7 Астаксантиннің ықтимал артықшылықтары

Мазмұны

• Теңіз астында
• 1. Антиоксидант
• 2. Қатерлі ісік
• 3. Тері
• 4. Жаттығуды толықтыру
• 5. Жүректің саулығы
• 6. Бірлескен ауырсыну
• 7. Ерлердің құнарлылығы
• Ішіңізде лосось алыңыз

Теңіз астында

Омега-3 май қышқылдары бар балық майы адам ағзасындағы жұмысын жақсартатын жалғыз нәрсе емес. Астаксантин - басқа теңіз тіршілік иелері арасында форельде, микробалдырларда, ашытқыларда және асшаяндарда кездесетін каротеноидты пигмент. Бұл көбінесе Тынық мұхиты лососьінде кездеседі және балыққа қызғылт түсті береді.

Антиоксидантты, астаксантиннің денсаулыққа тигізер пайдасы көп. Бұл сау тері, төзімділік, жүрек денсаулығы, бірлескен ауырсынумен байланысты және қатерлі ісікпен емдеудің болашағы бар.

1. Антиоксидант

Сіз білетін шығарсыз, антиоксиданттар сізге пайдалы. Астаксантиннің антиоксиданттық қасиеттері денсаулықты сақтаудың негізгі көзін және қосымшаның артықшылықтарын қамтамасыз етеді, әсіресе қатерлі ісік ауруын емдеуге көмектесу үшін.

Бұл қан ағымының жақсаруымен және темекі шегетіндер мен артық салмақты адамдардағы тотығу стрессінің төмендеуімен байланысты. Астаксантин мен басқа да каротиноидтарды салыстырмалы зерттеу оның еркін радикалдарға қарсы ең жоғары антиоксиданттық белсенділік көрсеткенін көрсетті.

2. Қатерлі ісік

Антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты астаксантин түрлі ісіктерді емдеуге қалай көмектесетіні туралы көптеген зерттеулер жүргізілді. Бір зерттеу сүт безі қатерлі ісігін емдеудің қысқа және ұзақ мерзімді пайдасын, оның ішінде сүт безі жасушаларының өсуін төмендетуді анықтады.

Тазартылған астаксантиннің жоғары құны оны одан әрі зерттеу мен қатерлі ісік ауруын емдеуде қолдануды шектеді.

3. Тері

Астаксантинді теріні сауықтыру үшін қолдануға болады. 2012 жылы жүргізілген зерттеу астаксантиннің өзекті және ауызша дозаларын біріктіру әжімдерді тегістеуге, қартайған жерлерді кішірейтуге және терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі деп көрсетті. Ерлерде де, әйелдерде де оң нәтижелер болды, бірақ бұл нәтижелерді растау үшін көбірек зерттеу қажет.

4. Жаттығуды толықтыру

Астаксантиннің төзімділікке, сондай-ақ жаттығудан кейінгі шаршау деңгейіне әсер етуі туралы көптеген зерттеулер жүргізілген. Тышқандарға жүргізілген зерттеулер оның ағзадағы май қышқылдарын қолдануын арттыра алатындығын көрсетеді, бұл төзімділікке көмектеседі және бұлшықет пен қаңқа зақымдарының алдын алады.

Алайда, әзірге оның адам жаттығуларына әсері туралы дәлелдер жетіспейді. Адам затын қолданатын бір зерттеу бұлшықет жарақаттарына байланысты астаксантин қоспаларынан ешқандай жаттығудың пайдасын таппады.

5. Жүректің саулығы

Зерттеушілер астаксантиннің жүрек денсаулығына пайдасы бар деген пікірлерді де қарастыруда. 2006 жылы жүргізілген зерттеу астаксантиннің егеуқұйрықтарға гипертензиясы (жоғары қан қысымы) әсерін зерттеді және оның нәтижелері эластин мен артерия қабырғаларының қалыңдығын жақсартуға көмектесетінін көрсетті.

Басқа да пікірлер астаксантин жүрек ауруын болдырмайды және холестеролдың төмендеуіне көмектеседі деген тұжырымға ие, бірақ бұл мақсатта қолдана алатын дәлелдер әлі жоқ.

6. Бірлескен ауырсыну

Астаксантиннің бірлескен ауырсынуды емдеудің, оның ішінде әрбір бес американдықтың біреуіне әсер ететін ревматоидты артрит пен карпальды туннель синдромының болашағы болуы мүмкін. Алайда, бүгінгі күнге дейін нәтижелер әртүрлі.

Кейбір зерттеулер астаксантиннің артритке байланысты қабыну мен ауырсыну белгілерін азайтуға болатындығын көрсетеді. Алайда, астаксантин мен карпальды туннель синдромының арасындағы байланысты зерттеу бұл талапты растайтын ешқандай дәлел таба алмады.

7. Ерлердің құнарлылығы

2005 жылғы зерттеуде астаксантин ерлердің тууына оң нәтиже көрсетті. Екі айдың ішінде қос зағиптық зерттеу бұрын бедеулікпен ауырған 30 түрлі ер адамды зерттеді.

Зерттеушілер астаксантиннің қатты дозасын қабылдаған топтағы сперматозоидтардың жақсаруын, мысалы, санау және қозғалғыштықты, құнарлылықтың жақсарғанын көрді. Бұл салыстырмалы түрде аз зерттеу болғандықтан, бұл шағымды растау үшін көбірек дәлелдер мен зерттеулер қажет.

Ішіңізде лосось алыңыз

Қазылар алқасы денсаулыққа қатысты кейбір талаптарға жауап бермесе де, сіз антиоксидант - астаксантин сізге пайдалы екеніне сенімді бола аласыз.

Антиоксиданттық қасиеттеріне ие болу үшін аптасына бір-екі рет лосось жеп көріңіз. Мысалы, гриль лососьіне арналған бұл қарапайым рецепт жеңіл кешкі асқа өте ыңғайлы.

Қажетті қоректік заттарды алудың алғашқы нұсқасы ретінде тұтас тағамдарды таңдаңыз. Астаксантин қосымшалар түрінде қол жетімді, бірақ АҚШ-тың тамақ және дәрі-дәрмек басқармасы қоспалар мен шөптерді дайындауды немесе сатуды бақыламайды.