Мастурбация мазасыздықты тудырады ма?

Мазмұны

• Мастурбация және психикалық денсаулық
• Неліктен мастурбация алаңдаушылық тудыруы мүмкін
• Мастурбацияның артықшылықтары
• Мастурбацияның жанама әсерлері
• Көмек іздеу
• Мастурбациядан туындаған мазасыздықты басқару
• Ала кету

Мастурбация және психикалық денсаулық

Мастурбация - әдеттегі жыныстық қатынас. Бұл көптеген адамдардың денесін зерттеп, рахат табудың табиғи, сау тәсілі. Алайда, кейбір адамдар мастурбация нәтижесінде психикалық денсаулық мәселелерін бастан өткереді, мысалы, мазасыздық немесе кінә сезімі немесе көңіл-күйдің басқа бұзылулары.

Неліктен мастурбация нәтижесінде кейбір адамдар мазасыздықты сезінетіні және осы сезімдерді жоюға немесе жоюға не істей алатындығыңыз туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Неліктен мастурбация алаңдаушылық тудыруы мүмкін

Кейбір адамдар үшін барлық жыныстық қатынастар немесе қызығушылықтар мазасыздықты тудырады. Сіз өзіңізді қозған кезде немесе жыныстық қатынасқа түскен кезде қорқыныш немесе уайым сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Біреуі жас еркектердің мастурбацияның ең жоғары жиіліктегі екенін анықтады. Сонымен қатар, зерттеу мастурбация жасайтын еркектерде мазасыздықтың жоғары деңгейі анықталды. Мастурбация үшін ең жоғары кінә сезімін сезінген еркектерде де мазасыздық деңгейі жоғары болды.

Мастурбациядан қорқу кінәсінен туындауы мүмкін. Мастурбацияға қатысты өзін кінәлі сезіну мастурбацияны азғындық немесе «» деп санайтын рухани, мәдени немесе діни көзқарастармен байланысты болуы мүмкін. Мазасыздық бірнеше мәселелер, соның ішінде жыныстық дисфункция.

Мазасыздық тек белгілі бір түрдегі немесе жыныстық ынталандыру стилімен байланысты болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, мастурбация алаңдаушылық тудыруы мүмкін, бірақ жыныстық қатынас болмауы мүмкін. Өзіне ұнайтын мастурбация аспектісі оны кейбір адамдарға тыйым салады.

Мастурбацияның артықшылықтары

Мастурбация кейбір адамдарға алаңдаушылық туғызуы мүмкін болса, басқа адамдар мастурбацияны шиеленісті жеңілдету және мазасыздықты жеңілдету тәсілі ретінде айтады. Алайда, аздаған зерттеулер өзін-өзі рахаттанудың, оның ішінде мастурбация мен мазасыздықтың байланысын зерттеді.

Анекдоттық есептер, сондай-ақ жыныстық қатынас туралы зерттеулер мастурбацияның пайдалы жақтары бар екенін көрсетеді. Мастурбация:

• демалуға көмектесу
• жыныстық шиеленісті босату
• стрессті азайту
• көңіл-күйді көтеру
• ұйқыны жақсарту
• жақсы жыныстық қатынасқа түсуге көмектесу
• сізге үлкен рахат сезінуге көмектеседі
• сізге физикалық қарым-қатынаста не қажет және не қажет екенін жақсы түсінуге мүмкіндік береді
• құрысуды жеңілдету

Мастурбацияның жанама әсерлері

Мастурбация жанама әсерлер тудырмайды. Егер сіз тым көп күш жұмсамасаңыз немесе тым көп қысым жасамасаңыз, бұл сіздің денеңізге зиянды емес.

Мастурбация және кінәлау немесе мазасыздық сезімдері тікелей зерттелмеген. Мастурбацияның ықтимал жағымсыз әсерлері анекдоттық есептерден және шектеулі зерттеулерден алынады.

Мастурбацияның ең көп таралған жанама әсерлеріне мыналар жатады:

• Кінә. Мәдени, жеке немесе діни бақылаулар немесе доктриналар мастурбацияға деген көзқарасыңызға әсер етуі мүмкін. Кейбір философияларда мастурбация жаман немесе адамгершілікке жатпайды. Бұл кінәні сезінуге әкелуі мүмкін.
• Нашақорлық. Мастурбация жасайтын кейбір адамдар жиі олардан бас тарту немесе ставкасын төмендету қиынға соғатынын айтады. Шамадан тыс мастурбация сіздің көңіл-күйіңізге, сондай-ақ күнделікті жыныстық қызметіңізге әсер етуі мүмкін.

Көмек іздеу

Мастурбация - бұл сау және көңілді жұмыс. Шындығында, бұл көптеген жыныстық қатынастардың негізі. Егер сіз мастурбация жасағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз немесе мазасыздық сезінсеңіз, өзіңіздің сезіміңіз туралы маманмен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз жақсы ресурс болуы мүмкін. Олар сізді терапевтке немесе психиатрға жіберуі мүмкін. Бұл психикалық денсаулық сақтау провайдерлері жыныстық денсаулық мәселелерін талқылауға мамандандырылған. Олар сіздің сезімдеріңізбен жұмыс істеуге және өзіңізге рақаттану туралы сау көзқарас қалыптастыруға көмектеседі.

Мастурбациядан туындаған мазасыздықты басқару

Егер сіз мастурбацияға байланысты өзіңізді кінәлі сезінсеңіз немесе мазасыздықты сезінсеңіз, тәжірибе туралы ойыңызды қайта даярлауға көмек қажет болуы мүмкін. Бұл кеңестер мастурбацияның оң тәжірибесін алуға көмектеседі:

• Тексеруді іздеңіз. Дәрігер немесе терапевт мастурбацияның табиғи, пайдалы және тән екенін растай алады.
• Өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келіңіз. Мазасыздықтың көзі қайдан келетінін өзіңізден сұраңыз. Бұл діни көзқарастардың нәтижесі болуы мүмкін. Бұл сіздің мәдени сілтемелерден алған әсеріңіз болуы мүмкін. Терапевт сізге осы себепті анықтауға, оны шешуге және жоюға көмектеседі.
• Босаңсыңыз. Мазасыздыққа апаратын мастурбация жағымды болмауы мүмкін. Мастурбацияны сау, сау іс-әрекет ретінде сезіну арқылы мазасыздық шегінен шығыңыз.
• Серіктес болыңыз. Бастапқыда мастурбация тым алыс көпір болуы мүмкін. Әріптесіңізден мастурбацияны алдын-ала ойнаудың бір бөлігі немесе жыныстық қатынас ретінде енгізу туралы сұраудан бастаңыз. Бұл сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі және жеке орындағанда мазасыздықты азайтады.
• Үлкен түсінік қалыптастыру. Мастурбацияның қалыпты жағдай екенін білу сізге оны қабылдауға көмектеседі. Бұл мазасыздықты болдырмауға және туындауы мүмкін басқа психикалық денсаулықты жеңілдетуге мүмкіндік береді.

Ала кету

Мастурбация - бұл қалыпты жұмыс. Бұл сіздің денеңізді зерттеудің, рахат сезінудің және жыныстық шиеленісті жеңілдетудің қауіпсіз әдісі. Егер мастурбация мазасыздықты тудырса, дәрігермен мастурбация жасағанда сезінетін нәрселер туралы сөйлесіңіз. Бірге сіз осы ойлардың алдын алу үшін жұмыс жасай аласыз. Сіз сондай-ақ оң және мастурбация тәжірибесін үйрене аласыз.