Орегано майы: ол не үшін қажет және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• Қалай қолдануға болады
• Ореганоның негізгі артықшылықтары
• Жанама әсерлері
• Қашан тұтынуға болмайды

Жабайы өсімдіктен ореганоның эфир майы алынадыOriganum compactum,денсаулық үшін маңызды екі компоненттен тұрады: карвакрол және уақыт. Бұл заттардың ішек флорасының тепе-теңдігін сақтауға және жақсы ас қорытуға ықпал етуден басқа, саңырауқұлаққа қарсы және бактерияға қарсы әсері бар.

Осы заттардан басқа, орегано майы флавоноидтар, магний, кальций, мырыш, темір, калий, мыс, бор, марганец, А, С, Е дәрумендері мен ниацин сияқты пайдалы заттарға бай, денсаулық үшін келесі қасиеттерге ие:

• Инфекциялармен күресу вирустық, бактериялық, саңырауқұлақтық және паразиттік;
• Ауырсыну мен қабынуды азайтыңыз, колик, ревматизм және бұлшықет ауруы сияқты мәселелерге көмектесу;
• Жөтелмен күресу және респираторлық проблемалар, тұмау және суық тию, оны қайнаған сумен ароматерапия кезінде қолдану керек;
• Асқорытуды жақсарту, газ бен коликті азайту;
• Терідегі микоздармен күресіңіз, және кішкене кокос майымен бірге сол жерге жағу керек;

Орегано майын денсаулық сақтау дүкендері мен дәріханаларда кездестіруге болады, ал оның бағасы 30 мен 80 реал аралығында өзгереді.

Қалай қолдануға болады

• Орегано майы тамшылармен:

Ореганоның эфир майын ішуге болмайды, себебі өңеш пен асқазанның күйіп қалуы мүмкін. Сонымен, орегано эфир майын қолданудың ең жақсы тәсілі - терең ингаляциялар. Ол үшін май бөтелкесінен тікелей иіс сезу керек, терең дем алып, ауаны ұстап, ауаны ауадан босату керек. Алдымен күніне 10 реттен 3-тен 5-ке дейін ингаляция жасау керек, содан кейін 10 ингаляцияға дейін арттыру керек.

• Капсуладағы орегано майы:

Орегано майын капсулада табуға болады және оны өндірушінің нұсқауларына сәйкес қабылдау керек, әдетте күніне 1-2 капсуладан тұрады.

Ореганоның негізгі артықшылықтары

Күнделікті орегано тұтынудың ең жақсы себептерін осы бейнеден қараңыз:

Жанама әсерлері

Жалпы алғанда, орегано майын пайдалану қауіпсіз және жанама әсерлерді туғызбайды, бірақ кейбір орегано зауытына сезімтал немесе аллергиясы бар адамдар терінің тітіркенуі, диарея және құсу сияқты проблемаларға тап болуы мүмкін. Мысалы, теріге жергілікті қолданар алдында сіз майдың аз мөлшерін ғана теріге жағып, жағымсыз реакциялардың болуын қадағалаңыз.

Қашан тұтынуға болмайды

Орегано майы тимьянға, насыбайгүлге, жалбызға немесе шалфейге аллергиясы бар адамдарға қарсы, өйткені олар орегано майына сезімтал болуы мүмкін, өйткені өсімдіктер отбасы бірдей.

Сонымен қатар, оны жүкті әйелдерге қолдануға болмайды, өйткені май етеккірді ынталандырып, түсік немесе ерте туылу қаупін арттыруы мүмкін.