Tri Gear өтіңіз

Мазмұны

• үшін шолу

Жолға шықпас бұрын немесе бассейнге түспес бұрын, осы жаттығуларға қажетті құралдардың бар екеніне көз жеткізіңіз.

Сізге ұнайтын сусын

Жаттығуларыңызды Gatorade жаңа G Series Pro желісімен толықтырыңыз - бұрын тек үздік спортшыларға қолжетімді. Күнделікті тәртіпті тазартқаннан кейін жарты сағат өткен соң, ұстаңыз Протеинді қалпына келтіруге арналған коктейль ($ 4.29, бағасы орналасуына қарай өзгеруі мүмкін; тек GNC -ден қол жетімді); Бұл сіздің гликоген қорыңызды толтырады және бұлшықеттеріңізді қалпына келтіруге көмектесетін ақуызды береді.

Жеңіл жолдық велосипед

Бұл Алып Аэрин 0 ($1,750; giantbicycles.com Дүкендерге арналған) жылдам жүруге көмектесетін тегіс емес шиналары бар.

Спорт сағаты

Жаттығуларыңызды бақылау сізге тек бақылауға көмектесіп қана қоймайды, ол сізді жылдамдатуға және төзімділікті арттыруға ынталандырады. Timex Ironman Sleek 50 (35 доллар; timex.com) берік және су өткізбейтін, және сіздің тізе мен бөліну уақытты алады.

Толтырылған шорт

Сіз велосипедпен жүру уақытын ұлғайта отырып, артқы жағындағы ауырсынудың күшейетінін байқаған шығарсыз. Аяқ -қол сүйектерінде жастықшасы бар шорты, мысалы, Craft Women белсенді ($ 75; craft.com) седла мен таяқтың арасына сәлемдесу қабатын салыңыз.

Айналмалы есептегіш

Бұл 6 немесе 7 болды ма? Егер жүзу кезінде және айналуды санауға тырысқанда, басың айналса, гаджет мұны сен үшін жасасын. SportCount LapCounter (25 доллар; sportcount.com) айналымды аяқтаған сайын және ешқашан жолды жоғалтпаған сайын.

Тамаша көзілдірік

Олар су астындағы көру қабілетін жақсартады. Және айналардағы линзалар, ішіндегі линзалар сияқты Barracuda HydroBat айнасы ($17; swimoutlet.com), сондай-ақ ашық ауада жүзген кезде күн сәулесін азайтыңыз.

Жүгіруге арналған аяқ киім

Арнайы дүкен сізге кроссовкаға сәйкес келеді. Көптеген триатлоншылар осындай аяқ киімді таңдайды Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com дүкендер үшін), галстуксіз байлау жүйесі бар - сіз сапардан кейін оларды киіп, тез жолға шыға аласыз.

Суға түсуге қолайлы костюм

Кез келген бір немесе екі бөлік орнында қалады. Сияқты стиль TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) киім ауыстырмай-ақ жүзуден мінуге, жүгіруге өтуге мүмкіндік береді.

Толық дайындық жоспарына оралыңыз.

үшін шолу