Жақындық пен оқшаулауға: қарым-қатынас неге маңызды?

Мазмұны

• Бұл нені білдіреді
• Жақындыққа немесе оқшаулануға не әкеледі?
• Оқшауланудан жақындыққа қалай ауысуға болады?
• Дамудың осы кезеңін сәтті басқара алмасаңыз не болады?
• Төменгі жол

Эрик Эриксон ХХ ғасырдың психологы болған. Ол адам тәжірибесін дамудың сегіз кезеңіне талдап, бөлді. Әр кезеңнің ерекше қақтығысы мен ерекше нәтижесі болады.

Осындай кезеңдердің бірі - оқшаулануға қарсы жақындық - жас ересектердің жақын және сүйіспеншілікпен қарым-қатынас орнатуға тырысатын күресін көрсетеді. Бұл Эриксонның айтуы бойынша дамудың алтыншы кезеңі.

Адамдар осы кезеңдерден өтіп бара жатқанда, Эриксон болашақ кезеңдерде табысқа жетуге көмектесетін дағдыларға ие болды деп сенді. Алайда, егер олар осы дағдыларға қол жеткізе алмай қиналса, олар қиынға соғуы мүмкін.

Жақындыққа қарсы оқшаулау сатысында, Эриксонның пікірінше, сәттілік дегеніміз сау, толыққанды қарым-қатынасты білдіреді. Сәтсіздік жалғыздықты немесе оқшаулануды сезінуді білдіреді.

Бұл нені білдіреді

Жақындық сөзі жыныстық қатынас туралы ой тудыруы мүмкін болғанымен, Эриксон оны осылай сипаттаған жоқ.

Оның пікірінше, жақындық дегеніміз - кез-келген түрдегі сүйіспеншілікпен қарым-қатынас. Бұл өзіңізді басқалармен бөлісуді талап етеді. Бұл сізге терең жеке байланыстарды дамытуға көмектеседі.

Ия, кейбір жағдайларда бұл романтикалық қарым-қатынас болуы мүмкін. Эриксон бұл дамудың кезеңі 19 мен 40 жас аралығында болады деп сенді - дәл осы кезде көптеген адамдар өмірлік романтикалық серіктес іздеуі мүмкін.

Алайда, ол романсты жақындықты қалыптастырудың жалғыз әрекеті деп ойлаған жоқ. Оның орнына, бұл адамдар отбасылық емес адамдармен қарым-қатынасты орнықтыра алатын уақыт.

Орта мектепте сіздің «жақын достарыңыз» болған адамдар сіздің жақын шеңберіңіздің сүйікті элементтеріне айналуы мүмкін. Олар да құлап, таныс болып кетуі мүмкін. Бұл уақыт ішінде бұл айырмашылықтар жиі жасалады.

Екінші жағынан, оқшаулау - бұл адамның жақындықты болдырмауға тырысуы. Бұл сіздің міндеттемеңіз деп қорқатындығыңыздан немесе кез-келген адамға жақын жолмен ашылудан тартынатындығыңыздан болуы мүмкін.

Оқшаулау сізге сау қарым-қатынас орнатуға кедергі болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ бұзылған қатынастардың нәтижесі болуы мүмкін және өзін-өзі бұзатын цикл болуы мүмкін.

Егер жақын қарым-қатынаста сізге зиян келген болса, болашақта сіз жақындықтан қорқуыңыз мүмкін. Бұл сізді өзгелерге ашудан аулақ етуге әкелуі мүмкін. Өз кезегінде, бұл жалғыздықты тудыруы мүмкін - тіпті әлеуметтік оқшаулану мен депрессия.

Жақындыққа немесе оқшаулануға не әкеледі?

Жақындық - бұл өзгелер үшін өзіңізді ашып, өзіңіздің кім екеніңізді және өз тәжірибеңізбен бөлісу үшін таңдау, сонда сіз ұзақ және берік байланыстар жасай аласыз. Сіз өзіңізді сол жерге қойып, сол сенімге ие болған кезде, сіз жақындықты дамытасыз.

Егер бұл әрекеттерге тыйым салынса немесе сізді қандай да бір жолмен қабылдамаса, сіз одан бас тарта аласыз. Жұмыстан шығарылудан, ұрлықтан немесе ренжуден қорқу сізді өзгелерден бөлуге мәжбүр етеді.

Сайып келгенде, бұл өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл сізді одан әрі қарым-қатынас немесе жаңа достық қарым-қатынасты дамытуға итермелемеуі мүмкін.

Оқшауланудан жақындыққа қалай ауысуға болады?

Эриксон дені сау тұлға ретінде дамуды жалғастыру үшін адамдар дамудың әр кезеңін ойдағыдай аяқтауы керек деп есептеді. Әйтпесе, олар тұрып қалады және болашақ кезеңдерді аяқтай алмауы мүмкін.

Дамудың осы кезеңі үшін сіз сау қарым-қатынасты қалай дамытып, сақтау керектігін білуіңіз керек дегенді білдіреді. Әйтпесе, дамудың қалған екі фазасына қауіп төнуі мүмкін.

Оқшаулау көбінесе бас тарту немесе жұмыстан шығарудан қорқудың нәтижесі болып табылады. Егер сіз досыңыздан немесе ықтимал романтикалық серіктесіңізден бас тартамыз немесе итеріп жіберемін деп қорқатын болсаңыз, сіз өзара әрекеттесуден мүлдем аулақ бола аласыз.

Бұл, сайып келгенде, қарым-қатынас орнатудың барлық болашақ әрекеттерінен аулақ болуға әкелуі мүмкін.

Оқшауланудан жақындыққа көшу сізді басқалардан аулақ болу тенденциясына қарсы тұруды және қарым-қатынастың қиын мәселелерін шешуді талап етеді. Бұл сізді өзіңізге және басқаларға ашық және шыншыл болуға шақырады. Бұл көбінесе өзін оқшаулауға бейім адамдарға қиын.

Осы кезде терапевт пайдалы болуы мүмкін. Олар сізге жақындықты болдырмауға болатын мінез-құлықты түсінуге және оқшауланудан жақындыққа, толыққанды қарым-қатынасқа өту стратегияларын жасауға көмектеседі.

Дамудың осы кезеңін сәтті басқара алмасаңыз не болады?

Эриксон дамудың кез-келген кезеңін орындамау болашақта проблемалар тудырады деп сенді. Егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды сезінуді дамыта алмасаңыз (бесінші кезең), сізде сау қарым-қатынасты дамыту қиын болуы мүмкін.

Дамудың осы кезеңіндегі қиындықтар болашақ ұрпаққа «із қалдыратын» жеке тұлғаларды немесе жобаларды тәрбиелеуге кедергі болуы мүмкін.

Сонымен қатар, ұзақ мерзімді оқшаулау сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулану жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Кейбір адамдар жақын, тығыз байланыс орнатпағанына қарамастан, қарым-қатынас жасай алады. Бірақ бұл болашақта сәтті болмауы мүмкін.

Біреуі жақын қарым-қатынас дағдыларын дамыта алмаған әйелдердің орта жастағы адамдар ажырасуы мүмкін екенін анықтады.

Төменгі жол

Салауатты және табысты қарым-қатынастар көптеген даму элементтерінің нәтижесі болып табылады, соның ішінде жеке басын сезіну.

Бұл қарым-қатынастарды құру сонымен қатар ашық және адал қарым-қатынас жасауды білуге ​​байланысты. Сіз өз дамуыңызды Эриксонның философиясына жатқызасыз ба, жоқ па, сау қарым-қатынас көптеген себептерге байланысты пайдалы.

Егер сіз қарым-қатынас орнатуға немесе сақтауға тырыссаңыз, терапевт сізге көмектесе алады.

Психикалық денсаулық бойынша білікті маман сізге оқшаулану үрдісі арқылы жұмыс істеуге көмектеседі. Олар сізді ұзақ уақытқа созылатын жақсы қарым-қатынас құруға қажетті құралдармен дайындауға көмектеседі.