Hidradenitis Suppurativa диета

Мазмұны

• Шолу
• Гидрадениттің суппуративті алауына әкелуі мүмкін тамақ
• Сүт
• Қантты тағамдар
• Сыра ашытқысы
• Басқа факторлар
• Гидрадениттің суппуратива белгілеріне көмектесетін тағам
• Талшыққа бай тағамдар
• Омега-3 май қышқылдары
• Табиғи тәттілендіргіштер
• Танымал диеталар және гидраденит суппуративі
• Толықтырулар
• Ұшып кету

Шолу

Hidradenitis suppurativa немесе өткір инверса - бұл созылмалы терінің жағдайы. Бұл сіздің денеңіздің тер бездері сияқты терінің бездеріне әсер етеді. Бұл жағдай терінің терең қабынуын немесе жараларын тудыруы мүмкін, олар қайнағанға ұқсайды.

Hidradenitis suppurativa әдетте жыныстық жетілуден кейін дамиды және генетикалық болуы мүмкін. Бұл әйелдерде ерлерге қарағанда үш есе жиі кездеседі.

Бұл жағдайды емдей алмағанымен, симптомдарды тыныштандыруға және өрттің алдын алуға көмектесетін бірнеше әдіс бар. Сіздің дәрігеріңіз антибиотиктер, лазерлік емдеу немесе хирургия сияқты емдеуді ұсына алады.

Hidradenitis suppurativa семіздікпен ауыратын адамдарда жоғарырақ. Зерттеулер көрсеткендей, салмақ жоғалту симптомдарды айтарлықтай төмендетеді.

Бұл темекі шегумен, дұрыс емес тамақтанумен, дене майының көп мөлшерімен және метаболикалық синдроммен - жүректің ауруы қаупін арттыратын қандағы қант пен жоғары қан қысымын қосатын жағдайлардың кластерімен байланысты.

Сіз жейтін тағамдар алаудың пайда болуына әсер етуі мүмкін. Кейбір тағамдар терінің қабынуын азайтуға және гормондардың тепе-теңдігіне көмектеседі.

Хидраденит суппуративасы бар кейбір адамдарда диеталық өзгерістер симптомдарды едәуір жақсартады, дегенмен, қазіргі уақытта хидраденит суппуративасын емдеуге ұсынылатын бірде-бір диета жоқ екенін білу маңызды, сондықтан бұл бағытта зерттеулер әлі де жалғасуда.

Терінің қызаруын азайтуға көмектесетін пайдалы диетаны сақтау диабет және жүрек ауруы сияқты созылмалы жағдайлардың алдын-алу үшін теңдестірілген диетаны жеуге ұқсас.

Гидрадениттің суппуративті алауына әкелуі мүмкін тамақ

Сүт

Сүт және басқа да сүт өнімдері белгілі гормондардың деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бұл гидриденит суппуратива белгілеріне әкеледі. Сиыр сүті қабынуды тудыруы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, сүт өнімдерін жою кейбір адамдарда гидрадениттің суппуративті белгілерін азайтуға көмектеседі. Сүт өнімдеріне мыналар кіреді:

• сиыр сүті
• ірімшік
• ірімшік
• кілегейлі ірімшік
• айран
• май
• йогурт
• балмұздақ

Қантты тағамдар

Қантты тағамдар мен тазартылған, қарапайым көмірсулар қандағы глюкозаның өсуіне әкелуі мүмкін. Зерттеулерге сәйкес, бұл қабынуды қоздырып, белгілерді тудыруы мүмкін. Зерттеулер қарапайым көмірсулар мен қант мөлшері жоғары тағамдардан аулақ болуды ұсынады:

• асханалық қант
• жүгері шәрбаты
• жоғары фруктоза жүгері шәрбаты
• сода және басқа да қантты сусындар жеміс шырыны сияқты
• ақ ұннан жасалған нан, күріш немесе макарон
• ақ ұн
• кеспе
• қорапты дәнді дақылдар
• печенье және печенье
• торт, пирожныйлар және кондитерлік өнімдер
• тазартылған ұннан жасалған крекер
• картоп чиптері
• кәмпит
• шоколад барлары
• қантты ақуыз барлары

Сыра ашытқысы

Кішкентай зерттеу сыра ашытқысы гидраденит суппуратива симптомдарының қоздырғышы болуы мүмкін екенін анықтады. Бұл ашытқы сіздің иммундық жүйеңізде реакция тудыратындықтан болуы мүмкін. Азық-түлік заттаңбаларын тексеріп, құрамында осы ингредиент болуы мүмкін кез келген нәрседен аулақ болыңыз, соның ішінде:

• сыра
• шарап
• ашытылған спрэдтер
• кейбір соя тұздығы
• бірнеше текшелер
• бірнеше кептірілген немесе консервіленген сорпалар
• бірнеше нан, торт және пицца
• кейбір ауырлықтар мен шөгулер
• кейбір сірке суы мен салатқа арналған таңғыштар
• кейбір денсаулыққа арналған қоспалар

Басқа факторлар

Осы уақытқа дейін клиникалық зерттеулер жүргізілмегенімен, гидраденитпен ауыратын кейбір адамдар түнгі түстерді диетадан алып тастау симптомдарды жақсартады.

Түнгі күзет - бұл баклажан, картоп, қызанақ және бұрыш сияқты жеуге болатын көкөністерден тұратын өсімдіктер тобы.

2017 және 2019 жылдардағы зерттеулер көрсеткендей, түнгі уақытты жоятын диеталық құрылымдар, мысалы, дәнді дақылдар мен сүт сияқты көптеген тағамдар, ішектің қабыну ауруы (ХДР) және Хашимото ауруы сияқты аутоиммунды бұзылулардағы белгілерді азайтуға тиімді.

Зерттеулер сонымен қатар гидраденит суппуративасы лупус және IBD сияқты бірнеше аутоиммунды жағдайлармен байланысты екенін анықтады. Иммундық жүйеңізге гидраденит суппативативі де қосылуы мүмкін.

Алайда, түнгі тағамды тұтыну мен гидраденит суппуративасы бар адамдардағы белгілердің арасындағы байланысты зерттейтін зерттеулер болмағандықтан, бұл диеталық өзгеріс барлық адамдар үшін пайдалы ма екені белгісіз.

Егер сіз түнгі рационды диетаңыздан арылғыңыз келсе, келесі тағамдарды бөліп алыңыз:

• қызанақ және қызанақ өнімдері
• баялды
• картоп
• бұрыш
• паприка
• томатиллалар
• чили ұнтағы
• дәмдеуіш қоспалары бар бұрыш

Симптомдарды тудыратын немесе нашарлататын өмір салтының басқа факторлары:

• темекі шегу
• темекіні пайдалану
• семіздік немесе салмақ көтеру
• егер сіз клейковинаға төзімсіз болсаңыз, тағамды глютенмен жұту

Гидрадениттің суппуратива белгілеріне көмектесетін тағам

Талшыққа бай тағамдар

Талшық мөлшері жоғары тағамдар қандағы қант пен гормон деңгейлерін теңестіруге көмектеседі. Сондай-ақ, талшық сізді тезірек сезінуге көмектеседі және зиянды тамақтануды азайтуы мүмкін. Бұл сіздің дене салмағыңыз үшін пайдалы салмақты сақтауға көмектеседі.

Қарапайым, қантты көмірсуларды тұтас тағамдармен және күрделі көмірсулармен ауыстырыңыз, мысалы:

• жаңа және мұздатылған жемістер
• жаңа және мұздатылған көкөністер
• жаңа және кептірілген шөптер
• жасымық
• атбас бұршақтар
• Қоңыр күріш
• арпа
• сұлы
• кебек
• кускус
• Киноа

Омега-3 май қышқылдары

Зерттеулер омега-3 май қышқылдарының тамағы ағзаңыздағы қабынуды азайтуға көмектесетінін көрсетті. Жалпы қабынуды азайту, қабынған жаралар сияқты гидраденит суппуративасының белгілерін алдын алуға немесе тыныштандыруға көмектеседі.

Гидраденит суппуративі үшін омега-3 май қышқылдарының пайдасы туралы қосымша зерттеулер қажет, бірақ бұл пайдалы майлар сіздің жүрегіңізге, қан тамырларыңызға және миыңызға да пайдалы. Оларды тамақтану арқылы диетаңызға қосып көріңіз:

• ақсерке
• сардиндер
• жаңғақ
• зығыр тұқымы және зығыр майы
• авокадо
• зәйтүн майы
• асқабақ тұқымы
• чиа тұқымдары

Табиғи тәттілендіргіштер

Егер сізде тәтті тіс болса, анда-санда десерттер мен тәтті сусындарды анда-санда ішуге болады. Қандағы қант деңгейін күрт көтермейтін табиғи тәттілендіргіштерден жасалған тағамдар мен сусындарды таңдаңыз.

Қантты сусындарды газдалған немесе кәдімгі суға ауыстырып көріңіз, тамақ пен сусындарға қосылатын тәттілендіргіш мөлшерін азайтып, қант мөлшері көп, мысалы, кәмпиттер, пирожныйлар мен спорттық сусындарды азайтыңыз.

Табиғи тәттілендіргіштерді аз мөлшерде пайдалану диетадағы асханалық қант пен басқа жоғары калориялы тәттілендіргіштерді ауыстыруға көмектеседі:

• стевия
• монах жемісі

Танымал диеталар және гидраденит суппуративі

Хидраденитпен суппуративті емдеуге арналған диеталар танымал болды. Олар аутоиммундық протоколды және Whole30 диеталарын қамтиды.

Хидраденит суппуративасы бар кейбір ересектер бұл диеталардан жақсы нәтижелер алады. Бұл диеталар сүт және тазартылған көмірсулар сияқты тағамдарды шектейтіндіктен болуы мүмкін, олар симптомдардың басталғаны клиникалық дәлелденген.

Алайда, кейбір диеталар өте шектеулі болуы мүмкін, және қазіргі уақытта диеталар гидраденит суппуративі үшін жұмыс жасайтындығы туралы ғылыми дәлелдер жоқ.

Антиоксидантқа бай тағамға бай Жерорта теңізі диетасы сияқты қабынуға қарсы диетаны ұстану жалпы денсаулықты жақсарту кезінде гидраденит суппативтивасының белгілерін азайтуға көмектеседі.

Шын мәнінде, 2019 жылғы зерттеу Жерорта теңізі диетасын ұстану гидраденитпен суппуратива ауруы бар адамдарда аурудың ауырлығын арттыра алатындығын көрсетті.

Жалпы, қабынуға қарсы тағамдарға бай және өңделмеген тағамдармен пайдалы диетаны ұстану гидраденит суппуративасы бар адамдарға пайдалы.

Толықтырулар

Кейбір зерттеулер белгілі бір дәрумендер мен минералды қоспаларды қабылдау гидраденитпен суппуратива ауруы бар адамдарға пайдалы екенін көрсетті.

Мысалы, бір зерттеу көрсеткендей, жоғары дозалы В-12 қоспасы гидраденит суппуративасы бар науқастарда симптомдардың жақсарғанын көрсетті.

Сонымен қатар, зерттеулерде гидраденитпен суппуративы бар адамдарда мырыштың деңгейі төмен болады, ал мырыш қоспасы басқа емге жауап бермейтін пациенттерде ішінара немесе толық ремиссияға әкелуі мүмкін.

Хидраденит суппуративасы бар адамдарда Д дәруменінің деңгейі төмен, сондықтан да осы қоректік заттармен қосылу белгілерді төмендетуі мүмкін.

Егер сіз гидрадениттің суппуративын жақсартатын және мүмкін болатын кемшіліктерді түзете алатын қоспалар туралы білгіңіз келсе, өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Ұшып кету

Медициналық зерттеулер салмақтың жоғарылауы мен семіздіктің хидраденит суппуративімен байланысты екенін растады. Дәрігеріңізбен салмақ жоғалту жоспары сізге сәйкес келетіндігі және қандай тағам сіздің белгілеріңізді қоздыратыны туралы сөйлесіңіз.

Бұл жағдайда емделуге болмайды. Медициналық емдеу салауатты өмір салтын таңдаумен қатар қажет. Дәрі-дәрмектер, лазерлік терапия және қорғаныс силикон таңғыштары сияқты емдеу терінің қайталанатын тітіркенуін, ауырсынуын және ісінуін жеңілдетуге көмектеседі.

Сіздің диетаңыз гидриденит суппуративін емдеуге қалай көмектесетіні туралы қосымша зерттеулер қажет. Жою диетасы белгілі бір тағам сіз үшін қоздырғыш екенін білуге ​​көмектеседі. Диетолог сізге осы жоспарда көмектесе алады.

Жаңа диетаны өмір салтыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз. Сонда бұл уақытша диета емес, күнделікті таңдау болады.