Неге Күнге қарамау керек?

Мазмұны

• Күнге тым ұзақ қараған кезде не болады?
• Күнге қарап көздің зақымдануының қандай белгілері бар?
• Көз дәрігеріне қашан қарау керек
• Көздің зақымдануын емдеу
• Көзіңізге зақым келтірмеу
• Күнделікті профилактика
• Күн тұтылу кезінде
• Төменгі жол

Шолу

Біздің көпшілігіміз жарқыраған күнге ұзақ қарап тұра алмаймыз. Біздің сезімтал көздеріміз жана бастайды, және біз ыңғайсыздықты болдырмау үшін инстинктивті түрде жыпылықтап, басқа жаққа қараймыз.

Күн тұтылу кезінде - ай күн сәулесін уақытша жауып тастағанда - күнге қарап тұру оңайырақ болады. Бірақ бұл сіз мұны істеуіңіз керек дегенді білдірмейді. Күннің көзіне тіке қарап тұру көзді қатты зақымдауы мүмкін.

Күнге қарап тұру қаупі туралы біліп, көзіңізді зақымдап алдым деп ойласаңыз, не істеу керектігін оқыңыз.

Күнге тым ұзақ қараған кезде не болады?

Күннің ультрафиолет (ультрафиолет) сәулесі көзге түскенде, ол көздің линзалары арқылы және көздің артқы жағындағы торлы қабыққа бағытталған. Торлы қабық - бұл көздің ішкі бетін жабатын жарыққа сезімтал тін.

Ультрафиолет сәулелері торлы қабыққа сіңгеннен кейін бос радикалдар түзіледі. Бұл бос радикалдар қоршаған тіндерді тотықтыра бастайды. Олар ақыр соңында торлы қабықтағы таяқшаны және конустық фоторецепторларды бұзады. Тотығу зақымдануы күн немесе фотикалық ретинопатия деп аталады.

Зақымдану бірнеше секундтың ішінде тікелей күнге қарап тұруы мүмкін.

Күнге қарап көздің зақымдануының қандай белгілері бар?

Барлық ескертулерге қарамастан, кейбір адамдар күн тұтылған кезде күнге қарап тұра алады. Көпшіліктің түсінбейтіні - зақымдану кезінде сіз көздің ауырсынуын сезбейсіз.

Көп жағдайда сіз симптомдарды немесе көру қабілетінің өзгеруін бірден байқамай қалуыңыз мүмкін. Сізде белгілер пайда бола бастауы 12 сағатқа созылуы мүмкін. Күн ретинопатиясының белгілері тек бір көзде пайда болуы мүмкін, бірақ көп жағдайда екі көзде бір уақытта пайда болады.

Фотикалық ретинопатияның жеңіл жағдайларында сіз келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:

• сулы көздер
• жарқын шамдарға қарап ыңғайсыздық
• көз ауруы
• бас ауруы

Аса маңызды жағдайларда келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• бұлыңғыр көру
• түс көру қабілетінің төмендеуі
• пішіндерді анықтау қиындықтары
• бұрмаланған көру
• көру орталығындағы соқыр немесе бірнеше соқырлар
• көздің тұрақты зақымдануы

Көз дәрігеріне қашан қарау керек

Егер сізде күн сәулесінен кейін бірнеше сағаттан кейін немесе бір күнде ретинопатия белгілері байқалса, көз дәрігеріне барыңыз.

Егер сіздің көз дәрігеріңіз сізде күн сәулесінің ретинопатиясы бар деп санаса, сізде көздің тор қабығындағы зақымдануларды толық бағалау үшін қосымша тексерулер аяқталады.

Кездесу кезінде сіздің көз дәрігеріңіз сіздің көзіңізге қарау үшін бір немесе бірнеше бейнелеу әдістерін қолдана алады, соның ішінде:

• фондық флуоресценция (FAF)
• флуоресцин ангиографиясы (ФА)
• көпфокалды электроретинография (mfERG)
• оптикалық когеренттік томография (OCT)

Көздің зақымдануын емдеу

Күн ретинопатиясын емдеудің стандартты әдісі жоқ. Қалпына келтіру көбінесе оны күтуге байланысты. Симптомдар уақыт өте келе жақсаруы мүмкін, бірақ толық қалпына келу үшін бір айдан бір жылға дейін уақыт кетуі мүмкін. Кейбір адамдар көру қабілетін ешқашан толық қалпына келтіре алмайды.

Антиоксидантты қоспалар қалпына келтіру кезеңінде пайдалы болуы мүмкін, бірақ антиоксиданттарды емдеу үшін қолдану зерттелмеген.

Қалпына келтіру көздің зақымдану деңгейіне байланысты болады. Күн ретинопатиясымен ауыратын кейбір адамдар уақыт өте келе толық қалпына келе алады, ал күн ретинопатиясының қатты зақымдануы көру қабілетін жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Көзіңізге зақым келтірмеу

Күн ретинопатиясын қалпына келтіру үшін тиімді емдеу әдісі болмағандықтан, алдын алу өте маңызды.

Күнделікті профилактика

Күн шуақты күндері көзілдірік пен кең шляпаны киюді ұмытпаңыз. Су спортымен айналысатын адамдар, серфинг сияқты, судан 100 пайыз ультрафиолет сәулесін бөгейтін көз қорғаныс құралдарын қолдануы керек. Күн көзілдірігі сіздің көзіңізді УКА және УКВ сәулесінен қорғауы өте маңызды.

Балаларға күн ретинопатиясының қаупі ерекше. Жас көздер торлы қабыққа көбірек жарық жіберуі мүмкін. Сондай-ақ, балалар күнге ұзақ қараудың салдарын толық түсінбеуі мүмкін. Егер сізде балалар болса, олар тікелей күнге қарамауы керек екендігіне көз жеткізіңіз. Көшеде болған кезде оларды бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік киюге шақырыңыз.

Күн тұтылу кезінде

Бұл азғыруы мүмкін, бірақ сіз күн тұтылған кезде ешқашан күнге көзді дұрыс қорғамай қарауға болмайды. Американдық астрономиялық қоғам күн тұтылу көзілдірігі мен қолмен күн көретін қондырғылардың ұзақ тізімін ұсынады.

Егер сіз күн тұтылуын сіздің аймақта көруге болатындығын білсеңіз, мүмкіндігінше тезірек күн тұтылу көзілдірігін алу туралы ойланыңыз. Күн тұтылатын күн жақындаған сайын көзілдірікті табу қиынға соғуы мүмкін. Күн тұтылу оқиғасына дейін сіздің жергілікті кітапханаңызда күн тұтылу көзілдірігін жиі алуға болады.

Күнді ешқашан бинокль, қарапайым көзілдірік, телескоп немесе камера объективі арқылы көрмеңіз. Күнді күн сәулесін үлкейтетін телескоппен немесе бинокльмен қарау ең үлкен зиян келтіретіні көрсетілген.

Сондай-ақ, күн тұтылуын смартфон камерасының «селфи» режимі арқылы көруге кеңес берілмейді. Сіз камераңызды қатарға тұрғызған кезде кездейсоқ күнге қарап қалуыңыз ықтимал. Сіз сонымен қатар телефонды зақымдауы мүмкін.

Күн тұтылу оқиғасы кезінде рекреациялық дәрілерді қолданудан аулақ болыңыз. Галлюциногенді дәрілердің әсерінен адамдар, мысалы, күн тұтылуына таңданып, басқа жаққа қарай алмайтындықтарын білді.

Төменгі жол

Күн біздің өмірімізді қолдайтынымен, сіз тұтастай немесе жартылай тұтылу кезінде де оған тіке қарамауыңыз өте маңызды. Күнге қараған кезде ешқандай ауырсыну сезінбеуіңіз немесе зақымдануыңызды сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің көзіңізге зақым келу қаупі жоғары.