Грейпфрут тұқымының сығындысы: Пайдасы, аңыздары мен қауіптері

Мазмұны

• Грейпфрут тұқымы сығындысының артықшылықтары
• 1. Құрамында күшті микробқа қарсы заттар бар
• 2. Антиоксиданттар пакеттері
• 3. Асқазанның зақымдалуынан қорғауға болады
• 4. Зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеуге көмектеседі
• 5. Жүрек ауруы қаупін азайтуы мүмкін
• 6. Шектеулі қан ағымымен келтірілген зақымнан қорғауға болады
• Грейпфрут тұқымы сығындысы туралы аңыздар
• Ол кез-келген инфекцияны емдей алады
• Бұл табиғи қоспалар
• Грейпфрут тұқымы сығындысының зияны
• Ықтимал ластаушы заттар
• Кейбір дәрі-дәрмектермен мүмкін болатын өзара әрекеттесуі
• Төменгі сызық

Грейпфрут тұқымы сығындысы (GSE) немесе цитрустық тұқым сығындысы - бұл грейпфрут тұқымдары мен целлюлозасынан алынған қосымша.

Ол эфир майлары мен антиоксиданттарға бай және денсаулыққа пайдалы көптеген әсерлерге ие.

Алайда, оның пайдасы туралы кейбір шағымдар асырылған, сондықтан кейбір қауіптер бар.

Бұл мақалада грейпфрут тұқымы сығындысымен толықтырудың 6 негізгі артықшылығы, сондай-ақ оны пайдаланумен байланысты аңыздар мен қауіптер қарастырылады.

Грейпфрут тұқымы сығындысының артықшылықтары

Грейпфрут тұқымы сығындысы қосымша ретінде қабылданған кезде денсаулыққа пайдалы бірнеше пайдасы бар.

1. Құрамында күшті микробқа қарсы заттар бар

Грейпфрут тұқымының сығындысы құрамында 60-тан астам бактериялар мен ашытқыларды өлтіретін күшті қосылыстар бар (1, 2).

Түтікшелік зерттеулер оның нистатин (1) сияқты антибиотикке қарсы және антибактериалды дәрі-дәрмектермен тағайындалған кейбір дәрілер сияқты тиімді болатындығын көрсетті.

GSE бактерияларды сыртқы мембраналарын бұзып өлтіреді, нәтижесінде олар 15 минуттық экспозициядан кейін ашылады (3).

Ол ашытқы жасушаларын апоптоздың әсерінен өлтіреді, бұл процесс жасушалардың өздігінен жойылуына әкеледі (4).

Алайда, грейпфрут тұқымының сығындысы туралы зерттеулердің көпшілігі пробиркалық зерттеулер болды, сондықтан қосымша ретінде қабылдағанда олардың әсер етуі мүмкін бе, белгісіз.

2. Антиоксиданттар пакеттері

Грейпфрут тұқымы сығындысында көптеген күшті антиоксиданттар бар, олар сіздің денеңізді радикалдар әсерінен болатын тотығу зақымынан қорғайды.

Тотығу зақымдануы көптеген созылмалы аурулармен, соның ішінде жүрек аурулары мен қант диабетімен байланысты болды (5,6).

Грейпфрут тұқымдары мен грейпфрут тұқымдарының сығындылары екеуі де эфир майларына, Е дәрумені, флавоноидтар мен полифенолдарға бай екендігін анықтады, олардың бәрі сіздің денеңізде антиоксиданттар болып табылады (7, 8, 9).

Полифенол naringin грейпфрут тұқымдарында өте жоғары концентрацияда кездеседі. Шын мәнінде, грейпфрутқа ащы дәм береді (10, 11).

Нарингин күшті антиоксиданттық қабілетке ие және тышқандардағы тіндерді радиациялық зақымданудан қорғайтындығы анықталған (12).

Алайда, адамдарға грейпфрут тұқымы сығындысынан алынған антиоксиданттардың пайдасын түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

3. Асқазанның зақымдалуынан қорғауға болады

Жануарларға жүргізілген зерттеулер грейпфрут тұқымының сығындысы ішімдікті алкоголь мен стресстен болатын зақымдан қорғайды (13, 14).

Бұл аймаққа қан ағымын көбейту және бос радикалдардың зақымдалуының алдын-алу арқылы асқазанның астарын жаралар мен басқа зақымданудан қорғайды.

GSE бактерияны өлтіруге де қабілетті H. pyloriасқазанның қабынуы мен ойық жарасының негізгі себептерінің бірі деп саналады (15).

Грейпфрут тұқымы сығындысы жануарларда және пробирка зерттеулерінде пайдалы болып көрінсе де, адамның зерттеуі жетіспейді. Ұсыныстар жасалмас бұрын көп зерттеулер қажет.

4. Зәр шығару жолдарының инфекцияларын емдеуге көмектеседі

Грейпфрут тұқымының сығындысы бактерияларды өлтіруде соншалықты тиімді болғандықтан, зерттеушілер оның адамдардағы инфекцияны емдей алатын-алмайтынын зерттей бастады.

Бір кішкентай зерттеу көрсеткендей, екі апта ішінде сегіз сағат сайын алты грейпфрут тұқымын жеу кейбір адамдарда зәр шығару жолдарының инфекциясын тиімді емдейді.

Грейпфрут тұқымдарындағы антиоксиданттар мен микробқа қарсы қосылыстар сіздің денеңізге зәр шығару жолында өсетін жұқпалы бактериялармен күресуге көмектеседі деген болжам бар.

Алайда, GSE қоспаларын адамдарда инфекцияны емдеу үшін жиі қолдануға болатындығын анықтау үшін көбірек зерттеулер қажет.

5. Жүрек ауруы қаупін азайтуы мүмкін

Жоғары холестерин, семіздік және қант диабеті жүрек ауруларының негізгі қауіп факторлары болып табылады.

Кейбір жануарларға арналған зерттеулер грейпфрут тұқымы сығындысының қоспалары осы қауіп факторларын жақсарта алады және осылайша жүрек ауруының пайда болу мүмкіндігін азайтады.

Күнделікті ГСЭ-ге берілген егеуқұйрықтарда қандағы қант пен холестерол деңгейі едәуір төмен болды және қосымша (17) алмайтын егеуқұйрықтарға қарағанда салмағы аз болды.

Бір зерттеу, тіпті GSE диабетпен ауыратын егеуқұйрықтарда қандағы қант деңгейін төмендету үшін метформин есірткі сияқты тиімді екендігі анықталды (18).

Алайда, қазіргі уақытта грейпфрут тұқымы сығындысының адамдарға ұқсас әсері бар-жоғы туралы зерттеулер жоқ.

6. Шектеулі қан ағымымен келтірілген зақымнан қорғауға болады

Денедегі барлық жасушалар оттегі мен қоректік заттарды алып, қалдықтарды алып кету үшін тұрақты қан ағымын қажет етеді.

Қан ағымы шектелген кезде, мысалы, қан ұйыған немесе инсульт болған кезде, зардап шеккен аймақтағы жасушалар бүлініп, өлуі мүмкін.

Кейбір зерттеулер грейпфрут тұқымы сығындысының қоспалары зиянның осы түрінің ауырлығын төмендетуге көмектеседі деп болжайды.

GSE егеуқұйрықтарын ағзаға қан ағынын тоқтатудан 30 минут бұрын беру, қан ағымын қалпына келтіргеннен кейін аймақтағы қабыну мен қабынуды едәуір төмендетеді (19, 20).

Зерттеушілер GSE оның күшті антиоксиданттармен және тіндерге қан ағынын жоғарылату мүмкіндігімен қорғайды деп санайды.

Алайда, грейпфрут тұқымы сығындысы адамдарда осындай жарақаттың алдын алу немесе басқаруда қалай қолданылуы мүмкін екенін түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет.

Қысқаша мазмұны Түтікшелер мен жануарларға арналған зерттеулер грейпфрут тұқымының сығындысы инфекциялармен күресуге, жүрек ауруының қаупін азайтуға және тотығу стресстері мен тіндердің зақымдануынан қорғауға болатындығын көрсетеді, бірақ адамның зерттеуі жеткіліксіз.

Грейпфрут тұқымы сығындысы туралы аңыздар

Грейпфрут тұқымы сығындысымен толықтырудың көптеген пайдасы бар болғанымен, оны қолданумен байланысты мифтер де бар.

Ол кез-келген инфекцияны емдей алады

Грейпфрут тұқымы сығындысы туралы жиі кездесетін аңыздардың бірі - бұл кез-келген инфекцияны, соның ішінде ішектеріңіздегі ашытқылардың көбеюін, СПИД-пен және тіпті безеумен ауыратын адамдарда пайда болатын оппортунистік инфекцияны емдей алады.

Бұл шағымдардың көпшілігі GSE сынақ түтігінің ішіндегі көптеген бактериялар мен ашытқыларды өлтіре алатындығын көрсететін зерттеулерге негізделген.

Алайда, ешқандай зерттеулер GSE-ны қосымша инфекциялармен емдеуде байланыстырмады.

Қазіргі уақытта осы шағымдардың көпшілігін растайтын сараптамалық зерттеулер жоқ, дегенмен кейбіреулері болашақта жариялануы мүмкін.

Бұл табиғи қоспалар

Көптеген адамдар грейпфрут тұқымы сығындысы толығымен қауіпсіз және табиғи қоспа деп санайды.

Грейпфрут тұқымдарынан қарапайым алкогольдік сығындылар жасауға болатынына қарамастан, көптеген коммерциялық өнімдер іс жүзінде жоғары өңделген.

Көбінесе компаниялар өз үзінділерін грейпфрут тұқымы мен целлюлоза ұнтағын глицеринмен (майдан жасалған тәтті сұйықтық) араластырып, оны аммоний хлориді мен С дәруменімен қыздырады.

Тұз қышқылы мен табиғи ферменттер қосылады, ал түпкілікті өнім салқындатылып, коммерциялық грейпфрут тұқымы сығындысы ретінде сатылады (1).

Олардың грейпфрут тұқымы сығындысын қалай өндіретіні немесе оны ұсынатындығы және олардың тазалығын тексеретіні туралы көбірек білу үшін сіз жеке қосымшалармен байланысуға болады.

Қысқаша мазмұны Грейпфрут тұқымы сығындысының қоспалары адамдардағы инфекцияны емдей алады деген пікірді растайтын зерттеулер жеткіліксіз. Сонымен қатар, саудада қол жетімді грейпфрут тұқымдарының сығындылары көп өңделген.

Грейпфрут тұқымы сығындысының зияны

Грейпфрут тұқымы сығындысының кейбір пайдасы болуы мүмкін, бірақ белгілі қауіптер де бар.

Ықтимал ластаушы заттар

Грейпфрут тұқымының сығындылары қосымша ретінде сатылатындықтан, рецепт бойынша қолданылатын дәрілер сияқты сапа мен тазалық үшін реттелмейді.

Бірнеше зерттеулер GSE-нің көптеген коммерциялық қоспалары синтетикалық микробқа қарсы қосылыстармен, соның ішінде бензетоний хлориді мен триклозанмен, сондай-ақ метилпарабен сияқты консерванттармен ластанғанын анықтады (21, 22, 23, 24).

Кейбір зерттеушілер бұл синтетикалық қосылыстар коммерциялық грейпфрут тұқымы сығындыларының микробқа қарсы әсеріне жауап береді деп санайды, бірақ көп зерттеу қажет (25).

Кейбір дәрі-дәрмектермен мүмкін болатын өзара әрекеттесуі

Грейпфрут тұқымы сығындысының қоспалары адамдарда көп зерттелмегендіктен, олардың ықтимал жанама әсерлерін немесе белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуін зерттеу қажет емес.

Алайда, бензетоний хлоридімен ластанған қоспалар бауырыңыздың кейбір дәрі-дәрмектерді өңдеуге және шығарып тастауына кедергі келтіруі мүмкін, бұл олардың әсерін күшейтеді.

Мысалы, бір зерттеуде GSE қоспалары қанның жұқаруы бар варфариннің әсерін күшейтіп, шамадан тыс қан кетуді тудыратындығы анықталды (26).

Жаңа қоспаларды, соның ішінде GSE-ны бастамас бұрын, дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесу өте маңызды.

Қысқаша мазмұны Грейпфрут тұқымы сығындысының қоспалары синтетикалық микробқа қарсы заттармен ластануы мүмкін, олар белгілі бір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Төменгі сызық

Грейпфрут тұқымының сығындысы (GSE) денсаулыққа әртүрлі пайда әкеледі, мысалы инфекциямен күресу немесе тіндердің зақымдануынан, тотығу стрессінен және тіпті жүрек ауруынан қорғау.

Алайда, бұл пікірлерді растайтын адамның зерттеулері жетіспейді.

Сонымен қатар, көптеген GSE қоспалары жоғары дәрежеде өңделген және белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.

Егер сіз грейпфрут тұқымы сығындысының қоспаларын көргіңіз келсе, жоғары сапалы өнімдерді іздеңіз және әрдайым алдымен дәрігермен кеңесіңіз.