Неліктен мен түнгі терді бастан кешіріп жатырмын?

Мазмұны

• Шолу
• Түнгі терлеудің себебі неде?
• Сіз қашан көмек сұрағаныңыз жөн?
• Түнгі терлеуді қалай емдейді?
• Түнгі терлеудің алдын алуға бола ма?
• Ала кету

Шолу

Түнгі терлеу - бұл шамадан тыс терлеудің немесе түнде терлеудің тағы бір термині. Олар көптеген адамдар үшін өмірдің ыңғайсыз бөлігі.

Түнгі терлеу менопаузаның кең тараған симптомы болғанымен, кейбір медициналық жағдайлар мен кейбір дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін. Көптеген жағдайларда түнгі терлеу маңызды симптом емес.

Түнгі терлеудің себебі неде?

Көптеген әйелдер менопауза кезінде ыстық жыпылықтайды және түнде терлейді.

Түнгі терлеу басқа медициналық жағдайлардан да болуы мүмкін, мысалы:

• туберкулез немесе АИТВ сияқты инфекциялар
• лейкемия немесе лимфома сияқты қатерлі ісік
• тоқырау жүрек жеткіліксіздігі

Кейбір жағдайларда сіз қабылдаған дәрі-дәрмектің жанама әсері ретінде түнгі терлеуді сезінуіңіз мүмкін. Бұған кейбір антидепрессанттар, гормондық емдеу және қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер кіруі мүмкін.

Кофеинді, алкогольді, темекіні немесе белгілі бір заңсыз есірткіні көп мөлшерде қолдану да түнгі терлеуді тудыруы мүмкін.

Сіз қашан көмек сұрағаныңыз жөн?

Түнгі терлеу әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Бірақ кейбір жағдайларда олар емдеуді қажет ететін негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Егер сізде жиі пайда болатын түнгі тер пайда болса, ұйқыңыз бұзылса немесе басқа белгілермен жүрсе, медициналық көмекке жүгініңіз. Жоғары температура, жөтел немесе себепсіз арықтаумен бірге жүретін түнгі терлеу ауыр медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Лимфома немесе АИТВ-мен ауыратындарда түнгі терлеу жағдайдың дамып келе жатқандығының белгісі болуы мүмкін.

Түнгі терлеуді қалай емдейді?

Түнгі терлеуді емдеу үшін дәрігер олардың негізгі себептерін жою үшін шаралар қабылдайды. Сіздің ұсынылған емдеу жоспары сіздің нақты диагнозыңызға байланысты болады.

Егер менопауза нәтижесінде түнгі терлеу пайда болса, дәрігер гормондық терапияны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу сізде пайда болатын ыстық бөртпелердің санын азайтуға және басқа белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, дәрігер түнгі терлеу кезінде затбелгіден тыс қолданылатын габапентин, клонидин немесе венлафаксин сияқты басқа дәрілерді тағайындай алады.

Егер түнгі терлеудің негізі инфекция болса, дәрігер оны емдеуге көмектесетін антибиотиктерді, вирусқа қарсы препараттарды немесе басқа дәрілерді тағайындай алады.

Егер сіздің түнгі терлеуіңіз қатерлі ісік ауруынан туындаса, дәрігер химиотерапия, хирургиялық араласу немесе басқа емдеу әдістерін қолдануға кеңес бере алады.

Егер сіздің түнгі терлеуіңіз сіз қабылдаған дәрі-дәрмектермен байланысты болса, дәрігер сіздің дозаңызды өзгерте алады немесе альтернативті препарат ұсынуы мүмкін.

Егер түнгі терлеудің негізі алкогольді, кофеинді немесе есірткіні тұтыну болса, дәрігер сізге осы заттарды шектеуге немесе одан аулақ болуға кеңес бере алады. Кейбір жағдайларда олар дәрі-дәрмектерді тағайындай алады немесе емделуден бас тартуға көмектесетін терапияны ұсынады.

Дәрігер сізге ұйықтау әдеттерін өзгертуге кеңес беруі мүмкін. Төсегіңізден көрпелерді алып тастау, жеңілірек пижама кию немесе жатын бөлмеңізде терезе ашу түнгі терлеудің алдын алуға және жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл ауа баптағышты немесе желдеткішті пайдалануға немесе ұйықтайтын жерді табуға көмектеседі.

Түнгі терлеудің алдын алуға бола ма?

Түнгі терлеудің кейбір себептерін болдырмауға болады. Түнгі терлеу қаупін азайту үшін:

• алкоголь мен кофеинді тұтынуды шектеңіз
• темекі мен заңсыз есірткіні пайдаланудан аулақ болыңыз
• жатын бөлмені жайлы температурада ұстаңыз, түнде күндізгіге қарағанда салқын
• жаттығулар жасамаңыз, ащы тағамдар ішпеңіз немесе жылы сусындарды ұйқыға жақын уақыт ішпеңіз
• инфекция немесе басқа ауруға шалдықсаңыз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз

Дәрігерден сіздің нақты жағдайыңыз, емдеу нұсқалары және түнгі терлеудің алдын алу стратегиялары туралы көбірек ақпарат сұраңыз.

Ала кету

Түнгі тер ыңғайсыздық тудырады және ұйқыңызды бұзады. Көп жағдайда олар айтарлықтай алаңдаушылық тудырмайды. Бірақ кейде олар емдеуді қажет ететін негізгі жағдайдан туындауы мүмкін.

Сіздің дәрігер түнгі терлеудің себебін анықтауға көмектеседі. Олар сонымен қатар түнгі терлеудің алдын алу немесе емдеу стратегияларын ұсына алады. Негізгі себепке байланысты олар өмір салтын өзгертуді, дәрі-дәрмектерді немесе басқа емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін.