Шектеулі қозғалыс дегеніміз не?

Мазмұны

• Шолу
• Буындардағы шектеулі қозғалыс себебі неде?
• Медициналық жағдайлар
• Басқа себептер
• Мен дәрігерімді қашан көруім керек?
• Шектеулі қозғалыс диапазоны қалай анықталады?
• Қозғалыстың шектеулі диапазонына байланысты қандай асқынулар бар?
• Шектеулі қозғалысқа қалай жол бермеуге болады?

Шолу

Бірлескен қозғалыс диапазоны біріккен қозғалыс қашықтығын да, қозғала алатын бағытын да білдіреді. Дәрігерлер ағзадағы әртүрлі буындар үшін қалыпты деп санайтын белгіленген диапазондар бар.

Мысалы, бір зерттеуде қалыпты тізе 133 пен 153 градусқа дейін икемделуге немесе бүгуге болатындығы анықталды. Кәдімгі тізе де түзу болуы керек.

Буындардың кез-келгенінде қалыпты қозғалыс диапазонының төмендеуі қозғалыстың шектеулі диапазоны деп аталады. Бірлескен қозғалыс диапазоны жасыңызға қарай азаяды, бірақ ол бірқатар жағдайларға байланысты болуы мүмкін.

Кейбір жаттығулар буындардағы икемділікті жақсартуға және ұстап тұруға пайдалы болуы мүмкін.

Буындардағы шектеулі қозғалыс себебі неде?

Медициналық жағдайлар

Буындардағы қозғалыстың шектеулі диапазонымен байланысты медициналық жағдайлар:

• Анкилозды спондилит, бұл ең алдымен омыртқаға әсер ететін артрит түрі
• қартайғанға және буындардың тозуына байланысты артриттің ең көп таралған түрі болып табылатын остеоартрит (OA)
• ревматоидты артрит (RA), иммундық жүйенің буындарыңызға шабуылынан туындаған аутоиммундық түрі.
• 16 жасқа дейінгі балаларда пайда болатын артриттің аутоиммунды түрі болып табылатын кәмелетке толмаған РА
• церебральды сал ауруы (СП), бұл бұлшықет параличін және денені бақылауды жоғалтуға әкелетін неврологиялық бұзылулар тобы.
• Legg-Calve-Perthes ауруы, бұл буынға қан ағымының болмауынан жамбастың жоғарғы бөлігінің өліміне әкеледі.
• жамбас және басқа буындардың сепсисі, бұл буындардың бактериялық инфекциясы
• бұлшықет спазмаларымен байланысты қатаң мойын болып табылатын тортиколлдың туа біткен түрі
• жыныстық жолмен берілетін инфекция (ЖЖБИ) болып табылатын мерез

Басқа себептер

Шектелген қозғалыс диапазонының басқа себептеріне мыналар жатады:

• буын айналасындағы жұмсақ тіндердің қабынуы немесе бірлескен ісіну
• бұлшықет қаттылығы
• ауырсыну
• бірлескен дислокация
• шынтақ сынықтары
• дененің басқа аймақтарындағы жарықтар

Мен дәрігерімді қашан көруім керек?

Буындарыңыздың қозғалысының қалыпты диапазонындағы кез-келген қысқарулар туралы дәрігерге қараңыз. Егер сіз бір немесе бірнеше буынды толығымен түзете алмайтын болсаңыз немесе белгілі бір буынды жылжыту қиын болса, дәрігерге баруыңыз керек.

Адамдар өздерінің шектеулі қозғалыс ауқымын әрдайым біле бермейді. Сіз дәрігермен байланысты емес себептермен кездесіп, бір немесе бірнеше буындарыңызда ұтқырлық жетіспейтінін білесіз.

Шектеулі қозғалыс диапазоны қалай анықталады?

Сіздің алғашқы кездесуіңіз физикалық тексеруден тұрады. Бұған зақымдалған буындарды бағалау кіреді. Дәрігер сіздің шектеулі қозғалысыңыз туралы сұрақтар қоюы мүмкін, мысалы:

• Мәселе қашан басталды?
• Сіз ыңғайсыздықты сезінесіз бе?
• Ол қай жерде болып жатыр?
• Сізде басқа белгілер бар ма?

Дәрігер сіздің сүйектеріңіздің, бұлшықеттеріңіздің немесе жүйке жүйесінің жұмысын бағалайды. Бақылау ретінде сіздің дәрігеріңіз бірнеше сынақтарды тағайындай алады, мысалы омыртқа мен буындардың рентген сәулелері.

Дәрігеріңіз қозғалыс ауқымын жақсартуға арналған физиотерапия курсын ұсынуы мүмкін.

Қозғалыстың шектеулі диапазонына байланысты қандай асқынулар бар?

Кейбір жағдайларда буынның орны біртіндеп түзетілуі мүмкін. Бұл енді сіз берілген нүктеден өткен түймені жылжытпайсыз дегенді білдіреді. Олар контрактураның деформациясы деп аталады. Бұл асқынуға байланысты жағдайлар:

• церебралды сал ауруы (КП)
• бұлшықет дистрофиясы, бұл бұлшықет әлсіздігімен байланысты мұрагерлік ауру
• Дюпютреннің контрактурасы - бұл қолдың және білектің терісі астындағы тіндердің қабатының қалыңдауы.
• Волкман контрактурасы - бұл білекке қан ағымының жетіспеуі, қолдағы бұлшықеттердің қысқаруына әкеледі.

Шектеулі қозғалысқа қалай жол бермеуге болады?

Қимыл жаттығуларының ауқымы арнайы бірлескен икемділікке бағытталған. Физиотерапевтпен бірқатар жаттығулар жасай аласыз. Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге үйде жасай алатын жаттығулар туралы да айта алады.

Бұл сізге бірлескен икемділікті сақтауға немесе жақсартуға көмектеседі, бұл жалпы еркіндік пен қозғалыс жеңілдігін қамтамасыз етеді.

Қимыл жаттығуларының жалпы үш категориясы бар: белсенді, белсенді көмекші және пассивті.

Белсенді жаттығуларды басқа адамның көмегінсіз жасай аласыз.

Белсенді көмекші жаттығулар сіздің күш-жігеріңізге және басқа адамның күш-жігеріне сүйенеді. Бұл басқа адам көбінесе физиотерапевт болып табылады. Бұл жаттығулар өздігінен буын созу немесе созу ауыр болған кезде пайдалы.

Пассивті жаттығулар физиотерапевт немесе басқа адамның күш-жігеріне толықтай сүйенеді.

Бұл әдетте емделетін адам қозғалысты өздігінен орындай алмаған кезде жасалады.

Қимыл жаттығуларының кең ауқымын қолдану сіздің икемділігіңізді және қозғалыс жеңілдігін едәуір арттырады. Дегенмен, бірқатар жаттығулар жасауды бастамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Өзіңізге зиян келтірмеу үшін дұрыс туралау мен форманы сақтау қажет.