ең жыртқыш ішекті тыныштандырады.

Азық-түлік дүкенінің сыйлық картасы

Асқазан-ішек жолдарының ауыр белгілері ас қорытуды бұзады және кейбір адамдарға құрамында UC бар дәрумендер жетіспейді. Кальций, фолий қышқылы, темір және D және B-12 витаминдері - бұл жағдайға тап болған адамдар арасында жиі кездесетін кемшіліктер.

GNC, Vitamin Shoppe немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкеніне сыйлық картасы досыңызға немесе сіздің сүйікті дәрігеріңізге қажет барлық қоспаларды жинауға көмектесе алады.

Автоматты таблетка таратқышы

Дәрі-дәрмектер тек 65 жастан асқан адамдар үшін ғана емес. УК бар адамдар күнделікті дәрі-дәрмектерге сүйенеді, мысалы аминосалицилаттар, антибиотиктер және кортикостероидтар. Олардың бәрін түзу уақытты қажет етуі мүмкін және шатастыруы мүмкін.

Дәрі-дәрмектерді қабылдауды әр таблеткадан күн сайын өз уақытында автоматты түрде шығаратын құрылғы көмегімен жеңілдетіңіз. Кейбір диспенсерлер жіберілген дозаларды болдырмау үшін жоспарланған уақытта адамның смартфонына хабарлама жібереді.

Ойық жаралы колитке арналған кітап

Google немесе Amazon-да іздеңіз, сіз UC-мен ауыратын адамдар үшін пайдалы ондаған кітаптарды таба аласыз. Кейбіреулері ауруға тән, ал басқалары жалпы қабынуды төмендететін тағамдарға назар аударады.

Сіз құрамында аз талшықты немесе сүтсіз рецептер таба аласыз. Олардың барлығы тамақтануды мақсатты түрде IBD-мен ауыратын адамдарға тамақтануды жоспарлауды жеңілдетеді.

Азық-түлік жеткізу қызметі

Егер сіздің досыңыз тамақ дайындаудың жанкүйері болмаса, онда оларды жергілікті тағам жеткізу қызметіне жазылыңыз. Бүгінгі күні көптеген компаниялар IBD және басқа созылмалы аурулары бар адамдардың қажеттіліктеріне медициналық бейімделген тамақ дайындайды.

Жаттығу сабақтары

Зумба, спин, йога немесе степ-класс күн ішінде көңілді үзіліс жасай алады. Жаттығу күш пен төзімділікті жақсартады және UC ауыратын адамдарға өзін жақсы сезінуге көмектеседі.

Сыныпты таңдау кезінде досыңыздың фитнес деңгейінде және олар сізге ұнайтын бағдарламаны іздеңіз. Немесе әр түрлі қарқындылық деңгейінде әртүрлі сабақтарды ұсынатын спортзалға сыйлық сертификатын алыңыз.

Тікелей жазылым

Егер UC белгілері нашарласа, диванда кинолар мен телехикаяларды түнімен көруге болады. Netflix, Amazon Prime Video немесе Hulu сияқты ағынды қызметке жазылу ыңғайлы болады.

Пу жастығы

Бұл біртүрлі болып көрінеді, бірақ IBD жастықтары бар және олар өте сүйкімді. Жастық сықырлауық үшін өте ыңғайлы - немесе соққы - симптомдар дөрекі болған кезде.

Крон және Колит Қорына қайырымдылық

Не алу керектігін әлі білмеймін? IBD бар адамдардың өмірін жақсартуға арналған ұйымға қайырымдылық жасау арқылы өз қолдауыңызды көрсетіңіз.

Ала кету

УК бар адамдар үшін тамаша сыйлықтар жайлылық, релаксация және емделуді қамтамасыз етеді.

Сізге біреудің күнін өткізу үшін байлықты жұмсаудың қажеті жоқ. Сіз не сатып алғаныңызға қарамай, жақын адамыңызға бере алатын ең жақсы сыйлық - бұл сіздің қолдауыңыз және жанған кезде жанашыр құлақ екенін ұмытпаңыз.